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论中学生自信心缺乏及培养的研究 论中学生自信心缺乏及培养的研究日期：2009-02-08来源： 作者：字体：大 中 小摘要：自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对学生的发展有重要影响。在分析中学生自信心的特征和主要影响因素的基础上提出相应的实施成功教育和调整期望值等四项培养策略。关键词：自信心；中学生；影响因素；培养策略在中国的教育中，教育一般是不鼓励学生按照自己的思路进行发展的。如果一个学生说：“我将来要当小丑，”中国的教师和家长很可能说他“真没出息”，而外国的教师可能要鼓励他“愿你把欢乐带给全世界。”教育过程中应该让学生找到我能行的感觉，以此树立起学生的自信心。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得人生成功有很大影响。自信心就是相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个正确的目标。自信心一般都指向于自身的某种目标。集品德方面的目标和能力方面的目标（品德自信心和能力自信心）。孟子说：“人皆可以为尧舜。”就是鼓励人们在品德修养上要有自信心，每个人要相信自己经过认真的自我修养，都可以成为品德高尚的人；李白诗：“天生我材必有用。”这是激发人们在聪明才智上要有自信心，每个人要相信自己经过刻苦的自我努力，都可以成为有较高能力水平的人。中学生正处于青春发育期，其个人价值观、世界观尚未完全形成。他们一方面面临生理上的剧烈变化，另一方面还承受着升学的压力，此时，一旦遇到挫折，如果处理不当就很容易产生自信心危机，从而影响他们的人格健康与全面发展。目前，国外对自信心的研究正不断深入，而国内对这方面的探讨却较少，且很多为经验描述，缺乏理论指导。因此，从理论角度探讨自信心的培养对加强学校教育，优化中学生非智力因素以及推进素质教育深入开展具有重要的理论意义和现实意义。一、中学生自信心的主要特点一个具有真正自信的人，它一般具有如下一系列特点。1、具有明确的目的有自信心的中学生，总是在权衡主客观条件的基础上，制定出经过一定努力即可以实行的目标。这个目标不仅是切实可行的，即既不会过高，也不会过低。他们深知，只有明确具体、切实可行的目标，才有助于自信心的巩固与提高。2、具有乐观的情绪自信的中学生能积极地面对生活与学习，无论多么艰难困苦，都会体验到无比的快乐，看到光明的前途。这一特点在伟大科学家身上表现得十分突出，意大 利科学家伽利略因学传日心说而受到罗马宗教裁判所的审讯，当法庭宣判他“有罪”之后，他仍然坚持说：“不管怎么说，地球仍在转动！”3、具有坚强的毅力毅力同精力结合在一起，构成一种坚持性的品质。中学生的精力似一口取之不尽的泉水，它给他们提供取之不竭的动力。具有坚强毅力的中学生不会因成功而骄傲，成功能摧其不断奋进；也不会因失败而气馁，失败能勉他再接再厉。俄罗斯车尔尼雪夫斯基说：“只有毅力才会使我成功！”毅力与自信心是相互促进的。4、具有远大的理想一个充满自信心的中学生，总怀有崇高而远大的理想，绝不会满足于已有的成绩；俄罗斯著名作家列夫托尔斯泰在最后的日记中写道：“理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”远大理想是自信心的催化剂，自信心则是远大理想的胶着物。二、影响中学生自信心的主要因素（一）、自我效能感。自我效能感（self-efficacy）是美国心理学家班杜拉（Bandura，1977）社会认知理论中的核心概念，它指个体对自己在特定领域实现预期结果所需行为能力的信念。它涉及的不是工作和行为技能本身，而是个体对自己能否利用所拥有的技能去完成工作或行为的自信程度。自我效能感高的学生富有自信心，能积极面对各种困难和挫折；而自我效能感低的学生则缺乏自信，在遇到困难和挫折时，就会消极面对，甚至心灰意冷。班杜拉认为，自我效能感建立在五种信息源基础上。1、增加学生成功体验以往成功的体验是自我效能感的主要来源。所以教师应采用各种方法增加学生在学习活动中成功的体验，具体方法如下：（1）建立个体化和合作化的奖赏结构建立竞争奖赏结构的必要性毋庸置疑，但这不可避免地会损害那些在课堂上表现欠佳的学生的自我效能感的发展，所以还要建立个体化和合作化的奖赏结构。个体化奖赏结构要求学生作自我比较，即将自己现在的成绩与过去的成绩进行比较，只要有进步即为成功，就能得到奖赏。通过增加获得成功的机会增强自信，从而提高自我效能感。合作化奖赏结构强调小组之间的比较，小组共同努力完成一个目标，共同取得成功。