心理健康主题班会教案.doc

为心灵美容 让青春起舞 初中生心理健康主题班会活动方案 海门市长春初中 袁华一、活动目的 正处于青春期的初中生，有来自各个方面的压力，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，促进中学生自我意识的发展，调节不稳定情绪，帮助顺利度过反抗期，促进人际交往，树立正确人生观、价值观。二、活动背景 近年来学校连续三日发生血腥的惨案，在社会上掀起了不小的波澜，至今，一些人在谈及以上事件时依然感到难过和不解，这些受过高等教育的学生，身上随身带着管制刀具来上学，他们的动机是出于何种目地，是为了保护自己还是伤害别人？他们的心理承受能力是不是脆弱得无法维护自己的自尊心呢？十四五岁的中学生因一点绿豆芝麻的小事就麻木不仁的杀死人。在这惨案的背后究竟隐藏着多少不可告人的秘密，他们残忍的行为使人想到就不寒而粟。他们学过的知识和受过的教育都到哪里去了？本是在学校共同学习、生活，发生一点口角是难免的事，当事人双方各退一步也不至于造成今天如此令人心痛的惨案，这样的结局令许多人震惊和心痛。他们的生命本该丰富多彩的，但却因此付出沉重的代价。教育过他们的学校和教师是多少痛心，对于关心这些当事人的人来说又会带来多大的创伤，一个家庭也许因此崩溃，名存实亡。给自己的父母带来一生的伤痛和遗憾。 从这些事件中，我们是否应该透过表面看本质，当前学生们心理健康问题是我们值得沉思的。 三、方案设计（一）课前准备：1、黑板上写好班会主题：“为心灵美容，让青春起舞”2、由班级团委协助制作心理健康知识内容的黑板报。3、对班会中的节目要适当排练。（二）活动重点： 1对健康的全面理解 2心理健康的重要性 3做自己的心理保健医生（三）活动形式： 个别发言，小组讨论，心理测试，全面总结。（四）活动准备： 1提前布置课题，做好思想准备。 2向全班征集班会方案，班委会讨论筛选后，确定思路进行设计。 3以小组为单位，按总体设计分别准备。 4提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”，“在你成长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”等问题让全体同学进行思考。（五）活动模式及流程： 模式：集中-分散一集中 流程：提出问题-自由发言-组内发言-剖析总结-制定目标（六）活动方法及手段：利用投影，通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。（7） 活动时间、地点 2010年3月26日 七（二）班四、活动过程(一)健康三要素：生理、心理、适应力 1、主持人宣布班会开始，并引出主题： 什么是健康，标志是什么。 2、同学自由发言，并结合发言总结出健康的标准定义 无躯体疾病，无心理疾病，具有社会适应能力。并强调心理和生理的密不可分，特别是心理健康对于初中生的重要性。 3、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写在小纸上，并集中起来备用。（二）心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态 1、讨论：(1)在你心目中，什么样的人才是心理最健康的(同学自由发言举例)(2)成功的人士如此，那么不成功的人心理又是怎样的呢? (由学生讲案例) (3)分析同龄人中优秀者的心理状况。 (4)总结心理健康的几种表现 (5)总结心理健康的几个标准 2、说说心理话： (1)请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心理状态。 (2)将开班会前的纸条做好统计，归纳目前的主要问题有哪些?如学习与娱乐关系的问题；交往问题同学与同学、同学与父母关系等。 选择有代表性的问题让同学讨论。（三）诊断自我，按照心理健康的标准，检查自己的心理状态 每个同学做适应能力的自我测定.（四）做自己的心理保健医生 由小组组长宣读本组“为心灵美容，让青春起舞”倡议书，以使活动受到全班同学的重视。(五)总结发言，强调最好的医生就是自己(六)每个同学写一篇题为“心灵的窗户”不蒙尘的班会体会五、反思总结 学生时代是一个人的朝阳时代，若想在今后的成长过程中获得成功，失败和挫折时难免的。心理健康不仅关系到学生的生活和学习，还关系到学生未来的发展，无论是积极的还是消极的，无论是正常的还是异常的，都发生在学生自己身上。因此，学生要学会自我教育，自我调整，自我修养，自我拯救，做一个心理健康的中学生。附表一：心理健康一个人面对环境所具有的正常心理状态 （投影）健康生活的艺术 乐观 是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。正如马克思所说的：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。 宽容 是酿造生活美酒的蜜，十消除隔阂，沟通感情的法宝。通常人们在被曲解和伤害时，本能的反应时报复。然而，报复虽然可发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免误入困境，最明知的选择就是宽容，做到宽宏大度摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而能减少对心理的劣性刺激。 幽默 哲学家把幽默视为“浪漫的滑稽”；医学家认为幽默是一种健康机制，是美容心理的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，讲尴尬转为融洽；能使沉重的心境变得豁达、开朗、轻松，具有维持心理平衡得功能。 倾诉 是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，郁积在心头的苦闷和烦恼，内心深处超负荷的压力，久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同学、心理医生等人倾诉，可以排淤化结，使受挫的心灵得到平抚，感情的伤口得到愈合。 遗忘 沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的，以往不是简单的记忆消失。遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人们应主动地忘记生活曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分地享受生活所赋予的各种乐趣，让整个心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静里。 在你心目中，什么样的人才是心理最健康的 （投影）1健康的情绪：乐观向上，愉快开朗，心胸豁达，理智。2和谐的人际关系：善于与他人交往，希望获得真心朋友，对人信任、同情、理解、关心和友爱、诚实。3完整统一的人格：具有正确的人生观、有远大的理想和志向，并能够把自己的愿望、理想与行动结合起来，知行统一、言行一致。4有良好的自我意识：正确客观地认识和评价自己，不清高、不自大、不自贱、不保守、刻苦努力、积极进取、善于抓住机遇，敢于竞争。5积极的社会态度：能够正确地认识和评价社会，对社会的进步和出现的问题全面而富有理智地对待，积极适应环境，善于调节自己的理想与现实之间的矛盾和距离，接受社会的约束。不成功的人心理又是怎样的呢? (投影） 某中学一（5）班学生母志鹏回到家里与亲朋好友一起聚会，结果，在成绩优异的表兄弟面前，成绩一般的母志鹏引来了家长的一顿数落。母志鹏说：“杀个人，就可以不上学了。”1月4日凌晨2点06分，母志鹏将自己的同学杀害。2010年3月23日早上，福建南平市延平区实验小学门口发生特大凶杀事件，死亡人数上升至9人、4人受伤，伤亡人员均为南平实验小学学生。 北川中学一位高年级的同学称，地震前后的学生明显不一样，毕竟经历过生离死别据介绍，