经络及头面用穴

络腧穴经 南京市江宁区第二医院江永新 及头面常用穴 经络腧穴的基本知识 经络定义 经脉和络脉的统称 是人体运行气血 联络脏腑 沟通内外 贯串上下的通路 是人体功能的调控系统 人体周身约有52个单穴 309个双穴 48个经外奇穴 共409个穴位 腧穴定义 穴位的学名是腧穴 别名包括 气穴 气府 节 会 骨空 脉气所发 砭灸处 穴位 十二经的起止 手太阳小肠经 起少泽 小指处 止听宫 共19穴手少阳三焦经 起关冲 无名指 止丝竹空 共23个穴手阳明大肠经 起商阳 食指 止迎香 共20穴 手太阴肺经 起中府 止少商 拇指 共11穴手少阴心经 起极泉 止少冲 小指 共9穴手厥明心包经 起天池 止中冲 中指 共9穴 足太阳膀胱经 起睛明 止至阴 共67穴足少阳胆经 起瞳子髎 止足窍阴 次小指 共44穴足阳明胃经 起承泣 止历兑 次指 共45穴 足太阴脾经 起隐白 大脚趾 止大包 共21穴足少阴肾经 起涌泉 止俞府 共27穴足厥明肝经 起大敦 大脚趾 止期门 共14穴 任 督两脉的起止 任脉 起会阴 止承浆 共24穴督脉 起长强 止龈交 共28个穴 穴名三类 1 十四经穴 2 经外奇穴 3 阿是穴 穴用三类 1 主将 百会2 宰相 涌泉 关元3 十大文武 十大文将 补益作用 内关 命门 中脘 神厥 太溪 神门 肾腧 足三里 三阴交 血海 冲脉 十大武将 清热泄下 合谷 列缺 曲池 天枢 委中 风池 太冲 大椎 人中 公孙 十二正经图示 手三阴 十二正经图示 手三阳 十二正经图示 足三阴 十二正经图示 足三阳 任督两脉 十二经络走向及对应的十二时辰足少阳胆经 足厥阴肝经 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 11pm 1am 1am 3am 3am 5am 5am 7am 7am 9am 9am 11am 手少阳三焦经 手厥阴心包经 足少阴肾经 足太阳膀胱经 手太阳小肠经 手少阴心经 9pm 11pm 7pm 9pm 5pm 7pm 3pm 5pm 1pm 3pm 11am 1pm 十二经络十二时辰养生歌 子时 23点至1点 胆经旺 子时睡得足 黑眼圈不露 足少阳 丑时 1点至3点 肝经旺 丑时不睡晚 脸上不长斑 足厥阴 寅时 3点至5点 肺经旺 寅时睡得熟 色红精气足 手太阴 卯时 5点至7点 大肠经旺 卯时大肠蠕 排毒渣滓出 手阳明 辰时 7点至9点 胃经旺 辰时吃早餐 营养身体安 足阳明 已时 9点至11点 脾经旺 已时脾经旺 造血身体壮 足太阴 午时 11点至于13点 心经旺 午时一小憩 安神养精气 手少阴 未时 13点至15点 小肠经旺 未时分清浊 饮水降虚火 手太阳 申时 15点至17点 膀胱经旺 申时津液足 养阴身体舒 足太阳 酉时 17点至19点 肾经旺 酉时肾藏精 纳华元气清 足少阴 戍时 19点至21点 心包经旺 戍时护心脏 减压心舒畅 手厥阴 亥时 21点至23点 三焦经旺 亥时百脉通 养身养娇容 手少阳 面部常用经络 1 承浆2 风府3 水沟4 神庭5 百会6 素髎7 迎香8 翳风9 耳门10 丝竹空 11 颧髎12 听宫13 承泣14 四白15 地仓16 颊车17 下关18 头维19 瞳子髎20 听会 21 阳白22 风池23 睛明24 攒竹25 四神聪26 印堂27 鱼腰28 太阳29 球后30 翳明 安眠 1 承浆穴 定义定位 任脉穴 在面部 当颏唇沟的正中凹陷处 功效 疏经通络 应用 面部护理 面瘫 牙痛 操作 按摩为主 2 风府穴 定义定位 督脉穴 在项部 当后发际正中直上1寸 枕外隆凸直下 两侧斜方肌之间的凹陷中 功效 疏风解表 