注意要把课堂表现优秀的和课堂表现较差的学生分在一组，这样就会增加课堂表现较差的学生体验成功的机会，从而增强这类学生的自我效能感。（2）利用和发挥学生的优势智力传统的智力理论（以智商理论和皮亚杰的认知发展理论为主）认为智力是一种单一的能力。而近年来新发展起来的多元智力理论中对学校教育影响力最大的是斯滕伯 格的三元智力理论和加德纳的多元智力理论。从多元智力理论中我们不难感到学生的每一种天赋（智力）都可成为帮助学生取得学习成功的手段，因此教师应善于发现学生的天赋，并在他们遇到困难时，引导他们利用自己的天赋取得活动的成功，建立起对学习的强烈自我效能感。2、帮助学生设定目标班杜拉认为，自我效能感通过目标设定来影响动机。学生因在学习中投入较大、成绩较好而经常受到老师和同学的称赞，其自我效能感就会提高。要想增强学生的自我效能感，教师就得帮助学生设定合理的学习日标，减少学生失败的机会，可采用如下做法：（1）指导学生设定合理的目标自我效能感与学习目标（如期中考试目标、初中毕业目标）显著相关。因此，可针对学生的实际情况，设定合适的学习目标。正如我们常说的“跳一跳摘葡萄”，即目标必须是经一定努力可实现的，它的实现可以让学生认识到自己的进步，提高自我效能感，激发潜在的学习动机，并在学习活动中持之以恒，直到长期目标的实现。例如我班有一学生上课反映还不错，可是每次测验下来成绩却不怎么理想，就其原因是该生学习没有明确的目标，做一天和尚撞一天钟，从来不知道预习和复习，老师抓紧点成绩提高些，如果这样继续下去确实很可惜。于是我找到他，有针对性地制定了各门功课的目标要求家长配合学校做好督促工作，发现一阶段下来确实成绩提高不少，于是我表扬他经过自己的努力达成目标，再一起制定更高的目标，最后这位学生成绩突飞猛进，取得了意想不到的效果。（2）帮助学生修正难以实现的目标在教学中（尤其是邻近中考之际）经常会看到成绩平平、又不肯下功夫的学生制订出这样的学习目标考上某某重点学校。其实学生自己都不知道自己的目标应有多高，对能否成功毫无把握，只知道让父母和老师开心就好了。在这种情况下教师可帮助他制订一个具体的、各学科的、阶段性的学习目标，并引导他刻苦、努力、一步步地实现阶段性目标，使其自我效能感逐渐增强。（3）引导学生设定富有挑战的目标自我效能感强的学生相信自己的学习能力，会为自己确定较高的学习目标，高学习目标的挑战性又会激发个体强烈的学习动机，使他更加努力，最终取得较高的学业成就，从而得到更大的自信。班杜拉认为，自我效能的信念系统是人类动机、幸福和个人成就的基础。除非人们相信通过自己的行动能够达到预期的结果，否则没有什么力量能够促使人们去面对困难并坚持不懈。可见，自我效能感具有很强的行为动力的作用。因此 ，我们应该有意识地引导学生设定有一定难度的、具有挑战性的目标。3、改进学生学习策略自我效能感高、学习成绩好的学生，往往具有较好的学习策略运用水平。学习策略运用水平越高，学生自信心越强，学习就越有效，成绩也越好。学生在自身的调整与摸索中，在学科教师的悉心指导下（因为不同的学科、不同的学习任务需要学生掌握不同的学习策略）逐渐获得较高的学习策略运用水平，它是学生的行为和期望之间的一座桥梁，这座桥梁会把学生送往成功的彼岸，增强他们的自我效能感。4、感染学生积极情绪班杜拉认为，情绪和生理状态与自我效能感的形成有着重要联系。强烈的情绪，通常会妨碍行为的表现而降低效能期待；积极稳定的情绪和生理状态会提高自我效能感。教师的情绪和学生的情绪对于增强学生的自我效能感都很重要。（1）教师的情绪“当一个人知觉到他人的情绪体验时，也会引起相应的情绪反应”，所以教师以自身的积极情绪，甚至以自身较高的自我效能感来诱发学生的情绪不失为一条较好的途径。教师平时应注意用饱满的精神、充足的自信来面对学生，从衣着服饰、言语表达、举手投足中传达出来。正可谓“近朱者赤，近墨者黑”在充满自我效能感的教师的感染下，学生的自我效能感更容易得到培养和提高。（2）学生的情绪除了可以借他人的情绪诱发自己的情绪以外，借助自己表情诱发情绪也是情绪生成的心理机制之一。伊扎德与前苏联学者合作训练演员的表情时发现，当被试者观察某一种情绪的面部表情时，不可避免地出现相应的体验。所以引导学生进行自身表情训练也是提高自我效能感的有效途径之。教师可以引导学生做表情训练，让学生自觉地经常调整自己的面部表情，使之更多地呈现出愉快、自信的精神面貌，这样有利于使学生体验积极的自我情绪，进而提高自我效能感。5、积极期望看待学生教师看待学生要有一种积极的期望。积极的期望指建立在学生现实能力基础上，同时又用发展的眼光看待学生的一种期望。教师对学生的积极期望会使教师以积极的态度对待学生，从而使学生对自己充满信心，勇于向困难挑战，获得更多体验成功的机会，增强自我效能感。