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个人分析报告范文文档个人分析报告范文文档 文章题目走向心理咨询师的心路历程心理咨询师二级个人分析报告 论文作者初旭 摘要 本文心理咨询师二级论文走向心理咨询师的 心路历程 通过对自我成长经历的全面回顾及剖析 阐述了个人从 幼稚不断走向成熟的历程及形成原因 深层次地审视并分析了自我 的人格特征 从而揭示了自我想成为心理咨询师的内心追求和渴望 并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析 从而指明了自我的努力方向 关键词 心理咨询师二级论文 成长经历 自我分析 职业分析 本人现年37岁 教师出身 曾先后从事过英语 音乐 生物 心理等学科的教学工作 曾任团 委书记 政教主任 教务主任等职务 目前 由于本人的爱好和工作需要 工作之余 我开始学做兼职的 心理咨询师 成为一名合格高尚的心理咨询师 是我一直以来的美好愿望 这一 愿望的形成 深受着我个人的成长经历以及家庭教育和工作环境的 影响 一 自我成长分析 一 童年的经历 是我一生的财富童年的我 生长在农村 纯朴的农村生活给我留下了深刻的印象 父亲做了30年的村支书 母亲是位18岁进厂当厂长 文革后又从教 近30年的乡村教师 当时的社会背景以及党的教育 把两位老人塑造成了 毫不利己 全心为民 的好干部 在当时年代 父亲是十里八村都晓得的劳动模范 母亲是市级劳模 省人大代表 全国养蜂能手 在常人眼里 像母亲这样一个腿有残疾的女人 能取得如此的成就 简直不可思议 正是母亲坚毅的性格才使然之 在父母眼里 没有什么比党的事业更重要了 舍小家 顾大家 似 乎是天经地义的事儿 受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响 使我不得不打小就 学会了当家 七 八岁的时候 我已经开始洗衣做饭 放猪劈柴了 童年的我是不大快乐的 与一般孩子相比 我更像一个大人 10岁左右 父亲就交给了我一把为我量身定做的小扁担和两个比正 常的小一些的水桶 这样做是为了我挑水方便 父亲交给我扁担的同时 也交给了我那份家庭责任 这份责任让我 的童年充满了压力和苦难 但也培养了我坚忍耐劳的性格和追求独 立 追求完美的性格 父母遗传给我的那种忠于职守 认真负责的 人生态度直到今天还在影响着我 童年的经历 是我人生的巨大财富 它奠定了我的人生观 世界观 价值观 苦乐观的形成 二 饱受磨难的求学之路儿时 父母对我要求很严 我的学习 成绩也一直不错 在班级里常常考第一名 有一次 在乡里的学区四校联考中拿了个第一 乡里乡亲的都说我 这个孩子很聪明 认定我将来一定很有出息 上初中的时候 学校离家很远 没办法只能住校 这给家里带来不 小的经济负担 为了省钱 也为了能吃得饱些 母亲总在我周一上学的时候给我贴 上几个玉米饼子带到学校去 我有计划地每天节省着吃 有时赶上夏天温度高 加上宿舍潮湿 玉米饼子没等吃到周末已经 长了绿毛 即使这样 饿极了也不得不把它晒一晒 把晒干的绿毛 去掉照样吃 当时 我的同学们也大多这样 有的同学甚至连长了毛的饼子也吃 不上 我还要把我的那份分给他们一些 我的宽宏善良常常使我成 为同学中的中心 初二的时候 两次大手术彻底摧毁了父亲 从此结束了他30年的村 支书生涯 也丧失了劳动能力 我们家一下子债台高筑 那时 住在县城里的六姨帮助了我 让我住在那里继续求学 但六姨家并不富裕 这使我们全家人都感到很不安 对我来说更是 一个无形的压力和考验 我只能发奋学习 不敢有半点懈怠 初中毕业时 我考上了我们县里的重点中学重点班 终于以这样的 成绩回报了六姨和我的父母亲 但我的高中生活却是我最为失败的一段人生经历 贫苦的家境压得我们一家喘不过气来 举步维艰的生活更让我在同 学面前抬不起头来 我的学习成绩逐渐滑落了下来 潜意识中总有 一个念头 即使考上大学家里也供不起 现在想想 正是当时的这 种自卑心理影响了我的人生 但是 虽然我的学习成绩不是很理想 但由于我的组织能力和号召力都很强 文笔也较好 擅长演讲和 写作 具有一定的音乐和体育特长 因此 我还是被同学选为班长 后来 又担任过学校的文娱部长 体育部长 学生会主席 也担任 过校园广播的 在我任班级班长和学生会干部期间 为班级和学校开展了大量工作 争得了不少的荣誉 那段经历 似乎让我这个出身卑微的农村孩子从另一个角度找到了 尊严和自信 