小学生春季卫生与健康知识

1 小学生春季卫生与健康知识小学生春季卫生与健康知识 春天是万物生长的季节 因此细菌 病毒也不例外 它们加速繁 殖 再由于气候变化无常 忽冷忽热 也使春天成为了一个疾病好发 的季节 对我们的小学生来说 春天容易患二大类疾病 一类是传染 性疾病 主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播 譬如有 流行性感 冒 水痘 腮腺炎 流脑 麻疹等 另一类是过敏性疾病 譬如有 菜麻疹 过敏性鼻炎 严重的甚至发生支气管哮喘 但是 小朋友 也不要过于担心 害怕 只要我们在平时能做到下面几点 这些疾病 还是可以预防的 1 我们在平时学习之余 要多参加体育锻炼 如跳绳 跳步 打 球等 只有我们的身体强壮了 疾病才不能乘虚而入 2 我们的教室 家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜 流通 3 平时要尽量少去人多 拥挤 尤其是通风不畅的公共场所 4 我们要注意个人卫生 勤洗手 勤剪指甲 5 根据气候变化注意增减衣服 避免着凉 6 不能偏食 平时要多吃些蔬菜 水果 多喝水 7 家里的生活用品 和衣服 被子 在天气好的时候勤洗 勤晒 8 一定要保证充足的睡眠 不能过于疲劳 因疲劳容易使我们的 抵抗力下降 9 对卫生防疫制订安排的各种预防接种 我们一定要按时去接种 因为很多的预防接种 都是针对特定的季节 特定的疾病 卫生防疫 2 部门都是作了精心安排的 和麻腮风疫苗 流脑疫苗 流感疫苗等 接种以后 还是可以起到一定预防的作用的 另外 对于过敏体质的小朋友来讲 因为自然界中的过敏源有很 多很多 如花粉 虫蠕 动物羽毛 冷的空气 所以要特别注意 如 对花粉过敏的 在花粉播散期要减少户外活动 特别是公园里 鲜花 房 家里不养猫 狗等小动物 不用地毯 外出戴口罩等 1 小学生应养成哪些个人卫生习惯 至少回答出 5 条 1 早晚洗脸 2 早晚刷牙 3 饭前便后要洗手 4 睡前洗脚 5 勤洗头 6 勤洗澡 7 勤剪指甲 8 生吃瓜果要洗净 9 不喝生水 10 不躺着看书 2 什么情况下应洗手 至少回答三条 1 饭前便后应洗手 2 吃东西前应洗手 3 劳动 干活 后应洗手 4 玩游戏后应洗手 5 触摸脏东西后应洗手 6 触摸传染病人的东西后 应洗手 7 到公共场所回来后应洗手 8 拿碗筷前应洗手 3 书写 阅读时 眼和书本的距离应是多少 30 35 厘米 或一尺左右 4 为什么要及时理发和经常洗头 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 头屑 病菌 预防头癣 皮肤病 防止生头虱 5 为什么不能喝生水 生水中含有病菌 虫卵 可引起肠道传染病 肠炎 痢疾 伤寒等 和 肠道寄生虫 蛔虫病等 3 6 为什么不能吃腐败变质食物 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素 吃后会发生食物中毒 肠炎 痢疾 表现为 恶心 呕吐 腹痛 腹泻 严重时甚至危及生命 7 挑食和偏食有什么害处 挑食和偏食会造成营养素的缺乏 导致营养不良 影响生长发育和健 康 8 什么饭后不宜马上进行剧烈活动 刚吃过饭 胃里充满了食物 剧烈运动后影响胃肠正常消化 可引起 腹痛 恶心 呕吐等 时间久了还可引起消化不良和胃病 9 看书写字时要注意什么 姿势正确 光线适宜 眼与书本保持一尺左右距离 时 间不可过久 走路乘车时不看书 10 做眼球保健操有什么好处 消除眼睛疲劳 保护视力 预防近视眼 11 每天应该刷几次牙 什么时间刷 每天应该刷两次牙 早晚各一次 12 怎样保护牙齿 至少回答三项 1 吃东西后漱口 2 早晚刷牙 3 不咬过硬东西 4 不吃过冷过热的 东西 5 睡前不吃东西 6 患牙病及时