2012成考教育理论复习资料——心理学

1 心理健康教育与心理咨询心理健康教育与心理咨询 一一 心理健康心理健康 1 什么是健康与心理健康 心理健康是一种持续良好的心境 指个体在这种状态下 其认识活动 情绪反应 意 志行动处于积极状态 而且具有正常的 适当的调控能力 并能充分地发挥其身心的潜能 2 心理健康的标准 1 心理健康的 自我实现者 标准 15 条 正视现实 接纳自我 言行坦率 热爱事业 独立独处 与环境关系和谐 欣赏日常生活 具有 高峰体验 同情关心他人 人际关系深刻 待人民主平等 信守道德标准 富于幽默感 富有创造 力 不随波逐流 2 心理健康的现实标准 自我意识正确 人际关系协调 性别角色分化 社会适应良好 情绪积极稳定 人格结构完整 3 心理健康的促进 1 促进心理健康的途径与方法 开展心理健康教育 建立心理健康保健网络 增设心理健康专业机构 创造良好社会环境 二二 心理咨询心理咨询 1 心理咨询的实质 1 什么是心理咨询 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识 遵循心理学原则 通 过各种技术和方法 帮助求助者解决心理问题 2 心理咨询与心理治疗的联系与区别 联系 都强调良好人际关系的建立 所遵循的理论 方法与原则一致 区别 心理 咨询的对象主要是有心理困惑的正常人 而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人 心理咨 询所遵循的主要是发展与教育模式 而心理治疗所遵循的主要是医疗模式 心理咨询重在预 防和促进 心理治疗重在补救和矫正 3 心理咨询与思想政治工作的联系与区别 联系 目的都在于促进学生的健康成长 都是学校整体工作的组成部分 区别 工 作目标和范围不同 工作方法与手段不同 遵循的理论和原则不同 工作人员的专业方向不同 工作效果的评估标准不同 2 心理咨询的原则 步骤与形式 1 心理咨询的基本原则 理解支持原则 保密性原则 耐心倾听和细致询问原则 疏导抚慰和启发教育原 则 促进成长的非指导性原则 咨询 治疗与预防相结合的原则 2 心理咨询的基本步骤 建立关系 热情接待 讲明性质与原则 建立初步信任关系 了解问题 掌握求助 者的意图和所存在的心理问题 分析诊断 认识求助者的问题类型 性质和严重程度 以 便选择帮助方法 帮助指导 与求助者共商对策 以求解决问题并促进发展 结束咨询 讨论下一步的安排 并在可能的情况下 进行追踪了解 3 心理咨询的主要形式 直接咨询与间接咨询 个别咨询与小组咨询 面谈 信函 电话 现场 咨询 2 三三 青少年心理健康教育青少年心理健康教育 1 性别角色 1 青少年的性别意识的发展 对性知识和异性的控求与了解 对异性的疏离与排斥 对异性的关注与接近 对 异性的追求与爱恋 2 青少年的异性交往的教育 正确认识青少年的异性交往 青少年异性交往的原则 自然 适度 青少年异性交 往的方法 克服羞怯 真实坦诚 留有余地 2 自我意识 1 青少年的自我意识的发展 自我认识的特点 自我体验的特点 自我调控的特点 2 青少年的自我意识的教育 全面认识自我 积极接纳自我 努力改善自我 3 人际关系 1 青少年的人际关系的发展 朋友关系的特点 亲子关系的特点 师生关系的特点 2 青少年的人际交往的教育 人际交往的基本原则 互相接纳 社会交换 维护自尊 情境控制 人际关系的建 立 第一印象 主动交往 移情理解 人际关系的维护 避免争论 勇于认错 学会批评 4 考试焦虑 1 考试焦虑的危害 降低学习效率 影响考试成绩 形成焦虑性人格 2 考试焦虑的成因 个体因素和环境因素 3 考试焦虑的矫正 自信训练 系统脱敏 放松训练 社会态度与行为社会态度与行为 一一 社会态度及其改变社会态度及其改变 