郑州爵士舞培训学校皇家舞苑学跳爵士舞的技巧

爵士舞技巧 学跳爵士舞的技巧性练习 做为郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑希望能把更多的爵士舞学习方法和经验 技巧和更多的爵士舞爱好者做更多的交流和分享 今天和大家来共同探讨下爵士舞的 技巧练习 爵士舞技巧练习 交流一 如何练习控制 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 首先是肢体方面的技巧 比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量 能完全的蕴藏在身体里 并且保持动作标准性而不是把手臂伸直 将力量完全释放出去 然后是肌肉方面 的强化 这方面就比较简单了 就是通过仰卧起坐 俯卧撑等练习来增强手臂 腹部 腰部 大腿的肌肉力量和 速度 最后是比较灵魂层次的方面 就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的 理解与想法与舞蹈本身 完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合 爵士舞技巧练习 交流二 如何练习爆发 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 对于初学者来说 力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的 一般来说 通过一些体能训练可以增加手臂 腹部和大腿的力量 每天坚持用 10 到 15 分钟练习仰卧起坐 俯卧撑和负重深蹲 次数可在 15 次到 25 次之间 相信一个月后的你就会感觉到区别的 并且大家不用担心手臂会变粗 腿变粗等 我们需要练习的是 爆炸点 而不是将自己练成 猛男 或者 猛女 另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方 大家要做的就是将拥有的力量运 用进去 不要着急 总有个过程 爵士舞技巧练习 交流三 如何调整张力与力度 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 在张力与力度之间 个人认为张力比较重要 而张力越大 力度就越会受到影响 反之力度越大张力也会相对减弱 这就是为什么我很佩服外国舞者的原因 也是我一 直在努力改变自己的原因 还有对于中国舞者来讲 要把张力和力度同时做到比较困 难 毕竟身体素质和外国人不一样 只有不断的练习再练习 强化肌肉素质 让肢体 的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能 爵士舞技巧练习 交流四 怎么才能加强律动 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 首先多听音乐 什么类型的都要听 比如说 HIP HOP R B POP Reggae House 等 律动先是大脑对音乐的理解 然后是身体对 音乐的感觉 最后再是律动 身体随着音乐动 但是总而言之就是要多练习 没有捷径 不同的风格都要学习下 接触下 让身体接触不同的舞蹈动作 以便让身体灵活性与 协调性得到提高 最后是情绪上的律动 舞蹈的最终表现就是情绪的表现 无论是什 么风格 由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪 所以在多听 多跳的同时也练习到了情 绪或者有意识的去练习自己的情感 训练自己的对于情感上的控制与律动 爵士舞技巧练习 交流五 如何转圈转的稳 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立 选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑 腿 在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑 脚膝盖内侧 上半身挺胸收腹 肩膀放松 下巴略微抬起 保持这个姿势的时间越长 越好 练习自己的重心与脚尖的控制力 慢慢的转圈就会变得得心应手了 支撑腿要保 持直立 也有屈腿转的 不过我们先练好直腿 掌握好重心之后什么圈都不在话下了 转圈时要注意 留头 甩头 爵士舞技巧练习 交流六 关于韧带问题 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 韧带的松软是要需要每天压的 如果不是从小开始练习的话 那现在就要天天压 腿然后踢腿 把韧带踢松 如果漏了一天那韧带的软度就会回去 其实不需要太担心 这个问题 韧带对于舞蹈来说其实是次要的 它只是为了让你的身体舒展的更彻底一 些 一般拉扯一下就好了 没必要弄得像科班里的一样 所以不要太着急这方面的问 题 个人比较注重的舞蹈 3 要素是 力量 控制 情绪 而软度只是辅助作用 爵士舞技巧练习 交流七 关于开横叉的练习方法 郑州专业的爵士舞培训学校皇家舞苑 分享 恐怖的撕裂法