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文档简介

1 抑郁 其实并不可怕 中学生抑郁情绪心理辅导 活动目标 1 知识与能力 通过近期网络上热议的抑郁症女孩发微博自杀消息事件 使学生 对抑郁症这种心理疾病的特征 致病原因有一定认识 并能掌握相 应的预防抑郁症的方法 提高维护自身心理健康的能力 2 过程与方法 通过由学生课前收集资料 研究文献 活动中用 PPT 展示 活动 讨论 即兴演讲等发展学生的研究性学习能力 培养学生的自主学 习方法 3 情感 态度与价值观 通过活动 使学生树立正确的面对抑郁症和抑郁症病患的态度 形成自身积极健康的心理和正确的应对抑郁症的方法和态度 活动时间 1 2 课时 活动对象 高一年级学生 实施过程 一 引入 我有抑郁症 所以就去死一死 没什么重要的原因 大家不必 2 在意我的离开 拜拜啦 2012 年 3 月 18 日上午 10 点 54 分 网友 走饭 在微博上发出该消息 随即引发大量网友关注 也引起了 社会各界的广泛关注 对于她的死因 不同的人有不同的说法 解 释 从心理学的角度来说 导致他自杀的最直接原因是抑郁症 这 节课 我们将从这起女大学生自杀事件 来对抑郁症这种心理疾病 进行探讨 二 学生展示 谈到这起大学生自杀事件 首先得对 走饭 有一个认识 我们 在座的的可能同学对她或多或少都有一些了解 下面我们就请一位 同学根据他所收集的资料对 走饭 进行一个全方位立体的介绍 1 走饭 其人 走饭 本名马洁 女 90 后 南京高校学生 2012 年 3 月 18 日 自杀 我有抑郁症 所以就去死一死 没什么重要的原因 大 家不必在意我的离开 拜拜啦 2012 年 3 月 18 日上午 10 点 54 分 一条来自网友 走饭 的新浪微博消息引起轰动 众多网友相继转 发 3 月 19 日凌晨 1 点 32 分 江宁公安在线发布微博证实 发布 该条微博的女生已经遗憾去世 网友从 走饭 前期的微博中总结 称她是一个很有才华 纯真 调皮且充满幽默感的女孩 著名作家马伯庸 微博 注意到 走饭 关注了很多有趣的人 但是 还是没能给她带来足以冲淡忧伤的快 乐 走饭 的微博得以打捞 内容显示博主的确存在抑郁症倾向 3 如在 3 月 13 日的一条微博中 她这样写道 我要是白天思绪像现 在如此活跃 估计会杀十个人 而在 3 月 14 日的一条微博中 她 的感叹更让人唏嘘 没有一个可驻扎的地方 到每一个地方那儿的 人都对我说 你得走 就连回家妈妈都说 你不能留在这儿 每一 刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依 教师总结 这些微博其实是一个抑郁症患者内心痛苦的真实写照 正由于有 亲身的感受 所以 才会对这种痛苦表现的如此真切 深刻 一个 才情 幽默兼备的青春女孩为什么会患上抑郁症 抑郁症又是怎样 夺人性命 的呢 随机提问 一个抑郁症患者可能会有一些什么样的表现 我们怎 么能够看出一个人可能是患上了抑郁症 你觉得自己会得吗 下面我们来给我们谈谈抑郁症的相关知识 2 抑郁症其病 致病原因 一直以来 医学界对抑郁症的病因并不清楚 只是笼 统地告诉我们它是多种因素综合的结果 其中包括生物因素 环境 因素 遗传因素和个性因素 而现代医学则揭示了其中的奥秘 我 们知道 大脑的功能都是通过神经递质来进行传递的 神经递质就 好比是邮差 传递信息 发挥生理功能 在大脑中负责控制情绪的 邮差 一般分为四种 5 羟色胺 5 HT 去甲肾上腺素 NE 氨基丁酸 GABA 和多巴胺 DA 现代医学研究表明 抑郁症 的发生 基本是由于脑内突触间隙的 5 HT NE 或 DA 减少引起的 4 而抗抑郁药物 正是在这一理论的指导下发明的 因为这是一种隐性痛苦 没有伤口 没有流血 也无法检测具体 的数据 所有的依据只是患者自己的感觉以及他所表现出来的行为 所以有些人会认为 抑郁症 是臆想出来的 并不真切的存在 特征 抑郁症主要以意志活动减退 抑郁心境两大特点为主 这两点在 走饭 的微博上都得到了很深刻的体现 先说意志活动减退 其基本含义是动性活动明显减少 生活被动 哪怕连日常生活中最寻常的事件都让患者厌恶 比如走饭说 使我 不讨厌坐地铁的方法是让地铁在天上飞 一整条 讨厌坐地铁 比如 洗澡需要排队这件事总是令我对这个世界一次又一次的绝望 人生真的毫无希望 真的 讨厌排队 对普通人而言 坐地铁 排队虽然不是什么愉快的体验 但这种日常性行为是生活中不可或 缺的一部分 而对抑郁症患者而言 这足以让他们对这个世界失望 而抑郁心境主要指的是几乎每时每刻都情绪低落 悲伤或空虚 我们翻看了 走饭 留给世界的 遗物 1800 多条微博 令人 遗憾的是 几乎很少有 正面情绪 每当夜晚袭来的时候 她总是 发出 心情不好的人有权利不睡觉盯着黑色的空气发呆 这样的感 叹 今年情人节时 她说 为什么大家每过一个节日都这么有感想 在别人问她怎样才能开心起来的时候 她说 