1 社会态度及其作用 1 什么是社会态度 2 社会态度的结构 3 社会态度的作用 认知 行为 记忆过渡 自我价值保护 激励 2 影响社会态度形成的因素 1 经验的情绪后果 2 需要的满足 3 知识水平 4 家庭背景 5 参照群体 6 文化因素 3 社会态度的改变 1 社会态度的自我防卫 抗拒反应 心理惯性 保留面子 笼统拒绝 贬损来源 歪曲信息 论点辩驳 2 促进社会态度改变的途径 增加所提供的信息的影响力 弱化个体对态度改变的自我防御 避免过度理由效应的出现 3 二二 印象形成与管理印象形成与管理 1 印象形成 1 什么是印象形成 2 影响印象形成的因素 自然特征 社会特征 心理特征 3 首因效应与近因效应 2 印象管理 1 什么是印象管理 2 特殊的自我表现策略 逢迎 恫吓 自我抬高 显示 恳求 三三 社会影响社会影响 1 从众 依从 服务 1 从众 性质 原因 2 依从 性质 技术 3 服从 原因 影响因素 2 社会助长与社会惰化 1 社会助长 性质 方法 2 社会惰化 性质 原因 3 助人与侵犯行为 1 助人行为及其促进 助人行为与旁观者效应 助人行为的促进与培养 增强责任明确性与人际相互作用 提供亲社会行为榜样 将助人行为归因于利他动机 运用社会影响策略 进行助人行为的社会 实践 2 侵犯行为及其控制 侵犯的实质 减少侵犯的方法与途径 宣汇 运用社会制约 提高道德水平 情绪情绪 一一 情绪的基本概念情绪的基本概念 1 什么是情绪 情绪 是人各种的感觉 思想和行为的一种综合的心理和生理状态 是对外界刺激所 产生的心理反应 以及附带的生理反应 情绪是个体对客观事物是否符合其需要而产生的态度体验 2 情绪的分类 1 基本的情绪分类 快乐 悲哀 愤怒 恐惧 2 情绪按强度和持续时间分类 心境 激情 应激 3 情绪的性质 1 为刺激所引起 2 是主观意识经验 3 状态不容易自控 4 与动机关系密切 4 情绪与认知的关系 1 情绪与认知的联系 认知是产生情绪的前提和基础 情绪对认知有动力作用 2 情绪与认知的区别 认知反映客观事物本身的属性 情绪则反映主体与客体之间 的需求关系 认知活动随意性强 情绪活动随意性弱 情绪比认知活动有更强和鲜明的机 体表现 5 情绪的产生与表达 1 情绪的产生 内脏器官活动的变化 脑电和皮肤电变化 4 2 情绪的表达 面部表情 身段表情与手势 言语表情 二二 情绪理论情绪理论 1 詹姆斯 兰格的情绪理论 外周神经 2 康侬 巴德的情绪理论 中枢神经 3 沙赫特 辛格的情绪理论 认知中介 三三 压力 情绪与健康压力 情绪与健康 1 压力的性质与来源 1 压力的性质 心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态 源由于环境要求与自身应 对能力不平衡而来 这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来 2 压力的来源 生理因素 心理因素 社会因素 文化因素 2 压力与身心健康 1 压力与生理的应激 警觉反应阶段 抗拒阶段 衰竭阶段 2 压力与心理的反应 抑郁 焦虑 恐惧 情感淡漠 躁狂 3 压力与心身疾病 3 情绪的自我调节与控制 1 培养积极乐观的人生态度 2 培养广泛的兴趣爱好 3 设法丰富自己的情绪体验 4 学 会自我欣赏与自我接纳 5 建立良好人际关系 宽以待人 6 正确面对和处理负面情绪 人格人格 一一 人格的基本概念人格的基本概念 1 什么是人格 人格是构成一个人的思想 情感及行为的特有的综合模式 这个独特模式包含了一个 人区别于他人的稳定而统一的心理品质 2 人格的特点 独特性 稳定性 整合性 功能性 3 人格的结构 1 气质 什么是气质 个人在生活早期就表现出来的个性差异 