大学生心理健康课程教案(一)

精品文档 1欢迎下载 大学生心理健康课程教案大学生心理健康课程教案 一 课程目标一 课程目标 通过学习心理学的基本知识 了解大学生心理发展的一般规律和特点 掌握应对个人成 长中常见的心理问题的方法 通过自我体验 讨论自省 游戏测试 实践模仿和团体训练等方式 形成大学生心理和 谐 心理平衡 心理调节和心理保健的能力技巧 建立积极 自信的自我形象 提高心理 素质 二 具体的课程目标二 具体的课程目标 1 知识目标 感知 理解和掌握大学生生活 学习 交往 情绪情感 创业人生等必备的 心理健康知识 2 技能目标 体验 领悟和训练大学生生活 学习 交往 情绪情感 创业人生等必备的 心理健康技能 3 综合素质目标 实践 学会和养成大学生生活 学习 交往 情绪情感 创业人生等必 备的心理健康能力与素质 三 教学重点与难点三 教学重点与难点 重点 引导大学生掌握必要的相关心理健康知识和技巧 形成相关的心理素质和能力 难点 设计相应的情景 引导大学生对相关心理知识 技能技巧的体验 感悟 理解和实 践模仿 并最终形成自己的心理素养和能力 解决办法 集体备课 集思广益 认真探讨 努力设计 加强活动 加强沟通 尊重学生 需要 充分调动和发挥师生教学积极性和能动性 实现教学资源的优化组合 四 课题教学步骤与实践环节设计 四 课题教学步骤与实践环节设计 v 诗情画意心灵曲 v 跃跃欲试游戏操 v 你说我说身边事 v 心有灵犀一点通 v 体验感悟 X X 乐 v 学会 X X 并不难 v 放飞心灵你最美 五 教学方法五 教学方法 讲授法 讨论法 实验法 测试法 比较法 示范模仿感悟法 实践训练体验法 图表 统计展示法等 用得最多 最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练 体验法 这是跟学科性质有关联的 精品文档 2欢迎下载 第一讲第一讲 大学生心理健康概述大学生心理健康概述 一 教学目标一 教学目标 1 了解课程的考核及要求 2 树立正确的心理健康观念 消除对心理学的误解 能客观公正的对待心理学 3 认识大学生心理健康的重要性 4 掌握大学生心理健康的标准 对心理健康有一个初步的认识 二 教学重点及难点二 教学重点及难点 1 学生能理解心理学的学科领域 心理学研究的对象 任务及方法 2 学生能意识到大学生心理健康对自己的意义和重要作用 3 学生能掌握大学生心理健康的标准 学会自我认识 自我调整 三 教学方式三 教学方式 板书 多媒体 讲授式 分享式 讨论式 四 教学内容 见下 四 教学内容 见下 一 教师自我介绍及本学科的考核要求 教师自我介绍 课程成绩 平时 30 出勤 60 课堂讨论 参与 分享 40 期末考核 70 平时作业 40 期末考核 60 课程要求 将手机关成静音 遵守课堂秩序 积极参与课堂讨论与分享 营造一个轻松 愉悦 开放的课堂氛围 二 什么是心理学 1 提出问题让学生回答 什么是心理学 通过讲解消除学生对心理学的误解 同时 形 成对心理学的合理的 正确的认知观念 2 心理学 知心术 心理咨询 变态 催眠 梦的分析 伪科学 具体的纠正如下 1 心理学 知心术 心理学家知道你在想什么 大多数心理学家都有过这样的经历 当周围人得知了你的专 业时 他们会马上好奇的发问 你是学心理学 的 那么你说说我正在想什么 人们总 是以为心理学家应该能透视眼前人的所思所想 纠正 心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想 它具有广泛的含义 包括人的感觉 知觉 思维 情绪和意志等 心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律 即它们如 何产生 发展 受哪些因素影响以及相互间有什么联系等 心理学家通常是根据人的外显 行为和情绪表现等来研究人的心理 也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你 的内心世界 但再高明的心理学家也不可能具有所谓的 知心术 一眼就能看穿你的内 心 除非他有超感能力 