教师对学生消极的期望会使教师以消极的态度对待学生，使学生容易悲观丧气，而失去许多体验成功、发展能力的机会，降低自我效能感。6、榜样示范鼓励学生利用榜样示范来鼓励学生是提高其自我效能感的常用途径。成为榜样示范的可以是文学作品中的人物，也可以是现实生活中的人物，现实生活中的榜样往往 具有更大的激励效应。特别是与某一学生水平相似的其他学生的替代性经验对该生尤其具有说服力。教师在教育过程中，应适时、经常介绍榜样人物，并对学习者寄予一定期望，帮助他们学会与榜样作积极比较，从而提高自我效能感。有效地培养和提高中学生的自我效能感，可以有多种方法和途径，目的都是使学生建立起行动的自信，满怀希望地面对未来的挑战，最终走向成功二、归因模式所谓归因，就是人们用来解释自己或他人行为因果关系的动机理论。美国心理学家韦纳认为，人们常把自己的成功或失败归结为个人能力、努力程度、任务难度和运气四个因素。学习动机是引起、维持和推动学生进行学习活动的内在动力。归因理论研究发现，个体对成败的归因分析影响着他们后来的行为动机。不同的归因方式，对个体所产生的效应也各不相同。因此在辅导孩子的过程中，家长应该学习和借鉴归因理论，帮助孩子对自己的成败进行正确归因，因势利导，激发孩子的学习动机。一、能力归因当学生倾向于能力归因时，往往将成功看成是自己的头脑聪明、能力强，这时候容易产生骄傲自满的情绪；而往往将失败归因于自己脑子笨、能力差，久而久之便会形成自卑心理，失去自信。这种归因方式不利于学生的学习与成长，必须努力消除这种归因方式给学生造成的消极影响。二、努力归因当学生倾向于努力归因时，将成功归因于自己的努力，进而会鼓励自己继续努力，并期望获得更大的成功；而将失败归因于自己不努力或不够努力，认为自己只要今后努力，相信也一定可以获得成功。研究表明，学生把过去的失败归因于自己的努力程度不够，往往能增强学生的自信心。根据韦纳的归因理论，当人们相信增加努力将带来成功时，他们就会在工作、学习中坚持更长的时间，从而提高学习成绩。三、难度归因与运气归因当学生倾向于难度或运气归因时，往往将成功认为是任务难度小或自己运气好，而将失败认为是任务难度大或运气差。这样常常导致不能引起学生太大的学习兴趣、激活思维；题目太难，学生则可能转向别人求助，不愿深入的思考。他们基础知识不扎实，基本技能不牢固，没有养成良好的学习习惯。长期下去，必然导致学业荒废，不思进龋，失去自信。对于倾向于难度归因的学生，教师在教育辅导过程中要坚持由简单到复杂、由易到难、由单一到综合逐步提高的原则。在解决较难的问题时，应预先设好铺垫，分散难度，阶梯式推进，螺旋式提高。这样学生不但不会因为题目难度大而放弃思考，而且能通过体验到经过思 考后获得成功的喜悦。正确的归因方式能够激发学生的学习动机，他们的自信。如果能够在教育过程中正确引导学生进行积极的归因，使学生在学习过程中体验到学习带来的喜悦情绪，那么就能使他们更努力、主动的学习，逐步走向成功。三、 中学生自信心培养策略（一）、培养对待成败的正确态度。人生在世,总有获得成功或遭受失败的时候,而且有些成败还可能是意外的.我国早有”胜不骄,败不馁”的古训,这应当成为我们正确对待成败的指针。因为如果学生“胜而骄”，稍有成绩，便沾沾自喜,那他的自信心就会表现出畸形的发展；如果学生“败不馁”，不怕失败，愈挫愈勇，那他的自信心不仅不会削弱，反而会不断增强，更加巩固。1、及时调整期望值。一般地说，现在家长对子女的期望值都很高，总是“望子成龙，盼女成风“，而根本不考虑自己子女所处的主客观条件。正是从这点出发，不少家长强迫孩子学这学那，其结果是疲劳轰炸，自然学不进去，成绩不理想。久而久之，就会使他们的学习自信心丧失殆尽，对做别的事也缺乏自信心。因此，必须调整、降低对孩子的期望值，让他们能够生动活泼、主动积极地进行学习。2、 信任每一个学生。一个过多依赖教师与家长的儿童，他们是难以养成自信心的。可以说，依赖心是自信心的敌人。因此，要树立自信心，就必须削弱甚至杜绝依赖心。为了做到这一点，最好的办法就是信任每一个学生，即相信他们都具有一定的品格与能力，可以把学习搞好，把工作任务完成，从而让学生做课堂的主人，班级的主人，一切活动的主人，整个学校的主人。这样，自然就能充分发挥每一个学生的主动性、积极性、独立性与创造性，使他们充满自信地去的学习的成功。当前很多教师为了赶进度或为了赶时间，常常上课题的问题是自问自答，不给学生思考的时间，更没有回答问题的时间，不相信学生通过思考能回答出来，长此以往，学生上课就不愿动脑筋，形成了问题一出来就坐在那等答案，老师在抱怨学生笨的时候，有没有深刻反省自己的教学方法是否出了问题。只有把课堂怀给学