是先天的 是体质和遗传的自然表现 很难 改变 无好坏之分 气质类型 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质 气质与高级神经活动类型的关系 不同的神经活动类型是人与动物共同具有的一般特性 这种一般特性构成了人的气质 的生理基础 由此可见 气质是神经活动类型在人的活动 行为中的表现 神经系统的基本特点高级神经活动类型气质类型 强 不平衡兴奋型胆汁质 强 平衡 灵活活泼型多血质 强 平衡 不灵活安静型黏液质 弱抑制型抑郁质 2 性格 什么是性格 个人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式 是后天 是社会文化模式的刻印 有 可能改变 有好坏之分 性格与气质的关系 联系 两者都属于稳定的人格特征 两者相互影响 气质影响性 5 格形成的速度并赋予某种色彩 性格能改变气质 区别 气质受生理影响大 性格受社会 影响大 气质的稳定性强 性格的可塑性强 气质特征表现较早 性格特征出现较晚 气质无 所谓好坏 性格有优劣 二二 主要的人格理论主要的人格理论 1 人格的特质理论 1 奥尔波特的人格理论 2 卡特尔的人格理论 3 大五 人格理 论 2 人格的类型理论 1 霍兰德的人格理论 2 斯普兰格的人格理论 3 人格的精神分析理论 1 弗洛伊德的人格理论 2 荣格的人格理论 3 阿德勒的人格理 论 4 人格的自我理论 1 马斯洛的自我实现理论 2 罗杰斯的健康人格理论 三三 人格测验人格测验 1 人格测验的性质与功能 2 自陈式人格测验 1 明尼苏达多相人格测验 2 爱德华个人兴趣量表 3 卡特尔 16 种人格因素测验 3 投射式人格测验 1 罗夏克墨迹测验 2 主题统觉测验 3 句子完成测验 四四 人格的形成人格的形成 1 生物遗传因素 2 社会文化因素 3 家庭环境因素 4 儿童 早期经验 5 自然环境因素 动机动机 一一 需要与动机需要与动机 1 需要 1 什么是需要 当人们感到生理和心理上存在着某种缺失或不足时 就会产生需要 2 需要的种类 生理需要和社会需要 物质需要和精神需要 3 马斯洛的需要层次理论 生理需要 安全需要 归属与爱的需要 尊重的需要 自 我实现的需要 2 动机 1 什么是动机 动机是直接推动个体进行活动的内部动力 是激发和维持个体行为的内部过程 2 动机产生的条件 内在条件是需要 外在条件是诱因 3 动机的功能 启动机能 维护功能 导向功能 4 动机的分类 生理性动机与社会性动机 远景性动机和近景性动机 主导动机 和从属动机 内部动机与外在动机 二二 学习需要的培养学习需要的培养 1 利用学习动机与学习效果的互动关系培养学习需要 1 学习动机通过直接制约学 习积极性 影响学习效果 2 由学习效果所产生的成败体验 反作用于学习动机 3 掌握 评分艺术 使每个学习体验到成功感 4 使学生掌握扎实的知识技能 获得真正的成功 2 利用直接发生途径和间接转化途径培养学习需要 1 直接发生途径和间接转化的 含义 2 从直接发生途径考虑 应尽量使学生原有的学习需要得到满足 3 从间接转化途 径考虑 应通过各种活动 满足学生的其他各种需要和要求 三三 学习动机的激发学习动机的激发 1 创设问题情境 实施启发式教学 1 问题情境创设的理论基础 成就动机理论 2 问 题情境创设的基本要求 熟悉教材 了解学生 贯穿始终 2 根据作业难度 恰当控制动机水平 1 耶克斯一多德森定律 动机水平适中 最 有利于激发学习动机 2 作业越难 最佳动机水平越低 作业越容易 最佳动机水平越高 6 3 充分利用反馈信息 有效进行奖惩 1 理论基础 强化理论 2 学习结果的反馈 信息 有利于激发学习动机 3 奖励比惩罚更能激发学习动机 