我的耐久跑教学设计

体育与健康课体育与健康课 耐久跑耐久跑 一 本课的指导思想 一 本课的指导思想 依据新课程标准的要求 以促进学生身体 心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标 通过学习耐久跑技术 让学生学会一种运动技能 激发学生的运动兴趣 培养学生吃苦耐劳的意志 品质 团结互助的集体主义精神及终身体育的意识 确保 健康第一 思想落到实处 使学生健康 成长 二 学习内容分析 二 学习内容分析 1 耐久跑是周期性的大强度运动项目 能培养持久奔跑能力和速度耐力 反复多次耐久跑练 习 可提高人体呼吸系统和心血管机能水平 而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法 最大 摄氧量水平升高 但单纯练长跑容易制成慢定型 这就要求我们变换练习方法和内容 采用短 中 长距离练习 有利于提高速度耐力 克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素 鉴于上述理论基 础 在具体教学中 要首先对学生讲清耐久跑的意义 讲清耐久跑中出现 极点 的原因和解决方 法 注意掌握适宜的量和强度 要求快和慢跑交替进行练习 发展速度耐力 为了避免使学生感到 枯燥单调 易疲劳的现象 可采用多种教学手段 变换跑的形式 如追逐跑 交替跑等方法 2 利用呼啦圈完成协作练习 把学生置身特定的生活情景中 给人一种新颖感 激发兴趣 培养积极参与的态度 体验合作互助的快乐 激发关心他人的热爱集体的良好情感 进一步培养学 生创新 团结协作的精神及良好的竞争意识 形成和谐氛围 三 学生情况分析 三 学生情况分析 本课学生是高一学生 根据本年级学生年龄特点设计 高中生性格活泼好动 好强 喜欢游戏 活动等特点 让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式 四 教学目标四 教学目标 1 运动参与 通过情景教学 使学生主动参与耐久跑的体育活动 发展体能 获得运动技能 提高健康水平 养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识 2 运动技能 通过耐久跑教学 让学生学会耐久跑的基本技术 并使之成为自己的爱好 从 而提高终身体育锻炼的意识和能力 3 身体健康 通过耐久跑教学 让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段 从 而引导学生积极参与体育活动 形成良好的生活方式 4 心理健康 通过耐久跑教学 提高学生的自信心 意志品质和调节情绪的能力 促进学生 心理健康水平的提高 5 社会适应 通过耐久跑教学 使学生形成良好的体育道德和合作精神 增强他们对社会的 责任感 五 教学方法与手段 五 教学方法与手段 教学方法采用设置情景 讲解示范 提示 设置疑问 分组练习 自评互评 自我监督等方法 引导学生进行练习 采用挂图 文字提示 游戏活动等方法促进学生进行自主练习 中学体育与健康课教案中学体育与健康课教案 耐久跑 水平耐久跑 水平 5 5 班级 高一 班级 高一 2 班 班 授课教师 授课教师 教学教学 内容内容 1 耐久跑 2 利用呼啦圈展示合作能力 场地场地 器材器材 篮球场一个 呼啦圈 4 个 自制挂图 教教 学学 目目 标标 1 运动参与 通过情景教学 使学生主动参与耐久跑的体育活动 发展体能 获得运动 技能 提高健康水平 养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识 2 运动技能 通过耐久跑教学 让学生学会耐久跑的基本技术 并使之成为自己的爱好 从而提高终身体育锻炼的意识和能力 3 身体健康 通过耐久跑教学 让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段 从而引导学生积极参与体育活动 形成良好的生活方式 4 心理健康 通过耐久跑教学 提高学生的自信心 意志品质和调节情绪的能力 促进 学生心理健康水平的提高 5 社会适应 通过耐久跑教学 使学生形成良好的体育道德和合作精神 增强他们对社 会的责任感 教学教学 流程流程 课堂常规 蛇形跑 螺旋跑 热身操 柔韧素质练习 利用呼啦圈进行合作练习 耐久跑 小结 下课 组织形式组织形式顺顺 序序 教学内容教学内容教学目标教学目标 教师指导教师指导学生活动学生活动 时时 间间 一课堂常规 1 体育委员集队 检查人数 2 师生问候 检 查服装 3 安排见习生 1 集队快 静 齐 养成良好的纪律作 风 2 培养讲文明 懂 礼仪的好习惯 3 利用安全知识 保护自已 1 教师提出问题 引导学生进入课 堂学习 2 教师宣布课 的目标 内容 1 学生在体育委员指 挥下集队 2 师生相互问候 明 确学习目标和内容 3 M 二热身运动 1 蛇行跑 螺旋跑 2 徒手操 1 充分活动身体各 关节 2 培养学生锻炼前 热身意识 调动学 生情绪 预防伤害 事故的发生 1 1 引导练习方法 并在练习中进行 提示 指导 2 教师提示要求 进行示范 口令 提示 充分利用场地条件进行 热身 控制好跑的速度 积极练习 提高身体的 5 M 兴奋性 组织形式组织形式顺顺 序序 教学内容教学内容教学目标教学目标 教师指导教师指导学生活动学生活动 时时 间间 三利用呼啦圈进行 合作练习 1 学生按要求全情 投入 培养学生团 结协作 良好的竞 争意识 2 培养学生的创新 能力 3 安全教育 保护 自己 关心同学 1 教师说明分组 要求 2 创设情景使学 生尽情融入其中 3 小结 按教师的要求进行分 组游戏 注意安全 不得推拉 撞人 10 M 四柔韧性练习 腰腹 腿部等 发展柔韧素质 提 高快速跑技术 分散练习 注意安全 3 M 五1 教师示范 利 用图片分析讨论 耐久跑的技术动 作 正确的途中 跑技术 学习提 高途中跑技术的 练习方法 学生练习 团结合作 相互 帮助 变速跑 追逐跑 交替跑 同步跑 通过小组合作练习 加强团队合作意识 的教育 提高学生 自信心 自主能力 协助能力 积极参与 听从指 挥 勇于克服 极 点 采用多种教学手段 调动学生积极性 避免使学生感到枯 燥单调 易疲劳的 现象 教师讲解同时观 察 提示 纠正 评价学生练习情况 主动参与练习 小 组长组织好本组员有 序进行 保持齐出齐 进的团队队形 18 M 六1 整理放松活动 2 小结讲评 3 师生再见 4 收回器材 1 放松使机体得到尽 快的恢复 2 通过小结谈收获 体会 3