感冒的预防及治疗

1,感冒,高级公共营养师 郑勤,2014-9-8,,2,感冒分类,定义：外感以风邪为主的四时不正之气或挟时疫所引起的一种外感性疾病。一年四季均可发生，以冬春寒冷季节为多见，临床常见病。分类：伤风、风寒感冒、风热感冒、流行性感冒症状：发热、恶寒、头痛、身痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽为主要特征。,2014-9-8,,3,伤风,症状：头痛、鼻塞、流涕、怕风,2014-9-8,,4,风寒感冒,多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀、咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。,2014-9-8,,5,风热感冒,多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重、恶寒轻、有汗不多、头胀痛、四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮、舌苔薄黄、脉浮数等症。,2014-9-8,,6,流行性感冒,感染非时之气（时疫），病情比风热严重，并有传染性，故称。全身中毒症状明显，常为高热，3940，持续35天，头痛、全身疼痛常见且严重，疲乏虚弱早期出现，可持续23周，可以伴有鼻塞、喷嚏、咽痛，胸部不适及咳嗽常见，且程度较重，可并发支气管炎、肺炎，甚至可危及生命,2014-9-8,,7,风寒感冒、风热感冒区别,风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。*后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。*怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点*鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒 *舌无苔或薄白苔*如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。,2014-9-8,,8,风寒感冒、风热感冒区别,风热感冒，其起因通常是便秘，两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒（也可以是外感热邪，首先犯肺）*喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。*浓涕，通常黄色*舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。*便秘*身热、口渴、心烦*脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大,2014-9-8,,9,感冒西医分类,西医分类有：病菌性和病毒性感冒，常见者有鼻病毒、冠状病毒、流感和副流感病毒，少见者包括呼吸道合胞病毒、腺病毒、肠道病毒等。,2014-9-8,,10,发烧体温,37.50C以上算发烧37.50C-38.50C，低度38.50C-39.50C，中度39.50C以上，高烧,2014-9-8,,11,降温原则,热毛巾交替热敷误区1 冰敷和擦酒精:血管收缩,内热堆积,不建议家庭使用2 捂被子出汗:易造成脱水.孕妇捂被子,易落下月子病;小孩调节体温能力有限,易虚脱,2014-9-8,,12,误区：,喝酒降温：血管扩张，使自身的弹性降低，药物渗入到血管 中，会导致毒性增强喝板蓝根：治咽喉肿痛，不治 感冒 维生素C：作用不肯定,2014-9-8,,13,用药原则,体温超过38.50C，才吃退烧药，多饮用温水，孩子吃不下食物时，才考虑输液(会产生异物,大量液体进去,心脏受不了;太寒凉进去,入血,对身体不好)(手臂青筋暴起,就是寒凉,预示腰不好,受过寒)感冒属于自限性疾病，3-5天会自愈低温会刺激免疫系统,增强身体抵抗力.实验证明：服用抗生素比不服用抗生素晚愈半天,2014-9-8,,14,西医推荐药物,对乙酰氨基酚：解热作用与阿司匹林相似，镇痛作用较弱，无抗炎抗风湿作用，是乙酰苯胺类药物中最好的品种。特别适合于不能应用羧酸类药物的病人。用于感冒、牙痛等症。 布洛芬：具有解热镇痛及抗炎作用。用于扭伤、劳损、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎。牙痛和术后疼痛、类风湿性关节炎、骨关节炎以及其他血清阴性(非类风湿性)关节疾病。 用于减轻中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、牙痛、痛经、神经痛，也可用于减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热,2014-9-8,,15,阿司匹林,一种历史悠久的解热镇痛药，诞生于1899年3月6日。用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集，用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成，应用于血管形成术及旁路移植术也有效。 13岁以下不用，损坏肝脏；乳母不用，会通过乳汁传给孩子。一般不应该、也不需要应用抗生素,2014-9-8,,16,中医用药,1、小孩低热：一般有积食，消化不良现象，喝胡萝卜汁2、大人发烧到一定程度（38.50C）：陈皮一个，蚕沙30克，竹菇30克，冷水下锅，煮开5分钟起锅。分两次服用，中间间隔3小时，小孩（39.50C）减量,2014-9-8,,17,中医用药,3、按摩穴位：合谷、印堂、足三里、风池、太阳A、按揉合谷穴3分钟；按揉印堂、足三里各2分钟；按揉双侧风池、太阳穴各2分钟；每日按摩1次，至愈为止B：适用伤风、风寒、风热型感冒。随症加减：鼻塞加揉双侧鼻通、迎香穴各两分钟；发热加揉双侧曲池穴2分钟；咳嗽加揉膻中、肺俞穴各3分钟；咽喉肿痛加用指甲切压少商穴3分钟。,2014-9-8,,18,中医用药,4、红糖生姜水：生姜30克切片，红糖l0克 5、姜片、葱白水6、葛粉、姜末汤（用蜂蜜冲服）7、桑叶薄荷饮：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克,2014-9-8,,19,中医用药,8、粉葛豆豉粥粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白3茎(洗净)，麦冬10克，粳米50克。将粉葛根、淡豆豉、麦冬放入砂锅中，加水500毫升，置火上煮沸约510分钟，滤去渣，于药汁中放入粳米，同煮为稀粥。将葱白切成短节，于药粥将成时放入，搅拌即成，温服。本粥中葛根、豆豉、葱白解表祛邪，麦冬、粳米养阴和胃，有祛风和缓、解热不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的饮食佳品。,2014-9-8,,20,中医用药,9、桑叶枇杷粥桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。,2014-9-8,,21,中医用药,10、发汗豉粥淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。先将上述各药入砂锅煎沸后煮约510分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥11、葱与粳米煮稀粥，趁热服食，治风寒感冒。,11. 止咳化痰偏方：白萝卜汤做法：白萝卜切片清炖，没加任何调料。当开水喝饮食禁忌：感冒期间，最好少吃或者不吃海鲜跟肉以及生冷水果蔬菜，病快好的时候可以开始少量吃点鱼，肉还是最好别吃。青菜要吃熟的。（这是中医医生观点，鱼生火肉生痰）,2014-9-8,,23,预防,1、两手手掌大鱼际紧贴在一起，用力相互摩擦2分钟，使两手发热.2、用食指指腹由上而下推磨鼻子两侧1分钟，1日两次。还能治疗鼻塞。3、按揉迎香穴,2014-9-8,,24,预防,4、平时拍打胸部，做深呼吸5、梳头保健法6、用手指捏鼻子36下7、干洗脸36下，早晚各做一次。,8、止咳化痰食物,水果类：梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3-5天。,蔬菜类：,蒜：有化痰止咳之功效。萝卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。生姜：有散寒、止呕、祛之功效。,其他：,杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。胖大海：有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。陈皮：中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。,其他,鸭蛋：性凉味甘，能清肺热。豆腐：有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。紫菜：紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。海哲皮：性温，软坚、化痰。海蜇皮(漂净)30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。,2014-9-8,www.hjabk.c