初中女生有效措施

调动初中女生上课学习和锻炼积极性的有效措施调动初中女生上课学习和锻炼积极性的有效措施 一 根据女生特点进行思想教育 初中女生发育日趋完善 随着性的成熟 表现出如下特 点 有的因皮下脂肪增厚 体重增加 肌肉力量相对减弱 而对完成动作缺乏信心 有的因须腼腆害羞或个人趣味爱好 不合而不愿意参加活动 也有的错误认为 体育课上与不上 无所谓 既不影响升学 又不影响职业 等 因而借故缺席 的多 不活动的多 练习时怕脏 怕累 怕艰苦 做动作拖 拖拉拉 能让就让 能躲就躲 在男性面前更是如此 对于 这些现象 应加强思 想教育和学习目的性教育 端正学习 态度 培养自觉锻炼的积极性 l 利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目 的任务教育 首先让学生明确课的组织纪律 学习态度 请 假制度等 并在课中认真贯彻 严格要求 使学生对体育课 引起足够重视 其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高 峰的先进事迹 讲解体育与健康以及身体健康与生活 学 习 四化 的关系 端正学习态度 增强学习信心 2 进行思想教育要联系实际 教师必须和学生打成 一片 经常和她们一起参加活动 通过谈心 闲谈了解学 生个性特点 兴趣爱好及思想状况 有的放矢进行教育 还可以及时倾听学生对课的要求和看法 改进教学工作 如 在交谈中发现女生普遍都爱美 都希望自己身体匀称 苗条 怕锻炼后发胖难看 针对这种思想 就向女生讲解什么样的 体态最美 锻炼能使人健康 长寿 减肥 从而消除顾虑 提高积极性 3 对女生应以正面教育为主 多表扬鼓励 少批评 指责 对于基础差 素质差的学生经过努力 一时不能完 成动作的不要急于求成 要启发诱导 多关心帮助 有进步 就给予鼓励表扬 帮助她们树立起学习信心 诱导学习的积 极性 4 对于女生例假问题 教师也要关心 从侧面了解 经期 经量 并做好记录建立卡片 每学期适当安排一些生 理卫生常识课 加强经期卫生教育 还要告诉学生在经期参 加一些体育活动对健康有好处的常识 要求学生例假期间应 随堂上课 进行轻量活动或担任保护和帮助等工作 无特殊 情况不得缺席或不活动 并作为制度执行 二 根据女生特点选择教材内容 合理安排运动量 1 选择适合女生练习的项目 全面提高身体素质 如 在音乐伴奏下进行的韵律操 节奏明快 自然协调 富 于艺术性 女生比较喜爱 体育教学中 适当穿插韵律操的 练习 既能提高学生的学习兴趣 又能提高耐力 灵敏和协 调素质 又如 女生对弹跳练习不感兴趣 在进行蛙跳 兔 跳练习中 适当变换方式 安排单人和集体跳绳 学生学习 热情很高 2 安排丰富多样的准备活动 调动学生学习积极性 我的做法是 根据基本部分内容 编排各种准备操 如器械体操练 习时可把一些艺术体操 辅助体操练习编为准备操 投掷练 习时可做双人操 实心球操 角力游戏 球类可编些球操或 球类游戏等 在做操时可把队伍变换成各种图形 然后在图形上集 体做操 可徒手 可行进 可持器械 如在小场地里可肩并 肩 手拉手做操 这样既可以相互促进 又可以在组与组之 间进行比赛 比哪一组动作正确优美 这样 既注意培养 了女生的健美体态 节奏感和协调性 又培养了集体主义精 神 有意识地安排一些专门性素质练习内容 如小步跑 高抬腿 后蹬跑 跑跳步 单足跳等练习内容 编排在慢跑或徒手行进操中进行 既有效地做了准备活动又 提高了身体素质 还可根据女生爱好 把跳橡皮筋 跳绳游戏以及不同姿势 的走 跑 跳作为准备活动的内容 改变了 立正稍息向后转 原地踏步地一二一 四列横队做 体操 枯燥乏味老一套 的现象 提高了学生的学习兴趣 3 合理安排教材 抓住难点进行教学 教材要根据季节和女生的特点进行安排 除耐力跑安 排在 秋末和冬季外 器械体操以及运动量 密度较小的教 材 适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天 这时衣着单薄 