如何掌控自己的时间和生活

HowtoGetControlOfYourTimeandYourLife 如何掌控自己的时间和生活 上 美 阿兰 拉金 AlanLakein 著刘祥亚译PPT制作 Louiechot 让你避免成为这样的人 你将得到的回报 掌控你的生活 感性 理性 自身需求 他人需求 冲动 习惯 人是如何做出决定的 人是如何做出决定的 做出决定 承担责任 无论是感性或是理性 都比犹豫不决更理想 MadeByLouiechot 学习专业人士的时间规划 反复斟酌规划必须确定次序 无次序的清单是不完整的 MadeByLouiechot Chapter4 要想控制生命 首先学会进行规划 要想控制生命 首先学会进行规划 ABC排序系统 Chapter4 工作汇报陪家人看球赛打扫房间 A工作汇报B陪家人C看球赛B打扫房间 A 1工作汇报B 1陪家人B 2打扫房间C 1看球赛 1 列出所有事项 2 根据重要性进行分级 3 对事项进行顺序分解 你到底想从生活中得到什么 写出人生目标 Chapter5 写出三年目标 只活6个月做什么 设定书写的时间限制 不要惧怕那些看似遥远的目标 你到底想从生活中得到什么 修改所列事项 Chapter5 解决目标冲突 进行事项排序 之前的第三个问题可以督促你努力做好当前的事情 根据目标的重要性而不是根据目标耗费的时间进行决定 模仿之前的ABC排序 按照重要性以及时间进行排序 不断地修改和更新你的目标和排序 从现在开始 Chapter6 根据你的A级目标列出活动删除那些不重要的工作 过一种更健康的生活 24小时不抽烟 本周进行三次锻炼 晚上不吃甜点 不加思索 不停地写 每天跑步回家 目标 活动 从现在开始 Chapter6 根据你的A级目标列出活动删除那些不重要的工作 筛选时必须列出原因 例如客观条件不允许等 24小时不抽烟 本周进行三次锻炼 晚上不吃甜点 每天跑步回家 筛选 排序 24小时不抽烟 本周进行三次锻炼 晚上不吃甜点 每天跑步回家 活动 1 2 3 日程安排的作用 Chapter7 少量时间的规划可以解放大量的时间 早上规划 人会比较清醒 可以安排好要做的工作 晚上规划 处理遗留任务 利用睡眠潜意识思考问题 Tips 固定时段集中处理A级活动 并留出一定的空闲时间 第一PPT模板网PPT下载 日程安排的作用 Chapter7 内在黄金时间 一个人精神最为集中的时候 适合做一些重要或创造性的工作 外在黄金时间 外部资源最为齐备的时候 适合做一些时效性的工作 如找领导签字 你有两类型的黄金时间 如何挤时间 Chapter8 放松的重要 工作安排得很好 更多的时间放松 工作中有更多乐趣没什么事是绝对的浪费时间 即便是什么都不做 如何挤时间 Chapter8 家庭主妇的特殊问题 家庭主妇的时间往往被杂事占据 很难找到合适的时间休息 这类问题的对策是固定一个时间段进行放松 在这个时间段内解放自己 通过实现考虑和计划来实现最终的目标 HowtoGetControlOfYourTimeandYourLife 如何掌控自己的时间和生活 上 美 阿兰 拉金 AlanLakein 著刘祥亚译PPT制作 Louiechot 第1章 第23章 第8章 PPT模板下载 可以在下列情况使用不限次数的用于个人 公司 企业修改并