看见成长的自己

,一段时间以来，我所作的阅读和有限的经历让我执着于这么一个理论：命运的一半一半理论。这是我杜撰的一个词，意即命运一半已定，另一半在我们手里。它想阐释的如同一首闽南语老歌所唱的：“三分靠注定，七分靠打拼”，不同的只是比例而已，也许我的看法更为悲观和保守一些。那么，除了那已定的一半，另一半的信心来自哪里呢？在书里我找到了一个支持：努力，更进一步地，成长型思维的努力。,The power of yet考试不及格的积极意义,固定型思维,成长型思维,5,1 智商是你自身具有的，完全不可能改变的一种基本特质。2 你可以学习新的知识，但无论如何不能真正改变你的智商。3 不管你的智商如何，你都可能或多或少地改变它。4 你总能使自己的智商发生较大的改变。,6,1 你就是这么一种人，没有任何办法能够促使你真正发生改变。2 无论你是哪种人，你通常可以有较大的转变。3 尽管你做事的方式不同，但你个性中最主要的特点是不会改变的。4 你总能使你的个性发生较大的改变。,7,让一些四岁的儿童在实验中选择游戏类型。他们既可以选择比较简单并重复的拼图游戏，也可以选择相对更难的。猜一猜两种思维的儿童分别会怎么选择？ 具有固定型思维的儿童会选择相对简单而安全的游戏。他们认为：“聪明的孩子是不会犯错误的。”他们希望确保自己成功。,具有成长型思维的儿童却相信自己可以变得更聪明，选择简单的拼图会很没劲：“你为什么要问我这样的问题？难道有人喜欢玩已经玩过的简单拼图游戏吗？”他们认为成功就是不断拓展自我，从而使自己变得更加聪明。,一个七年级的女生说：“我认为，人的聪明才智并非天生的，需要你竭尽全力去开发它。大多数孩子在没有确定答案的时候，不会举手回答问题，我却经常举手。如果我错了，那我就可以很快纠正错误。或者，我会举手提问这个难题该如何解呢？”。通过这种方式，就能够提高自己的智力水平。,成长型思维和固定性思维的区别？,2017/12/25,固定型思维,相信自己的特质是固定不变的。,成长型思维,相信自己的特质可以通过坚持不懈的努力而积累起来。,11,先天论,差异是由生理上的不同决定的。,后天论,差异是由社会背景，经验，训练和学习方式造成的。,人和人之间为什么存在差异？,12,阿尔弗雷德比奈在对上百名有学习困难的孩子进行研究之后得出结论： 当代的一些哲学家声称，个人的智商是一种固定不变的特质，这种特质是不可能被提高的。我们必须对这种悲观主义论点加以驳斥。不断地练习、训练，关键是方法要对路，我们可以提高自己的注意力、记忆力、判断力，并且逐渐使我们变得比以前更加聪明。,阿尔弗雷德比奈智力测验的创始人“智商”一词的发明者,脑科学认为： 直到神经塑性的发现以前，科学家们认为大脑改变其结构的唯一方式就是通过物种的演变。然而神经塑性却创造了一个新的方式：通过非达尔文的方式在个体中引入新的生物大脑结构。当父母阅读的时候，他的微观结构被改变了，阅读能够被传授给孩子，它也能够改变他们大脑的生物结构。 大脑和基因产生文化，文化也塑造大脑。,1锻炼实验证明，经常锻炼的小鼠大脑中，海马区神经细胞数量比对比组要多。并且能够在学习和记忆测试中取得更好的表现。2恰当的饮食实验表明，给予大鼠高量的饱和脂肪只会让它们的学习和记忆能力下降，而摄入饱和脂肪过多的人将增加患老年痴呆的风险。好的饮食：鱼类、坚果、水果、蔬菜、谷物3冥想冥想可以增加大脑皮层的厚度，增强注意力、认知能力和执行能力,2017/12/25,对伦敦出租车司机的脑部扫描表明，出租车司机在伦敦街道上穿梭的念头越多，那么他的海马体（贮存空间表征的大脑部分）体积就越大。,大脑影像表明音乐家们的一些大脑区域（运动皮质和小脑）和非音乐家不一样。音乐家训练的越多，他们活跃的左手的大脑图谱就变得越大，并且对琴弦音色起作用的大脑图谱也在增加。,人的特质是可以改变的。,改变了失败的意义： 从“我是一个失败者”到“这是我需要去面对、解决，并从中学习的课题。”,改变了努力的定义： 从“没有才能的人才需要努力”到“努力可以改变自己的能力，是开启成功之门的钥匙”。,成长型思维的意义,2017/12/25,吉姆马歇尔,威尔玛鲁道夫在1960年罗马奥运会上赢得三块短跑和接力赛的金牌，被誉为世界上跑得最快的女人。 她在幼年时，身体就一直不好。四岁时，她罹患双侧肺炎高烧不止，后来又得了小儿麻痹症，左腿基本瘫痪。医生对她能够再用左腿走路几乎不抱希望。在长达八年的理疗过程中，她一直坚持身体机能的康复锻炼，直到12岁才甩掉拐杖，开始正常行走。,演练,设想你已经决定新学一门外语，并报了一个外语学习班。几节课后，老师让你站到讲台前，他接二连三地问了你很多问题。 你把自己当做具有固定型思维的人。你的外语水平很一般。你的想法和感受？ 你再把自己当成具有成长型思维的人。你的想法和感受？,22,在参加讨论班的时候，我发现他们谈论的很多内容我甚至都没有听说过。插不上话的感觉很蠢。,比如，教师自己，偶尔也会想，我是否没有心理学天赋。以前学习的时候，好像他们讨论的很多东西我都领会不了，处在一个我不熟悉的语言体系里面。尤其是当一个你认定的权威，比如你的导师，赞美别人的论文的时候，你就会对自己充满深刻的怀疑。能在挫败感时仍然坚持成长型思维是很让人钦佩的。当我这样挫败的时候，也说明了我在用一种僵硬的标准判断来判断自己。达到说明不错，没达到说明不行，没天赋。可是却没去在乎，我