ESP 精品文档 3欢迎下载 2 心理学 心理咨询 心理学就是心理咨询 现在 心理咨询作为一个新兴的行业日渐火热 各种所谓的心理 咨询中心 心理门诊 心理咨询热线等不断涌现 通过不同的渠道冲击着人们的视听 很 多人听到的第一个与心理学有关的名词就是心理咨询 并把它当作了心理学的代名词 此 外 人们关注一门学科 更容易从实际应用的角度去认识它 心理学最为广泛的应用就是 心理咨询或心理治疗 所以更为大家所熟知 因此很多人会把心理咨询与心理学等同起来 纠正 心理咨询只是心理学的一个应用分支 咨询心理学家的工作对象可以是一个人 一 对夫妇 一个家庭或一个团体 心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰 更好 地发展 增加生活的幸福感受 一般来说 心理咨询是面向正常人的 来访者有心理困扰 但没有出现严重的心理偏差 如果是严重的精神疾病 就要由临床心理学家或精神病学家 来处理 目前 国内的心理咨询机构多分布在高校 医院 也有一些专门成立的咨询中心 但有一 点 心理咨询的宗旨是帮助人解决心理困扰 帮助人们更好地生活 现在有心理困扰的人 越来越多 对心理咨询的需求也越来越大 从事这项工作的人必须有专业知识背景 还要 有足够的实际技能培训 和良好的职业道德规范 这是一个专业性很强 责任重大的职业 3 心理学 变态 心理学只研究变态的人 很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的 可能还有 过思想斗争 去还是不去 人家会不会认为我是精神病 朋友知道了会怎么看我 这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法 去心理咨询的人都是 心理有问题 的人 心理有问题就是变态 心理学家只研究变态的人 所以与心理学有干系的非专业人士都不 正常 纠正 大多数心理学研究都是针对正常人的 有些人把心理学家和精神病学家混淆了 精 神病学是医学的一个分支 精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗 他们的工作 对象是所谓 变态 的人 即心理失常的人 精神科医生和其他医生一样 在治疗精神疾 病时可以使用药物 他们还必须接受心理学的专业培训 与精神病学家不同 虽然临床心 理学家也关注病人 但他们不能使用药物 除此之外 大多数研究都探讨正常人的心理现 象 如儿童情绪的发展 性别差异 智力 老年人心理 跨文化的比较 人机界面 等等 健康 亚健康状况 异常 对此图的说明 对此图的说明 1 一个人心理健康与否与一个人是否有不健康的心理和行为不能等同 心理不健康是一种较长时间的持 续状态 判断一个人心理是否健康包括时间上 也需要有一些其他心理特征 偶尔出现不等于患有心理疾 病 2 心理健康与不健康是一个连续状态 异常心理与正常心理 变态心理与常态心理之间没有绝对界限 通常是在某一项或几项之间出现一定的问题 3 心理健康状态是不断变化的 心理健康与心理不健康是可以相互转变 需加强心理调适 学习心理健 康知识 追求心理健康和心理发展的高层次 充分发挥自身潜能 促进自己身心健康全面和发展 精品文档 4欢迎下载 心理问题的类型 心理问题的类型 心理问题是指所有心理及行为异常的情形 根据严重程度 把心理问题分为三类 1 心理困扰 由应问题 应激问题 人际关系问题引起的轻度心理失调 强度弱 持续时间短 对生活 有一定的负面影响 但不属于疾病 可以自我调节 包括心理疲劳 一般性焦虑 一般性抑郁 表现为适 应问题 学习问题 人际关系问题 恋爱与性心理问题 性格与情绪问题 2 心理障碍 是指心理功能紊乱 并影响个体社会功能或使自我痛苦的心理问题 表现为四方面的轻度 心理创伤 一是神经性障碍 由心理因素引起的心身 尤其是生理性功能异常 如神经衰弱 癔病 疑病症等 二是人格障碍 不伴精神症状的人格缺陷 表现为行为怪异 情感强烈而不稳定 紧张退缩 如偏执性人 格 强迫人格 自恋人格 依赖人格等 三是性心理障碍 性心理活动过程中出现的情绪失调和行为紊乱 如异性恐惧症 