便于做动作 球类 武术教材四季都可以安排 但夏季应以 改进技术为主 此外 夏季还应多安排些小强度活动 如艺 术体操 舞蹈等内容 冬季应增加些比赛内容 这样安排女 生较欢迎 积极性也能调动 在教学时要结合学生所长 突破难点进行教学 在大 纲中 女生对耐力跑教材不感兴趣 也是最难教的内容 学 生一听上课内容是长跑就害怕 不愿跑 在教学实践中 结 合女生的兴趣特点 将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的 重要手段 再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习 经过 一段时间实践 取得了明显效果 女生不仅掌握了中长跑技 术 克服了 厌跑 心理 而且大大激发了女生的奔跑兴趣 4 根据教材特点适当安排活动性游戏 使学生在游戏 中 体会所学的技术 在实践中运用 如在弯道跑技术教学 时 单纯叫学生做 50m 弯道跑 学生兴趣不大 也跑不快 而结合圆周接力跑练习 同学兴趣高 这样不仅运用了弯道 跑技术 发展了速度素质 也培养了学生集体主义精神 5 课的整理活动要轻松愉快 方式多样 时间应根据 课的需要可长可短 队形也不一定按上课队形集合 可在原 地 也可采用分散的和成各种图案的队形 除做轻松优美的 艺术体操 舞蹈 自我按摩和深呼吸外 我们认为教师还应 想办法引起同学放声大笑 提高兴奋性 抑制疲劳 在笑声 中愉快地结束一堂课 同时让学生学会自我心率测定 在基 本部分结束后自我测定一次 又在结束部分后测一次 这样 能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况 教师也能及 时掌握运动量 便于备课 这种自我测定法是调动学习积极 性的有效措施 6 根据女生特点合理安排运动量 女生因循环系统和 呼吸系统功能较差 因此在运动量安排上应相对小些 但要 适量 一般宜采用练习密度大 练习时间短 中等强度的练 习手段 课的平均心率保持在 130 135 次 分 最高心率不 宜超过 170 次 分左右 如果运动量较大时 要增加间歇 时间 降低密度 这样学生不会产生过度疲劳 又有利于掌 握技术和增强体质 实践表明 合理安排运动量是调动女生 学习 锻炼积极性的重要手段之一 三 采用灵活多样的教学方法激发学习 锻炼兴趣 l 对难度较大的项目多采用分解教学法 如在教跳箱 时 首先向学生讲解示范 建立正确的助跑 踏跳 腾空 落地的动 作概念 然后进行分解练习 助跑一踏跳练习 助跑一踏跳 一推离墙壁 助跑一踏跳分腿上箱一分腿 跳下 山羊练习由低到高 山羊前横拉橡皮筋练习 山羊前后模拉两根橡皮筋 横箱练习 这样女生在循序渐 进中逐步掌握动作 既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心 克服了胆小害怕的心理 提高了学习的兴趣 2 采用比较法来提高分析综合能力 又通过竞赛法来 调 动学生的积极性 比较法与竞赛法可同时结合进行 如 两组女生练跳箱 一方面进行正 误对比 让学生明确错在 哪里 为什么跳不过 另一方面以正确动作跳过者记分进行 比赛 看哪组完成质量好 好在哪里 这样可以启发学生积 极思维 提高练习效果 同学之间相互鼓励 形成了你追我 赶 生动活泼的气氛 竞赛法为仅可以在跳箱练习中采用 在其它许多项目中都可采用 这样学生越学越有劲 动作掌 握快 成绩提高也快 四 初二以上实行男女分班教学 从男女生混合上课情况来看 往往男生好动 纪律差 而教师多管了男生忽视了女生 再加上大组上课 女生在男 生面前不愿做动作 运动量的安排上常表现出男生吃不饱 女生吃不了的现象 教学效果差 为此初三学生必须实行男 女分班教学 学生身体素质 生长发育指标比混合上课提高 快 这样有利于教师根据女生的特点制订教学计划 进行备 课 有利于教师熟悉教材 钻研业务 有利于区别对待 更 合理安排运动量和密度 能充分调动学生的积极性 提高教 学质量 实践证明 男