但也断送了我进入高等学府继续深造的美梦 繁多的 学生干部工作 使原本就下滑的学习成绩滑落得越来越远 最终只 考上了一所师范学校里的音乐专科 当然 选择这所学校也是母亲的愿望 因为当时的师范学校每个月 能给学生一定的生活补贴 三 充实的师范生活进入师范学校后 父亲的身体有了一定的 恢复 家里的经济条件有了好转 我和家人的心情舒畅了很多 为 了弥补高中阶段失去的美好时光 我全身心地投入到了音乐学习当 中 每逢节假日 同学们都去逛街 踢球 谈恋爱了 而我却关在 琴房里练琴 冬天里琴房很冷 但我的心却始终是热的 对于求学 我如饥似渴 一年以后 我的专业能力已经在全校挂号了 而且老师和同学们一 致要求我做文委 这让我在全校范围内接触到了更多更好的老师和 业务骨干 从他们身上学到了更多的东西 在师范学校学习的两年中 四次期末考试 我三次总评第一名 这段人生经历让我体会到了学习的快乐和成就感 直到今天 这种 刻苦钻研的学习精神我还一直坚持着 严格的家庭教养以及所经历的人生苦难 塑造了我吃苦耐劳 办事 执著 诚以待人 心胸开阔 自信自强的人格特征 这些良好的品 质 让我能够始终以乐观的人生态度去面对人生的挑战 四 走向成熟1992年8月我参加了工作 自打那时起 魏书生老师 一直是我从事教育事业的榜样 他的 民主与科学 的教育理念对 我产生了深远的影响 我刚踏入工作岗位时 校领导安排我做英语教师 同时任班主任 这对我来说的确具有强烈的挑战 因为不对口的专业迫使我必须要 重新开始 但挑战也给我带来了机遇 在我付出了常人难以想象的努力下 我 的外语教学成绩在我所在的学区名列前茅 我从别的老师手中接过 来的一个全镇同年级倒数第一的乱班 在一个学年后一跃成为第一 名 创造了我校一个历史性的奇迹 打那开始 我逐步成为学校的业务骨干 我的人生命运也跟随着发 生了彻底性的改变 应该说 那时的我 在事业上开始进入了高峰 在接下来的十多年时间里 我在教育教学中取得了丰硕的成果 先 后被评为县级优秀班主任 教育新秀 青年岗位能手 学雷锋带头 人 青年文明新风领头人 省市级骨干教师 市级学科带头人 市 级科研工作先进个人 家教先进工作者等荣誉称号 多次代表学校或市区到省里做课或参加基本功大赛 能取得这样 的成绩 对于孤身漂泊他乡的我来说不是件轻而易举的事儿 这些 要得益于我儿时家庭的教养 曾经的人生经历以及像魏书生老师一 样的人生态度 在成长的过程中不断地努力工作历练了我的人生历程 使我不断走 向成熟 二 职业行为分析 一 成为心理咨询师是我的人生理想和职业要 求通过对自我人生历程的分析 让我切身地感受到 一个良好健康 的心态是多么地重要 健康的心理是人生成功的前提 心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟 心理走向健康 人 格趋向完善的高尚职业 同时 它也是一项送人玫瑰而手留余香的 职业 成为合格高尚的心理咨询师是我内心里的一种渴望 1994年以来 我先后担任过团委书记 政教主任 教务主任等职务 这些职务都跟学生的管理工作分不开 在工作过程中我逐步发现 学校的德育工作离不开心理健康教育 而我的人生经历和我的性 格又十分适合心理咨询工作 因此 1995年 我创办了我校有史以来的第一个心理咨询室 心灵港湾 咨询室的创办 吸引了大量的学生前来求助 迄今为止 我为相当 一部分的学生排解了心理问题 帮助他们重树了自我 找回了自信 让多梦的青春充满了阳光和喜悦 同时也使我看到 孩子的心灵是那样的脆弱 他们多么需要老师悉 心的呵护 这更增强了我从事心理咨询事业原本强烈的动机 二 成为心理咨询师的优势和不足优势 1 我的性格中尤其喜欢孩子 尤为热爱教育事业 这种骨子里的东 西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念 2 对于搞学生心理咨询来说 我的成长经历是我开展心理咨询工作 的一笔财富 通过对我学生时代成与败的分析 可以从中提炼出丰 富而宝贵的经验 3 我稳定的人格特征及世界观 人生观 价值观可以成为学生的榜 样 4 十多年的学生管理工作 尤其是心理咨询和心理健康教育科研工 作 极大地提高了我从事心理咨询工作的专业水平 5 将近五年的心理咨询专业培训丰富了我的专业理论基础 不足随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实 践 使我越发认识到了自身的不足 1 