恋爱受挫和性行为变态 四是行为异常 如强迫症 恐怖症 药物依赖 不良嗜好 3 精神病 人的脑机能活动失调 丧失自知力 不能应对正常生活 不能与现实保持恰当的接触的严重 心理障碍 包括两大类 一是情感性精神病 狂躁抑郁症 反应性精神病 二是精神分裂症 自控能力的丧失 自我意识彻底破坏 思维障碍 情感高涨 冷漠变化不定 行为不能 自控 感觉异常 出现幻听幻觉 由于遗传 强烈刺激等多种原因导致个体心理结构的完全破坏而产生的 严重变态 精神病行为界定精神病行为界定 一思维破裂 患者思考问题时没有中心 第 1 个念头和第 2 个念头之间缺乏任何联系 讲话时前言不搭后 语 颠三倒四 有头无尾 缺乏条理 医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查 二情感障碍 对亲人疏远 冷淡 甚至敌对 对一切事物表现冷淡 漠不关心 整天闷坐 胡思乱想 情 感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力 严重影响进食 睡眠和休息 对患者自身的健康造成严重的 危害 三幻觉妄想 幻觉中以幻听为多 患者听到空中或房上有人对她讲话 或听到一些人议论她 患者的行为 常常受到幻觉的影响 甚至服从幻觉的 指令 做出一些危险动作 幻觉妄想可导致突发行为改变 会突 然出现自杀 自伤 冲动 出走 无自知力等精神症状 4 心理学 催眠 心理学家会催眠 在很多人眼中 催眠术是一种很玄妙的技术 让人感兴趣 而知道催 眠术的人 又往往把它和心理学家的工作联系起来 之所以有这样的看法 一是因为弗洛 伊德的知名度 二是和几部深有影响的 心理电影 有关 纠正 催眠术只是精神分析学家在心理治疗中使用的一种方法 并非心理学家的 招牌本 领 而且大多数心理学家的工作并不涉及催眠术 他们更喜欢严谨的科学研究方法 如实 验和行为观察 5 心理学 梦的分析 心理学就是梦的分析 这种误会同样是弗洛伊德的影响所致 很多人认为 弗洛伊德的 理论中 最吸引人的内容就是释梦 这也不足为怪 因为人总是对自己和别人的内心深处 的秘密有一种顽固的挖掘欲望 而梦似乎是透视内心风景的一扇窗户 许多人因此把弗洛 伊德的理论等同于梦的分析 又因为弗洛伊德的 代表性 而进一步使之成为心理学的代 名词 纠正 梦的分析只是精神分析流派所使用的治疗技术之一 是心理学工具里的一个起子 6 心理学 伪科学 心理学是骗人的东西 还有一种让心理学者感到伤心的看法 有些人认为心理学是 伪 科学 是骗人的东西 精品文档 5欢迎下载 为什么会有这种评价呢 一是对心理学科学性的怀疑 二是有些人对心理咨询的 失望 纠正 1982 年国际科学联合会 ICSU 接收国际心理科学联合会 IUPsyS 为其会员协会 肯定了心理学的学术地位 心理学中有很多领域向来就与自然科学研究相近 如实验心理 学 心理物理学和生理心理学 现在 心理学的各个领域都采取了严格的科学设计 从实 验控制 统计学分析 直到结论的提出 都服从于统一的科学标准 至于成功的心理咨询 既需要时间 又需要互动 3 心理学的研究对象 心理学是研究人和动物心理现象发生 发展和活动规律的学科 心理学的领域 1 基础领域 普通心理学 生理心理学 实验心理学 实验心理学 认知神经科学 发展心理学 认知心理学 2 应用领域 教育心理学 犯罪心理学 工业心理学 色彩心理学 旅游心理学 消费心理学 变态心理学 行为心理学 社会心理学 管理心理学 爱情心理学 决策心 理学 博弈心理学 销售心理学 三 心理健康的概念 标准及大学生心理健康重要性 1 健康的定义 1948 年 世界卫生组织提出新的健康概念 健康是一种身体上 精神上和社会适应上的完满状态 而不仅仅是没有疾病和虚弱现象 也就是说 健康至少包括身体 心理和社会适应三方面 1989 年 世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康 心理健康 社会适应良好 和道德健康 并提出具体的健康十一个标准 1 有充沛的精力 能从容不迫地应付日常生活和工作 而不感到疲劳和紧张 2 积极乐观 勇于承担责任 