不要把压力带回家会Word文档(9).doc_第1页
不要把压力带回家会Word文档(9).doc_第2页
不要把压力带回家会Word文档(9).doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

不要把工作中的的压力带回家 华新小学-曾继军转眼间在中国人民大学为期一周的人事干部研修班结束了，带着恋恋不舍的心情回到深圳。这次研修班对我来说得益很多，不但学到很多工作中生活中的经验和知识，还认识了很多兄弟学校的同事。下面我来谈谈这次学习中的一些感受：此次区教师培训中心组织全区教育系统60余位政工赴中国人民大学进行了7天的学习培训。学习过程中，参观了北京中关村第四小学，聆听了7位人大教授的讲课。首先在北京中关村第四小学参观学习，学校进行了认真准备，包括“乐享微报告团”（教师分享）、“面对面”、特色展示、参观校园及课间操等环节，使我们充分领略了四小“找到我们的那棵苹果树”的办学理念。该校李晓琦校长非常注重给老师们创造发现、提高、展示自我兴趣及特长的平台，调动老师们以校为家、自我成长的积极性，激发老师们都像牛顿一样寻找到自己的苹果树，校园里到处充满着积极自信、张扬个性的氛围，给我们留下深刻印象。随后的四天，人大安排了7位教授给我们讲授与学校人事工作有关的7个问题，老师们都讲的非常好。其中，胡邓老师主讲的压力管理与阳光心态听后深受启发。政工们在学校承担着大量的人事工作，涉及老师们利益，工作重要，工作量大，不能延误，不能出错，且很多事务性工作老师看不到，有些工作甚至会引起个别老师的误解甚至矛盾，因此普遍工作压力大。所以调整内心压力，调整自身心态，加强有效沟通就显得尤为重要。记得在读者文摘中读过一篇文章就是在工作中无论发生什么事情都不要把负面情绪带回家，以免给家里人带来不开心。但是负面情绪积压久了容易给自己带来心理不健康，这次听了胡邓老师主讲的压力管理与阳光心态终于找到泄洪口。胡邓老师在课堂上，通过大量案例，深入浅出地分析了压力的产生及管理，强调在工作、生活中，要学会转换角度，调整心态，让内心更多阳光，提出了五条阳光箴言：1、笑口常开悦纳自己；2、拥有健康的爱；3、懂得合理工作；4、时常享受生活；5、每天遇见伟大的自己。悦纳自己，就是愉快地接受自己。我们每个人都有缺点和不足，和别人相比，都会有不太擅长的方面。明白自己的长处和优势，接纳自己的缺点和不足，是一种良好心态。对于自己，不要太过苛求，凡事尽力就好，笑口常开，才会愉快地工作、生活。爱是人的基本需要，在爱的氛围里，我们会有更多美好的感受。因此爱自己的家人，他们是我们心灵的避风港；爱自己的同事和学生，他们是我们快乐的源泉；爱自己的工作，它是我们实现自己的平台。合理工作，首先在于工作有条理，能合理安排工作；其次在于工作有方法，能有效工作；还在于善于分工合作，适量地工作。工作是我们的重要方面，但不应是全部，工作之外的生活，也应注意用心安排，用心体会，学会享受生活的美好。良好的生活状态，是工作的重要保证。我们每个人，都有潜能需要激发，都有进一步发展的可能性，每天用心发现，用心感悟，重视自己的进步，会逐步成就与众不同的自己。此次培训学习，不仅使我们对工作中的诸多问题有更深的认识，也是全区教
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论