4 合理设置课堂结构 妥善组织学习竞赛 1 成就结构理论 合作 竞争 个别化 2 学习竞赛的积极和消极影响 5 正确指导结果归因 促进学生继续努力 1 成败归因理论 能力 努力 运气 任务难度 2 归因方式对学习动机的影响 6 提供成功经验 增强自我效能 1 自我效能理论 2 影响自我效能的因素 能力能力 1 什么是能力 能力是顺利实现某种活动的心理条件 2 能力与知识 技能的关系 1 能力与知识 技能的联系 知识 技能是能力形成的基础 并推动能力的发展 能力制约知识 技能的掌握水 平 影响知识 技能的学习进度 2 能力与知识 技能的区别 知识是认知经验的概括 技能是活动方式的概括 能力是心理水平的概括 知识 技能的掌握并不必然导致能力的发展 知识技能的掌握只有达到熟练程度 通过广泛迁移 才能促进能力的发展 3 能力的分类 一般能力与特殊能力 实际能力与潜在能力 二二 智力及其测量智力及其测量 1 什么是智力 智力是人的一种综合认知能力 包括学习能力 适应能力 抽象能力等等 2 智力理论 1 智力因素论 斯皮尔曼的二因素论 瑟斯顿的多因素论 2 智力结构 论 吉尔福特的三维结构论 3 智力形态论 卡特尔的流体智力与晶体智力论 4 智力多 元论 加德纳 5 三元智力论 斯坦伯格 3 智力测验 1 智力测验的产生与智商的计算 2 常用的几种智力测验 斯坦福一比内量表 韦克斯勒力量表 瑞文标准推理测验 3 智力测验的质量标准 信度 效度 标准化 4 智力测验的使用 三三 影响智力发展的因素影响智力发展的因素 1 遗传与营养 2 早期经验 3 教育与教学 4 社会 实践 5 主观努力 四四 能力的发展变化能力的发展变化 1 能力发展的一般趋势与特点 稳定性与可变性 2 能力的个别差异 1 能力类型的差异 2 能力水平的差异 3 能力表现早晚的差 异 3 能力的团体差异 1 性别差异 2 职业差异 3 种族差异 技能技能 一一 技能及其特点技能及其特点 1 技能的概念 技能是指在练习基础上形成的 按某些规则或操作程序顺利完成某种智慧任务或身体 协调任务的能力 2 技能的特点 1 技能是学习得来的 区别于本能行为 2 技能是一种活动方式 7 区别于知识 3 技能是合乎法则的活动方式 区别于一般的随意运动 3 技能的种类 1 操作技能及其特点 动作对象的物质性 动作进行的外显性 动 作结构的展开性 2 智力技能及其特点 动作对象的观念性 动作进行的内隐性 动作结 构的简缩性 二二 操作技能的形成 操作技能的形成 1 操作的定向 2 操作的模仿 3 操作的整合 4 操作的熟练 2 练习是操作技能形成的基本途径 1 练习与技能进步的关系 2 有效练习的条件 三三 智力技能的形成智力技能的形成 1 智力技能的阶段 1 原型定向 训练目的 教学要求 2 原型操作 训练目的 教 学要求 3 原型内化 训练目的 教学要求 2 智力技能的培训要求 1 确立合理的智力活动原型 2 有效进行分阶段练习 激发学习的积极性和主动性 注意原型的完备性 独立性和概括性 适应培养的阶段特 征 正确使用言语 注意学生的个别差异 记忆记忆 一一 记忆及其类型记忆及其类型 1 什么是记忆 记忆是通过识记 保持 再现 再认 回忆 等方式 在人们头脑中积累和保存个体 经验的心理过程 2 记忆的基本过程 识记 保持 再现 编码 存储 提取 3 记忆的主要类型 1 记忆对象分类 形象记忆 逻辑记忆 情绪记忆 动作记忆 2 记忆阶段分类 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆 4 记忆表象 1 什么是表象 表象是感知过的事物不在面前时在头脑中出现该事物的形象 是由其他事物或语词唤起的 2 表象与后象的关系 3 记忆表象的特点 