心胸开阔 3 精神饱满 情绪稳定 善于休息 睡眠良好 4 自我控制能力强 善于排除干扰 5 应变能力强 能适应外界的各种变化 6 能抵抗普通感冒和传染病 7 体重适当 身材匀称而挺拔 8 眼睛炯炯有神 善于观察 9 牙齿清洁 无空洞 无痛感 无出血现象 10 头发有光泽 无头屑 11 肌肉和皮肤富有弹性 步态轻松自如 精品文档 6欢迎下载 2 心理健康的概念 心理健康 一是指心理健康的状态 即心理健康是一种持续的 积极的心理状态 在这 种状况下主体能做出良好的适应 能充分发挥身心潜能 而不仅是没有心理疾病 另一方 面 有目的 有意识地 积极自觉的按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点 维持 心理健康 保持和改善个体对环境的适应 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪 是幸福的最好资金 斯宾塞 3 心理健康的重要性 举列反面例子 讲解不良心理的危害 恋爱 北师大 狂躁加抑郁 2002 年 3 月 清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物 园的熊泼去 5 只黑熊 棕熊和马熊先后被烧伤致残 2004 年 2 月 23 日 云南大学鼎鑫学生公寓 6 幢 317 宿舍发现四具死尸 死者均为云南 大学生命科学学院 2000 级生物技术专业学生 随后 公安部发出了 A 级通缉令 在全国悬 赏 20 万捉拿犯罪嫌疑人马加爵 4 月 24 日 震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决 马加爵被判处死刑 剥夺政治权利终身 2005 年 4 月 22 日北大 03 级中文系一女生从北大逸夫苑理科 2 号楼 9 层楼顶跳下 当 场死亡 据说这个女孩生前在北大 BBS 上发帖子写道 我列出一张单子 左边写着 活下去的理由 右边写着离开世界的理由 我在右边写了很多很多 却发现左边基本上没 有什么可以写的 对于亲人 我只能够无奈 或许死后的寂静 就是为了屏蔽他们的哭 声 就是能让人不会在那一刻后悔 据一项以全国 12 6 万大学生为对象的调查显示 其中 20 3 有不同程度的心理障碍 郁闷 变态 成为学生们的口头禅 因各种心理疾病而休 退学的大学生人数已占 总休 退学人数的 50 左右 在校大学生中存在人际关系 环境适应 情感障碍 焦虑等心理问题的占了相当大的比 例 这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么 这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么 大学生心理健康问题迫切需要社会关注大学生心理健康问题迫切需要社会关注 4 心理健康的标准 1 智力正常 智商在 80 分以上 120 140 天才 110 120 优秀 90 110 正常 90 以下低智商 80 分以下智力 70 80 为临界正常 60 70 为轻度智力落后 50 60 为愚鲁 20 25 为痴鲁 25 以下为 白痴 2 情绪健康 表现为积极情绪占优势 情绪反应适度 情绪相对稳定 情绪与心理健康之间的关系 情绪严重影响心理健康 抑郁 敌对 焦虑 悲观 3 意志健全 采取行动克服困难 达到目的的心理过程 表现为自觉性 果断性 自制力 缺乏主 动性 优柔寡断 4 人格完整 稳定的心理特征的综合 气质 人格 能力 理想 信念 人生观的综合发展 思想道德 占中心地位 起导向作用 科学文化 催化剂 心理素质 内在基础 身体 素质 原始条件 保持积极进取 社会亲和力 遵纪守法 独立平等 利他倾向 5 自我评价正确 精品文档 7欢迎下载 对自我的接纳和包容 6 人际关系和谐 接纳自我 接纳别人 乐于交往 对人友善 富有同情心 积极情绪多于消极情绪 7 社会适应正常 对社会环境的刺激做出反应 面对现实 接纳现实 改变现实 保持良好的接触 理想 来源于现实 又高于现实 切合实际 8 心理行为符合年龄特征 像这个年龄的人 表现老