宣肺止咳 通络止痛 应用 颈项疼痛 感冒 头痛 眩晕 咽痛 操作 灸法 点 按 揉 3 水沟 定位 人中沟的上1 3与中1 3交点处 功效 醒脑开窍 疏通经络 应用 昏迷 晕厥急救要穴 腰痛 急性腰扭伤 操作 指甲掐按 按揉 4 神庭 定位 前发际正中直上0 5寸 功效 疏通经络 宁心安神 应用 头痛 失眠 操作 点 按 揉 5 百会 定位 前发际正中直上5寸 两耳尖垂直向上连线中点处 功效 升阳举陷 宁心安神 醒脑开窍 应用 近治 头痛 眩晕 特殊 失眠健忘 脱肛 久泻 昏迷 操作 灸法 点 按 揉 6 素髎 定位 鼻尖中央 功效 疏通经络 醒脑开窍 应用 鼻塞 多涕等鼻部疾病 操作 点 揉 7 迎香 定位 鼻翼外缘中点旁 当鼻唇沟中 功效 宣通鼻窍 应用 鼻塞 操作 点 揉 8 翳风穴 定位 耳垂后方 乳空与下颌角之间的凹陷处 应用 近治 耳鸣 耳聋 齿痛 面部护理 操作 点 揉 9 耳门 定义定位 手少阳三焦经穴 耳屏上切迹的前方 下颌骨髁状突后缘 张口有凹陷处 应用 主治耳鸣 耳聋 聤耳 齿痛 颌肿 眩晕等 操作 用于面部护理 耳部保健时 点 揉 10 丝竹空 定义定位 手少阳三焦经穴 在面部 当眉梢凹陷处 别名巨髎 目髎 功效 疏风清热 明目安神 操作 点 揉 应用 主治头痛 目眩 目赤痛 目翳 视物不明 恶风寒 倒睫等 也可用于鱼尾纹 眼睑下垂 11 颧髎穴 定义定位 权髎 别名兑骨 属手太阳小肠经 手少阳 太阳之会 在面部 目外眦直下方 颧骨下缘凹陷处 功效 能改善面部肌肤松弛度 保持肌肤柔润有活力 操作 点 揉按压有序 应用 主治口眼歪斜 齿痛 面部疼痛 面部肿痛 能消除脸颊浮肿 黑眼圈 眼睛疲劳 眼睑瞤动 目赤 目黄 治疗面神经麻痹 三叉神经痛 鼻炎效果尤其好 12 听宫穴 定义定位 手太阳小肠经穴 在面部 耳屏前 下颌骨髁状突的后方 张口时呈凹陷处 应用 主治耳鸣 耳聋 聤耳 聋哑 癫狂 齿痛 及神经性耳聋 中耳炎 外耳道炎 操作 面部护理 耳部保健时 点 揉 刮痧 13 承泣穴 定义定位 足阳明胃经穴 在面部 瞳孔直下 当眼球与眶下缘之间 应用 主治各种目疾 面肌炎 眼部保健 防近 远视 眼疲劳 眼部美容 祛眼袋 黑圈 皱纹 操作 按摩为主 功效 通经活络 散风清热 明目止泪 14 四白穴 定义定位 足阳明胃经穴 在面部 瞳孔直下一寸 当眶下孔凹陷处 应用 主治各种目疾 面肌炎 眼部保健 防近 远视 眼疲劳 眼部美容 祛眼袋 黑圈 皱纹 操作 按摩为主 功效 通经活络 散风清热 明目止泪 15 地仓穴 定义定位 足阳明胃经穴 在面部 口角外侧 上直瞳孔 应用 口角皱纹 面肌痉挛 牙痛 口歪 流涎 眼睑瞤动 面部护理 操作 按摩为主 功效 祛风通络 16 颊车穴 定义定位 足阳明胃经穴 在面颊部 下颌角前上方约一横指 中指 当咀嚼时咬肌隆起 按之凹陷处 应用 统治一切癫狂症 牙髓炎 冠周炎 腮腺炎 下颌关节炎 面和三叉神经炎 操作 按摩为主 功效 祛风清热 开关通络 17 下关 定义定位 足阳明胃经穴 下关穴在面部 耳前方 颧骨与下颌之间的凹陷处 合口有孔 张口即闭 应用 耳聋 耳鸣 牙痛 口噤 口眼歪斜 面痛 三叉神经痛 面N麻痹 下颌疼痛 牙关紧闭 张嘴困难 颞颌关节炎 操作 按摩为主 功效 消肿止痛 益气聪耳 通关利窍之功 18 头维穴 定义定位 足阳明胃经穴 在头侧部 当额角发际上0 5寸 头正中线旁4 5寸 应用 主治头痛 眩晕 目痛 迎风流泪 面部护理 操作 按摩为主 功效 清利头目 止痛止痉 19 瞳子髎 定位 目外眦旁 当眶外侧缘处 眼睛外侧一厘米处 目外眦旁 当眶外侧缘处 应用 各种眼疾 指压此穴 