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文档简介

2010级运动训练系排球课准备部分实习教案课 程排球系别年级班性别人数年月日星期节次课 次1男，女82011324二1，2实习教师授课内容 1、慢跑 2、徒手操 3、小游戏 课的任务 1、充分热身，拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。 2、提高学生兴奋程度。 3、对课的主体教学任务进行适当引入 课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法开始部分准备部分一、 课堂常规1集合2整队3宣布上课4检查学生出勤情况。5 安排见习生。二、 准备活动1、绕场地慢跑3圈2、徒手操 扩胸运动（4*8）振臂运动（4*8）腹背运动（4*8）正压腿（4*8）侧压腿（4*8） 小步跑（20米*2） 行进中正踢腿（20米*2） 短距离冲刺跑（20米*2）3小游戏：扔排球游戏目的：培养学生躲闪能力和灵敏性。游戏道具：排球若干，手表一块。游戏方法：将学生分为两个小组，划定一定区域。一组同学在区域里任意跑动，另一组同学派23名同学分别手持排球让向区域内任意一名同学，被击中即退出比赛。比赛结束。4专项训练：（1）传球，每传一次摸地一次，2组，每组20次。（2）垫球：每垫一次摸地一次，2组，每组20次。1分钟5分钟7分钟7分钟 组织、* *要求：快，静，齐。要求：慢跑前脚掌落地、摆臂放松，匀速呼吸，速度不宜过快。要求：集中精力，动作标准有力 动作幅度适中,防止肌肉拉伤 要求：学生积极参与，投球必须向腰部以下。要求:保持球在同一高度,尽量控制好球需用场地器材场地：排球馆器材：排球场一块，排球若干个。本课小结： 通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中
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