也不知道被殴打能 不能使我高兴起来 她表达对自己的绝望 世上只有一个我 是濒 5 危动物 死了就没有了 可是依旧不值钱 对他人的绝望 没人 真相信 2012 还是考试的考试 结婚的结婚 买房的买房 没人陪 我等死 一个都没有 三 小组讨论 羊脂球 的作者莫泊桑用刀割开了自己的喉咙 老人与海 的作者海明威举枪自尽 朦胧派诗人海子卧轨寻死 香港著名艺人 张国荣跳楼而亡 这些人都死在了自己手上 他们都有个共同的特 征 抑郁症 数据表明 在全球自杀人群中 有 45 到 70 的人患有 抑郁症 而全球男性每年有 5 8 女性有 9 5 会抑郁症发作 为什 么抑郁症会和高自杀率成正相关呢 抑郁症患者的自杀念头 起源于恶劣心境下的绝望和自责 因为 能很清楚的看清自己的缺陷 却没法去改变 想摆脱一种命运 却 又感觉那是注定的 总之在一个怪圈里很失望很困扰 我们了解到 如果一个人一段时间来持续的情绪低落 往常的生活习惯突然改变 身心疲惫等 可能预示着此人正遭受抑郁症的袭击 抑郁症不仅给 个人带来巨大的痛苦 同时也给社会造成极大的负担 一个人往往 是由于经受了生活中众多的或重大的表现事件引起的 可我们中国 人有句老话 就是人生不如意十之八九 生活中充满了挫折和失败 每个人都会遇到不顺心不如意的事情 可有的人却能够越挫越勇 有的人却因此一败涂地 这里面可否存在着一个对事件所持有的态 度和所采取的行为问题呢 联系到我们中学生 生活中也有一系列的困扰 比如 6 初中时学习成绩在班级一向是名列前茅 可进了高中后 第一次 期中考试竟然排了个 E 档 自己想不通 父母也无法接受 很沮丧 第一次住集体宿舍 六个人之间生活习惯 兴趣爱好各不相同 与室友们难以和谐相处 很困惑 孤身一人 离乡背井 从遥远的黑龙江来到上海求学 一切都要 靠自己承受 很无助 孤独 父母长期争吵不休 近日又决定离婚 眼看着自己将要失去一个 完整的家庭 很无奈 很绝望 班主任老师总跟我过不去 不是今天批评我迟到 就是明天责备 我学习不认真 很委屈 很愤怒 当你面临这些生活中的困扰 时 当你情绪上感到愤悲伤 恐惧 绝望时 你是如何化解自己的 不良情绪的 学生讨论结果 a 调整认识 b 付诸行动 转移注意力 做自己喜欢做的事情 c 恰当宣泄 运动 大哭一场 写日记 找朋友倾诉 d 寻求专业帮助 电话咨询 网上咨询 当面咨询 四 即兴演讲 通过刚才的讨论 我们分享了彼此的认识和做法 对付消极情绪 同学们是八仙过海 各显神通 各有独门秘籍 使我们掌握了不少摆脱不良情绪的方法 可世事难料 很多未来的 7 事不是我们所能把握的 假如有一天 我们得了抑郁症 或在我们 身边发现有抑郁症的朋友 我们会如何面对 请大家带着对这个问 题的思考 来观看一段录象 这段录象中的主人公患有抑郁症 他 勇敢地对公众公开自己的抑郁症事实 我们来看一看他目前的状况 观看 艺术人生 栏目朱军采访崔永元录象 直面抑郁症 随机提问 面对抑郁 崔永元是一个什么样的态度 坦然面对 接受现实 配合医生 积极治疗 让我们回到刚才的那个问题 如果有一天我们中有人不幸患上抑 郁症 或发现自己身边有抑郁症患者 我们会如何面对 应采取什 么样的态度和行为 学生即兴演讲 教师总结 对抑郁症患者的几点建议 1 要会聪明的付出 聪明的付出是指对任何人都要设防 不要对任何人有任何期望 这样 别人的一点温暖都会感觉是收获 别人再大的伤害 尤其是 心理上的伤害 都伤不到我们 2 要会占有幸福 会占有幸福 是指对可以到手的幸福要敢于占有 前提是能够发 现可以发现的幸福 有很多人是对眼前唾手可得的幸福视而不见的 第一点的关键在于 真正能够设立有效的防线 使即使是我们至亲 8 的人都无法伤害我们 第二点的关键在于 不要对我们所占有的幸 福有负疚感 其实它们真的本来就是属于我们的 抑郁症患者家属和朋友七大注意事项 1 不要试图要求抑郁症患者 振作 起来 原因很简单 他的 低落情绪完全是身不由己的 一味要他振作他根本做不到 相反只 会使他加大沮丧和绝望 2 不要对他说 他的痛苦只是他 空想 出来的 因为对他而 言 这种痛苦实际上是真实存在的 而且时时让他有 生不如死 的可怕感觉 3 不要埋怨批评 要知道 抑郁症患者多十分敏感 亲人的一 句不够 中听 的话语都可能在他心中搅起大浪 甚至将他推入更 加绝望的黑洞中难以自拔 4 不要向他表明他须为自己的病负责 因为这只会加重他的思 想负担甚至负疚感 不利于疾病康复 5 不要强迫他做不愿做的任何事 但每当他做好了一件事 须 及时鼓励和肯定 6 不要轻易相信他作出的承诺 不少家属就是相信了患者作出 的 我绝不会自杀 的保证而放松了监护 结果导致悲剧发生 这 是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为 家人不能掉以 轻心 7 及时就医 如果患者不能应该去看医生 可先拨打本地的心

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