理论知识和专业技术尚有一定的缺陷 有一些心理问题还不能给 求助者以成功的解决 2 由于我这个人过于追求完美和凡事儿至清至察的性格 对于一些 求助者容易出现反移情现象 3 从事心理咨询师职业的一些硬件条件尚需改善 尤其缺乏比较完 备的各种心理测验量表及相关软件 三 努力方向 1 不断提高理论知识和咨询技能 克服自己性格上的一些弱点 以 职业性的理智态度去严格要求自我 使自己在工作中始终能够保持 中立性态度 无条件地接纳求助者 并能够合理看待咨询过程中的 挫折 在出现问题需要帮助的时候 能够积极争取上级心理咨询师的督导 和同事们的支持 以积极严谨的态度对待求助者 2 由于我的职业特点和个人能力 我较为擅长青少年的发展性心理 咨询 帮助家长和来访考试前注意事项考前准备 一 欲善其事 必先利其器 准备好考试用品 最好用黑色钢笔或中性笔 因为有的试卷不让用 兰色笔 要是怕黑色笔答题一团黑 也可以带圆珠笔备用 注意看 清楚不懂的问老师 英语考试铅笔要修好 同时备橡皮 化学备个不带记忆功能的计算器 二 调整心态 沉着应考当考生来到考场后 往往会造成考生感到 有些紧张 在这种情况下 考生可进行简单的放松训练 如做几次深呼吸 然 后暗示自己 我的状态不错 应该取得好成绩 在考前几分钟应该自己安静独处 不要再和别人讨论知识上的问题 以免破坏自己胸有成竹的感觉 1 强化自信不管你现在是成绩拔尖 还是跟别人有一定差距 千万 别忘了每天都带着信心起床 不论个人情况怎样 每人都有自己的优势和不足 有的同学基础扎实根底深 不论考试如何变 都能游刃有余 有的 同学思维灵活敏捷 有一定的创新思维 理解能力强 对考创新的 活题尤为适应 有的同学阅读面广 视野开拓 心理素质好 抗挫 能力强 善于超水平发挥 不管怎样 在高考前夕 对于自己的缺点和不足不要过多自我责备 要多看 多想 多忆自己的长处和潜力 激发自信心 每一个有杰出成就的人 在其生活和事业的旅途中 无不以坚强的 自信为先导 希尔顿是世界酒店大王 现在他的酒店分支机构遍布世界各地 但 他起家时仅有200美金 是什么使他获得成功呢 希尔顿回答说只有两个字 那就是 自信 可见 信心孕育着成功 信心能使你创造奇迹 拿破仑说 在我的学典里没有不可能这一字眼 正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能 使他成为横扫欧洲的一 代名将 在现实中 自信不一定能让你成功的话 那么丢失信心就一定会导 致失败 很多成绩优秀在同学在高考中失利 他们不是输在知识能力上 而 是败在信心上 2 优化情绪心理学认为 人的学习生活中 情绪扮演着十分重要的 角色 它象染色剂 使人的学习生活染上各种各样的色彩 有这样一个故事 有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿 这两个女儿 均为小贩 一个卖雨伞 一个卖布鞋 这个婆婆晴天担心大女儿的 伞卖不出去 整天哭泣 雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去 又整 天泪流 街邻叫她哭婆婆 后来一位先生开启她说 我为你感到高兴 晴天您的大女儿的伞卖得好 雨天小女儿的鞋卖得俏 婆婆听后 脸色马上转阴为晴 由哭到笑 街邻又叫她笑婆婆 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明同一件事 看问题的角度不同 情绪 就不同 结果就两样 变换角度看问题 情绪自然调整过来了 在迎考复习和高考中 要学会转移情绪 将自己的情绪调整到最佳 状态 在情绪紧张的时候 听听轻音乐 哼哼小调 或伸伸手 弯弯腰 摇摇脖子 扭扭屁股 或漫步户外 看看云霞 听听蛙声 或与同 学聊聊天 讲讲趣事 幽默幽默 考场上可做做深呼吸 望望窗外 3 自我减压临考前降低心理预期目标 以平常心对待考试 充分发 挥了自己的水平就是胜利 以怎样的心态对待复习与考试 对进入最佳状态关系很大 若把复习与考试看成一种挑战 会激发自己很快进入状态 把它看 成一种锻炼 会以平和的心态投入 把它看成一次机会 会以积极 的心态迎接 4 自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一 比如 有 离中考越近 便越担心自己能力 的忧虑的同学 不妨 进行如下自我质辩自问这种担心必要吗 自答毫无必要 平时自己 一向学习认真 虽不十分优秀 