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川藏策划书范文 骑行天下川藏之行策划书中南民族大学自行车协会一活动名称骑行天下暑假远征之川藏行二活动口号有些事现在不做,一辈子都不会去做；你翻过的,只是人生的一座山，面对人生的大山,你岂能搭车而过？心有翼,则路无疆,无所畏,才有所为,骑行天下,风雨兼程！三活动时间xx年7月10日8月10日，共30天,其中22天为骑行,8天为休整及游玩。 四活动地点:成都到拉萨及沿线景点五活动方式由武汉市乘火车到达成都市,按照既定骑行线路由成都市骑行至拉萨市。 六活动性质:?中南民族大学自行车队寒暑假大型远征活动，最具吸引力和挑战性的自我超越的旅途；?面向全校师生招员，自愿报名,自备性能良好的山地车；?作为社团特色活动之一,作为重点项目开展,为学校流六十周年献礼；七意义及目的?暑假远征作为车队和协会的主要活动，每次完成都是协会更加成熟的标志；?车队的口号是行万里路，读万卷书，走进少数民族地区,感受不一样的民族风情和风俗习惯,了解最真实的民生,让书本知识能与社会生活紧密相连；?开展短期的义务服务活动,展现当代大学生的社会责任感,促进民族间的交流；?为少数民族地区带去祝福,宣传母校六十周年风采,扩大学校影响力和影响范围。 八活动流程四底开始面向全校师生招员和选拔，并于六月下旬确定远征队员名单，六到八人；?在对队员选拔的同时（五月初）开始组织远征前的体能锻炼活动，并将其作为选拔队员的标准之一；?体能训练将作为队员提高体能和团队磨合的主要方式，一直持续到出发前；?六月上开始出征前准备事宜，包括骑行知识和安全原则的普及，临行物品和工具的准备，车辆的检修?六月十日从武昌出发，乘火车到达成都，按既定路线和策划进行骑行活动，到达拉萨，八月十日返回；?下学期开学组织活动的宣传工作。 九前期训练计划六月初开始以长跑为主要训练方式方式锻炼，地点为民大南区操场，时间为晚上09301030，周六除外，遇雨则改在南湖操场主席台，要求每位远征队员都要参加，根据自身情况确定长跑距离；?每周会进行一次市内组队骑行活动，在实践中提高骑行技巧和磨合人车默契，团队默契。 ?为确保安全，加强骑行技术，可以参考一些教学资料或经验，配合实践，努力在短时间内大幅度加强骑行技术，地点视情况而定，时间为每周六下午45点，或组织其它时间进行十必备物品必须装备车用工具自行车（推荐为1000元以上的山地车。 也有车友用500以下的破车走完全程，当然会艰苦一点。 因为路况有时较差，所以不推荐公路车。 ）推荐车型捷安特680，1400左右；捷安特660，1200左右；美利达勇士，1000左右；美利达勇士PRO，1400左右。 修车工具内六角、字改刀、字改刀、钢丝扳手2（或活口扳手2）、尖嘴钳 1、撬胎棍、砂纸或补胎挫、补胎胶布及胶水 12、打气筒、黄油，润滑油（3M锈敌）、维修抹布，自行车驮包带雨罩、腰包，（一般的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了，要把绳子都解开了才能得到）橡胶绑扎带兼晾衣绳4备用零件刹车线前后各1（强调必备）、内胎 1、刹车皮4副（2对）备用螺丝若干、备用铁丝（无合适螺丝时用于连接）生活用品遮阳帽（便宜的都行）、骑行头盔（强调必备）、魔术多用头巾、水壶（可用脉动饮料瓶子代替）；码表、墨镜（强调，不然到时候你就知道厉害了）；普通绵线手套若干（1元1双），冬季骑车用的棉手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）；普通自行车雨衣（便宜，还可代替防潮垫，虽然防挡风，但防雨效果最好。 也可以用雨衣裤代替）；鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）内裤、短裤、短袖T恤、秋衣、秋裤；长袖单衣2（用作骑行用，太阳太毒，不能穿短袖骑行）、骑行长裤、抓绒衫（不要带毛线衣，透风的）、棉衣（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷）；运动鞋2（用作骑行，1用1备）、棉袜3电子装备头灯及充电电池（或车前灯）、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了）、打火机数码相机、数据线、充电器、镜头纸手机及充电器、耳机洗漱用品毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀药物感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他消炎药）其他身份证（学生证）、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等可选装备睡袋（车友狴犴（女生）都建议不带）、帐篷（一路上都可以借宿，故用得很少）、防潮垫（也可用雨衣代替）海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池；移动硬盘或数码伴侣、MP3；截链器（骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎不可能遇到断链）；骑行手套、冲锋衣、冲锋裤；车前包（有点奢侈，但很方便）；防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。 ）二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多）；榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更管用）；胃药、云南白药气雾剂、皮炎平；铝饭盒、打火机；记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧）；十一骑行路线成都(海拔512)雅安(海拔641)新沟（两路乡,海拔1310）泸定(海拔1330)下瓦斯康定(海拔2395)新都桥(海拔3630)高尔寺山(海拔4270)雅江（河口镇，海拔2530)119道班(海拔4260)理塘(海拔3968)“世界高城”巴塘(海拔2425)芒康(海拔3875)登巴(海拔3440)左贡(海拔3877)邦达(海拔4120)八宿(海拔3280)然乌(海拔3960)波密(海拔2725)通麦(海拔2030)鲁朗(东九林场，海拔3285)八一（林芝地区）(海拔2930)工布江达(海拔3440)松多(海拔4170)拉萨精确海拔图精确海拔图1成都到119道班精确海拔图2119道班到左贡精确海拔图3左贡到通麦精确海拔图4通麦到拉萨路程情况及沿线海拔立面图十二行程安排D1.成都(海拔512)温江邛崃名山雅安(海拔641)水泥路148km，总里程148km D2.雅安(海拔641)天全(海拔848)新沟（两路乡,海拔1310）水泥路86km，总里程234km D3.新沟（两路乡,海拔1310）二朗山隧道(海拔2170)泸定(海拔1330)水泥路57km，总里程291km D4.泸定(海拔1330下瓦斯康定(海拔2395)水泥路49km，总里程340km D5.康定(海拔2395)折多山(海拔4298)新都桥(海拔3630)水泥路、碎石路78km，总里程418km D6.新都桥(海拔3630)高尔寺山(海拔4270)雅江（河口镇，海拔2530)柏油路、小段碎石路74km，总里程492km D7.雅江(海拔2530)剪子弯山(海拔4450)119道班(海拔4260)柏油路51km，总里程543km D8.119道班(海拔4260)卡子拉山口理塘(海拔3968)“世界高城”柏油路，但路况稍差89km，总里程632km D9.理塘(海拔3968)海子山(海拔4685)义墩兵站错拉乡(海拔3370)拉拉山隧道（6个隧道）巴塘(海拔2425)柏油路、水泥路187km，总里程819km D10.巴塘(海拔2425)金沙江大桥(海拔2500)海通兵站宗巴拉山(海拔4170)芒康(海拔3875)水泥路、碎石路105km，总里程924km D11.芒康(海拔3875)拉乌山(海拔4338)竹卡大桥（澜沧江，海拔2640)如美觉巴山(海拔3930)登巴(海拔3440)几乎全是土路、碎石中91km，总里程1015km D12.登巴荣许兵站东达山(海拔5127)左贡(海拔3877)土路为主73km，总里程1088km D13.左贡(海拔3877)邦达(海拔4120)柏油路110km，总里程1198km D14.邦达(海拔4120)业拉山(海拔4618)怒江(海拔2740)八宿(海拔3280)前53km搓板路、后面全是柏油路97km，总里程1295km D15.八宿(海拔3280)吉达乡安久拉山(海拔4325)然乌(海拔3960)柏油路91km，总里程1386km D16.然乌(海拔3960)米堆中坝(海拔3330)波密(海拔2725)36km土路，其余全是柏油路145km，总里程1531km D17.波密(海拔2750)古乡102塌方区通麦(海拔2030)基本都是柏油路，但如果在雨季，肯定会遇到塌方90km，总里程1621km D18.通麦(海拔2030)排龙东久鲁朗(东九林场，海拔3285)30km左右土路、其余为柏油路70km，总里程1691km D19.鲁朗(海拔3285)鲁郎林海观景台色季拉山(海拔4385)八一（林芝地区）(海拔2930)柏油路76km，总里程1767km D20.八一（林芝地区）(海拔2930)更张镇百巴镇工布江达(海拔3440)柏油路127km，总里程1894km D21.工布江达(海拔3440)金达镇加兴乡松多(海拔4170)柏油路97km，总里程1991km D22.松多(海拔4170)米拉山(海拔5013)日多墨竹工卡(海拔3830)拉萨柏油路176km，总里程2167km十三个人经费预算武昌到成都火车票:200元,自行车托运150元;每一天,住宿30元,食品支出40元,30天,总共2000元;保险费用100元拉萨到武昌火车票400元,自行车托运150元.出行队服制作30元,宣传费用50元;景点门票支出300元其他费用220元总共:3500元十四骑行队列建制队长（1名）主要负责本次活动的整体宏观把握（如骑行速度、骑行距离、财务开支、队员激情等），鼓励队员应对解决征途中的各种困难，对当天征途出现的各种情况予以分析并做出表扬或鼓励，积极鼓励与引导各小组出色完成职责，努力创造更多精彩更多奇迹。 ?前旗（1名）主要负责骑行路线与速度、饮食、住宿等。 ?记事（1名）主要负责记录当天所发生的事情及时间地点，并写下日记，还要记录下所经过道路路面情况。 ?财务（1名）主要负责财务的收入与支出，做到帐务简单易懂、准确、公开公平公正。 ?医务（1名）主要负责携带药品，了解一些必备常用医学知识，保障队员身体状况良好。 ?拍照与宣传（1名）主要负责携带相机，对精彩动作、精彩事件、自然风光等拍照或摄影。 ?技修与押后（1名）主要负责携带工具，检修车辆，引导队员端正骑行技术；鼓励状态不好、体力不支队员坚持，确保无队员掉队。 十五骑行纪律1)队员应在出发前注意协会通知，了解大致路线、目的地及队中负责人的联系方式，并维护好自己的自行车，在指定的时间地点将车送去检验，只有车辆合格后方能参加活动.2)遵守交规及其他相关法律条例。 严禁闯红灯、逆行及随便上快车道、人行道。 3)服从指挥，行动守时。 离开队伍须向队长报告并得到同意。 若在队伍骑行过程中离队，应把车放在路旁醒目的地方，以免后旗错过。 4)前旗为队首的标志，其余队员依次按单列排列骑行。 骑行中尽量跟上队伍并排列整齐。 未得到前旗允许不得超过前旗。 出现一般事故时视情况留下1至4名队员处理，其余队员继续跟随前旗前进；若前旗遇故障需要停下，由负责人决定全体留下等待或指定临时前旗继续前进。 5)在队伍中骑行时遇有路面不平、有石头，应及时向身后的队友传达。 骑行动作照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为。 列队骑行中禁止双手离把。 需要单手离把时应主动与前面对友拉开距离，并尽量用可控制后闸的手扶把。