健康培训

有健康，才有快乐,健康，长寿，快乐，财富,自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术,人生,什么最重要,健康是什么？,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。,健康的内容,现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。,世界卫生组织身体健康十标准,1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头皮屑。 10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。,心理健康的十一个标准,1具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价值”的感觉。2充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。3在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。4适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。5有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。 6 与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。7能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力。 8有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。9具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。10在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。11在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许。,百分之七十是亚健康,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之一，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。,亚健康的发展,亚健康 健康自愈力,亚健康,病入膏肓,导致我们不健康的两个因素,除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两个杀手，,古人养生,上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳， 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。,国人现状,今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。,中国人的现状,四十岁前拿命换钱，四十岁后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。千里之堤溃于蚁穴,也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。,支生是做什么的?,1 身心健康教育 2 体质优化 3 生活方式优化,支生的使命,改善人们的生活方式 提升人们的生命品质,支生的愿景,全球每一个城市，每一条街道，每一个村庄都有支生的受益者!,最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，用支生的