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文档简介
本产品不能替代药品使用用汤臣倍健左旋肉碱开启正确的跑步瘦身法。一想到运动，跑步就成为很多人的首要选择，因为它对场地限制、身体素质、运动器材的要求都比较低，穿好运动鞋就可以出发了。想要通过跑步来瘦身是一门学问，有些时候不是你不够努力，而是你跑步的方法不对，在跑步前吃汤臣倍健左旋肉碱，能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果：1、心率要达标不少想要瘦身的人们都是以长距离慢跑为主，这样身体不需要动用太多脂肪就能提供相应的能量，每天跑得气喘吁吁，汗流浃背，减脂效果却始终不好。想要燃烧脂肪，跑步时心率就不能太低，必须控制在最大心率的60%-70%，可以在网上买一个测心率的手环，时刻查看自己的心率。本产品不能替代药品使用用汤臣倍健左旋肉碱开启正确的跑步姿势！2、量力而行如果跑步中出现胸闷、气短、心悸、眩晕、头痛等等反应，应该慢慢停下来，找个地方休息一下。如果跑步一段时间后，感觉膝盖疼痛，就要适当降低运动频率和运动量。同时调整跑步姿势。3、与无氧运动结合无氧运动能够提高基础代谢率，每周抽出几天时间做一些无氧运动，或者在跑步前做十几分钟无氧运动，先消耗糖分，然后再跑步消耗脂肪，这样减脂效果更好。本产品不能替代药品使用用汤臣倍健左旋肉碱开启正确的跑步姿势！4、跑步前吃汤臣倍健左旋肉碱汤臣倍健左旋肉碱是提高减肥效率的好东西，因为它含有左旋肉碱。左旋肉碱是脂肪的搬运工，是存在于动物组织、植物和微生物中的一种小分子氨基酸衍生物，在能量代谢中起到重要的作用，体内缺乏左旋肉碱，脂肪将难以分解。汤臣倍健左旋肉碱含有左旋肉碱268.4，在运动前食用，左旋肉碱可以将脂肪运送到线粒体，加快脂肪燃烧。汤臣倍健左旋肉碱还含有两重营养，那就是茶多酚和荷叶。茶多酚是从茶叶中提取的复合物，可以帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加；荷叶则来源于睡莲科植物莲，能够有效地分解体内脂肪，减少脂肪吸收和堆积。汤臣倍健左旋肉碱食用方便，每天两次，每次两片，在运
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