直观形象性 形象概括性 模糊片断性 个别差异性 二二 记忆系统记忆系统 1 瞬时记忆 感觉记忆 1 瞬时记忆的特点 感觉记忆中的信息保存的时间非常短 如果没受到注意或加工会很快消失 感觉 记忆的信息是鲜明 形象的 未经加工的 感觉记忆的信息如果受到注意或加工就会进 入短时记忆 2 瞬时记忆的编码 编码方式 影响因素 3 瞬时记忆的存储 存贮容量 存贮时间 0 25s 2s 2 短时记忆 工作记忆 1 短时记忆的特点 容量有限 信息保持时间有限 信息提取不容易 2 短时记忆的编码 编码方式 影响因素 听觉编码和视觉编码 3 短时记忆的存储 存贮容量 存贮时间 5 9 个组块 1 分钟以内 3 长时记忆 1 长时记忆的特点 信息在大脑中存储时间超过一分钟 信息一般经过一定的加工 容量没有限制 8 2 长时记忆的编码 编码方式 影响因素 语义编码和视觉编码 意识状态和加工深 度 3 长时记忆的存储 存贮方式 存贮容量 存贮时间 三三 遗忘遗忘 1 什么是遗忘 遗忘是指识记过的材料不能再认和重现 或表现为错误的再认和重现现象 2 遗忘的种类 暂时性遗忘和永久性遗忘 主动遗忘与被动遗忘 3 遗忘的规律 艾宾浩斯的遗忘曲线 4 遗忘的原因 消退说 干扰说 压抑 动机 说 提取失败说 四四 提高记忆能力 促进知识巩固提高记忆能力 促进知识巩固 1 良好记忆品质的特点 敏感性 持久性 准确性 准备性 2 提高记忆能力的方法 1 明确记忆目的 增强学习的主动性 2 理解材料的意义 少用机械记忆 3 对材料进行精细加工 促进深度理解 4 运用组块化策略 合理组织材 料 5 运用多重编码方式 提高加工质量 6 注复复习方法 防止知识遗忘 思维思维 一一 思维及其类型思维及其类型 1 什么是思维 思维是人脑对客观事物的本质属性和内在规律的简介和概括的反映 2 思维的特点 间接性 概括性 3 思维的类型 1 根据思维的发展水平 直觉动作思维 具体形象思维 抽象逻辑 思维 2 根据思维的逻辑性 分析思维 直觉思维 3 根据思维的指向性 集中 求同 思 维 发散 求异 思维 4 根据思维的创造程度 再造性思维 创造性思维 二二 思维的过程和基本形式思维的过程和基本形式 1 思维的过程 1 分析和综合 2 比较 3 抽象与概括 4 系统化与具体化 2 思维的基本形式 1 概念 2 判断 3 推理 3 科学概念的掌握 1 合理利用日常概念 2 充分利用感性经验 3 注意 变式 的使用 4 词和感性材料的结合 5 正确给概念下定义 6 在实际应用中掌握概念 7 形成正确的概念体系 三三 问题解决问题解决 1 问题与问题解决的特点 1 问题是指必须自行找到方法从而达到母体的某种疑难 2 问题解决是指在一定的问题情境中 按一定的目标 经过一系列的心理活动 是问 题得以解决的过程 2 解决问题的阶段 1 提出问题 2 明确问题 3 提出假设 4 检验假设 3 解决问题的策略与方法 1 启发式方法与算法式方法 2 手段 目的分析法与爬山 法 3 目标递归策略与目标递进策略 4 影响解决问题的因素 1 问题情景与问题表达方式 2 联想与原型启发 3 定势 与功能固着 4 个体的经验水平 5 个体的情绪与动机 6 个性因素 能力 性格等 四四 良好思维品质的特良好思维品质的特性 性 1 广阔性和深刻性 2 独立性和批判性 3 逻辑性和严谨 性 4 灵活性和敏捷性 5 创造性 2 怎样培养学生良好的思维品质 1 加强科学思维方法论的训练 2 运用启发式教 学方法 3 加强言语的训练 4 发挥定式的作用 5 培养解决实际问题的能力 3 创造性思维的培养 1 激发好奇心和求知欲 培养创造性动机 2 培养发散思维 9 与集中思维相结合的能力 3 培养与发展学生的直觉思维能力 4 进行创造性的活动 培 养