但只要认真做好考前准备 正常发 挥 这次考试完全可以考好 根本不必为这无端的担心而苦恼 又问这种担心有利吗 自答没有 它有百害无一利 它松懈人的斗 志 转移人注意目标 若不及早排除 到考后将悔之晚矣 再问我该怎么办呢 自答最要紧的是对考试充满自信 要有条不紊 的地组织复习 扎扎实实地做好考前准备 通过这样自我质辩 心中的担忧也就化解了 5 积极暗示积极暗示能强化自己的信心 消除烦恼 消极暗示会降低人的信心 徒增忧心 考生在考前就要根据自己的情况 进行积极暗示 自我打气 我行 我一定行 我潜力大 我进步大 我喜欢挑战 如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡 从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪 狐狸吃不到葡萄就说葡 萄是酸的 这并不是 自欺欺人 而是 聪明过人 之处 面对一颗自己确实吃不到的葡萄 与其在架下上窜下跳白费力 还 不如说这颗葡萄是酸的 另找甜的 自己熟悉的 力所能及的 以长补短 同样可以成功 通过良好的自我暗示 可以驱散忧郁 克服怯懦 恢复自信 激发 兴奋点 把自己的心态 情绪 调整到最佳状态 6 潜心每一步集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步 瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员 人在离地几十米的高空走钢索 没任何安全保护措施 险象可想而知 但瓦伦达毫不畏惧 每战必胜 有人问他成功的决窍 他说 我走钢索时 从不想到目的地 只想 走钢索这一件事 专心致志走好每一步 不管得失 后来心理学把这种专注于做自己的事 不为其他杂念所动的心理现 象称为 瓦伦达心态 考生要想获得成功 就应有这种瓦伦达心态 不要无端地给自己预设困难 让自己还没开始就先怯场了 六月的考试只是一次比较大一点的检测而已 7 正常作息考前保证充足睡眠 蓄精养锐去迎接考试是非常必要的 挑灯夜战 以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时 殊不知题目浩如烟海 你再做一年 两年也做不完 头天睡眠不足 第二天大脑就处于半休眠状态 思维就处于抑制状 态 结果复习无效率 考试就发呆 但也不能走另一极端 认为考前要松手大休一周 停止复习 专调 心态 这也会适得其反 心理学家认为 人们如长期处于紧张的工作学习中 大脑中枢会相 应建立起紧张思维运作模式 使人能适应紧张的工作学习 如果突然停下无事可干 原来的生物钟就会打乱 心理模式就无从 所适 考生会产生失落 不安和心慌等不适的心理现象 所以考生 在考前还是按原来正常的作息时间作息 8 笑对考场心理学研究表明人的表情与人内心体验是相互促进的 笑与自信的体验是一致的 相互促进的 充满信心使人微笑 微笑 使人增强信心 考前与考中微笑 内心就会自然滋长自信的体验 考场遇到同学面带微笑 打打招呼就会相互鼓励 遇到监考老师面 带微笑 主动问好 老师也自然向考生问好 这样在不经意中就消 失对考场的陌生感 紧张感 获得心理上的安全感 9 坦对现实既然参加较大的考试都有一点紧张 那就面对现实 坦 然面对考场 四川理科状元张力以688分考入北大 他说 我在考试时有点紧张 但是我想 这样的考试每个人都会紧张 谁在考试时调整得快 谁 就能考得更好 结果 我坦然面对紧张 我得到超常发挥 所以当你进入高考考场感到有些紧张时 不要过分在意 不妨提醒 自己 这是完全正常的 高考状元也紧张 相信紧张很快就会过去 考前睡得着是好事 睡不着是常事 也要坦然对待 因为紧张 夜不能寐的事情是常有的 这时最可怕的不是没睡好 而是因为没睡好而带来的失败心理 这回我完了 十六 七岁 正是人生中身体机能最好的时候 即使一夜失眠 对 第二天的考试也影响不大 而影响大的倒是自己先乱了方寸 恐惧 害怕 考中攻略 1 检查试卷防漏缺 考生在拿到试卷后 不要急于阅读试题或答题 而要检查试卷是否 有漏页 漏印 破损 字迹不清等问题 有问题的要立即报告监考 员 在指定位置规范填写姓名 准考证号 座位号 然后利用开考信号 发出前的空余时间快速浏览试题 绝对不能在这个时候答题 2 先易后难抓基础 考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难 答题