可以促进眼部血液循环 治疗常见的眼部疾病 并可以去除眼角皱纹 操作 按摩为主 功效 平肝熄风 明目 眼保健 美容 20 听会穴 定位 耳屏间切迹前方 下凳骨髁状突的后缘 张口有凹陷处 属足少阳胆经 应用 耳鸣 耳聋 齿痛 面痛 主治一切耳疾所集 耳聋气闭 重听耳鸣 耳流水流脓及耳痒所以穴名听会 操作 按压为主 功效 开窍聪耳 通经活络 21 阳白 定位 在前额部 当瞳孔直上 眉上1寸处 应用 主治各种眼疾病 头痛 目眩 视物模糊 眼部保健 美容 操作 按 揉为主 功效 清利头目 祛风清热 22 风池穴 定位 位于项部 当枕骨之下 与风府相平 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷陷处 应用 主治头痛 头重脚轻 眼睛疲劳 颈部酸痛 落枕 失眠 宿醉 操作 按 揉为主 功效 祛风解表 清利头目 23 睛明穴 定位 位于面部 目内眦角稍上方凹陷处 应用 主治目赤肿痛 流泪 视物不明 目眩 近视 夜盲 色盲 迎风流泪 偏头痛 眼部保健 眼部美容 操作 按 揉为主 功效 祛风明目 通经活络 24 攒竹穴 定位 位于面部 当眉头陷中 眶上切迹处 应用 迎风流泪 俗称漏风眼 眼睛充血 眼睛疲劳 眼部常见疾病 假性近视 眼部保健 眼部美容 操作 按 揉为主 功效 祛风明目 通经活络 25 四神聪 定位 经外穴 在头顶部 当百会前后左右各1寸 共4穴 应用 头痛 眩晕 失眠健忘 癫痫 操作 点 揉为主 功效 醒脑开窍 镇静催眠 26 印堂穴 定位 位于人体的面部 两眉头连线中点 应用 1 头痛 头晕2 鼻炎 目赤肿痛 三叉神经痛 头痛 前头痛 失眠 高血压 鼻塞 流鼻水 鼻炎 鼻部疾病 目眩 眼部疾病等 操作 点 揉为主 功效 清头明目 通鼻开窍 27 鱼腰穴 定位 经外穴 在额部 瞳孔直上 眉毛中 应用 目赤肿痛 眼睑跳动 眼睑下垂 目翳 近视 急性结膜炎 操作 按 揉为主 功效 镇惊安神 疏风通络 28 太阳穴 定位 在耳廓前面 在颞部 前额两侧 当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处 大约0 5寸 应用 偏头痛 齿痛 面痛 目疾 操作 轻点 揉为主 功效 解除疲劳 振奋精神 止痛醒脑 29 球后穴 定位 眶下缘外1 4处与内3 4交界处 应用 主治各种眼部疾病 眼部保健 眼部美容 操作 点揉为主 功效 明目除皱 眼周皱纹 30 翳明穴 定位 在翳风穴后1寸处 应用 主治各种目疾 耳鸣 失眠 头痛 操作 点揉为主 功效 疏通经络 镇静催眠 31 安眠穴 定位 在翳风与风池连线的中点 应用 神经衰弱 癔病 精神病 失眠 头痛等 操作 点揉为主 功效 镇静催眠 经络面部投射区 经络面部反射区 以优质精油为基础 按人体淋巴管道方向进行按摩 配以不同的精油 可以达到不同的效果 开背着重于人体脊椎两旁的膀胱经 膀胱经倘若有一处有故障 人便开始患上隐疾 而现在的人整天处于繁忙的工作中缺乏运动 便处于亚健康状态 做开背可以明显改善这些症状 开背还需要天然的芳香精油 十多分钟精油就能进入血液循及淋巴循环中 4 12小时能将体内毒素完全排出体外 开背的原理 开背的功效 1 促进人体血循环 活络筋骨 2 调节情绪 安抚 镇静 放松 舒缓精神压力 提高睡眠质量 消除疲劳 3 紧实皮肤 恢复弹性 4 可以疏通人体的淋巴管道 排出废物 开背后用陈年艾草薰背 可以起到温补的作用 温经通络 益气活血 祛寒止痛 到了秋冬季节 由于日常运动量减少 体内的毒素及脂肪将无法随着汗液排除 而开背的奇特功效是借着精油 通过恰到好处的按摩 使血液循环畅通 排除体内毒素