练好太极剑的要诀

练好太极剑的要诀 2015 2 4 11 52 发布者 太极国旅 查看 934 评论 0 太极剑 是太极拳派著名的器械套路 在太极刀 剑 枪 杆等 器械中 素以太极剑流传最为广泛 传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的 其基本要领与太极 拳是一致的 然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求 武术谚语说 剑如 飞凤 又似游龙 剑似飞龙腾云 刀如猛虎下山 说明剑法也 不同刀法 剑法特别强调 身剑合一 尚活而不尚力 练剑时 首先要求周身轻灵 运行敏活 圆转自如 身法与剑法 协调一致 这就更需要注意神活意先 以意识引导行动 使动作变得 敏捷 劲路刚柔相济 逐渐做到轻灵柔顺而不流于飘浮 从容沉着而 不陷于重滞 其次 如精神要提得起 呼吸要自然 剑法要准确等等 在应用上同样是讲究 沾 粘 连 随 的 过去有的太极拳家把 太极十三剑 的对练称为 太极粘剑 原由即出于此 总之 练习太极剑的神态 姿势和动作 都应似游龙 飞凤 要轻敏快而稳健不迫 内含抑扬顿挫而不失沾粘连随 再次 全身运动须以腰为轴 上下随合 松腰活腕 劲由脊发 达于剑端 要做到 一动无有不动 一静无有不静 的基本要求 拳谚说 拳技以眼为尊 又说 眼为心之苗 剑术自然亦 极为重视眼法 要求做到眼 手 剑三者想随 眼神虽以向前平视为主 但视线须跟随剑指 剑尖与剑镡转动 瞻前顾后 左顾右盼 并逐渐达到精 气 神与身 手 剑内外合一 拳谚说 单刀看手 双刀看走 宝剑看镡 大刀看口 这话 简洁扼要地说明了不同器械在眼神观顾上各不相同的个性 刀 剑对 神形合一的要求是一致的 但神形合一的具体方法与风格都是有所不 同的 刀剑的握法也不尽相同 一般说 握剑的手要轻柔灵活 以使能 运转自如为原则 但也不可忽略 柔而有韧 若柔而无韧 则器械 经不住受人一格 一卷 器械被格即脱手 那自然就谈不上克敌制胜 了 一般握剑是以拇指 食指 中指三指为主 其余两指为辅 掌心 要含虚 而不可捏实 此外 从技击角度看 握剑的食指也不宜伸展地贴放在护手 即 剑格 上面 若把食指伸展压贴在剑格中端 这虽有助于初学者 稳定宝剑的运行线路 但若以技击分析 那无异于 请人断我食指 剑术也如此 凡在练剑时违反了剑术规律 也就失去了紧凑而逼 真的艺术和技击价值 这一点是初学的人必须明白的 否则日后把太极剑练成大砍大劈 吞吐威猛 气壮成猛虎下山 这样虽勇捍威武有余 但离太极剑术的规律就太远了 同时 内 外 功剑法各有特色和长处 在原则上是与各自的拳法配成龙的 练一趟太极剑的正常速度比太极拳要快些 但初学时宁慢勿快 慢则动作分明 姿势容易正确 太极拳 剑都有抑扬顿挫的特点 不 论太极剑的分支流派如何 在总的外观上都要做到节节贯穿 绵绵不 断 柔和顺畅 宛如一气呵成 即所谓 如长江大海 滔滔不绝也 因此 在定式时要似顿非顿 有明确的落点 而无强拗断离的痕迹 变式圆活 刚柔内含 运行应付裕如 学习剑术套路 先求姿势正确 动作熟练 这在术语上叫做 搭 架子 了 然后进一步分析研究剑法作用 逐步摸索和掌握用劲的规 律 这在术语上叫做 练架子 或 摸劲 当然 真正要做到 由 招熟而渐悟懂劲 由懂劲而阶及神明 那还得辅以剑术竞技活动 但若单纯以锻炼身体出发 练习套路积功日久 自也能在演练中达