情绪的管理教学设计

第二单元 做情绪的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理教学设计 双庙镇中心学校 叶兴磊 教学目标 教学目标 知识目标 知识目标 1 了解情绪的表达方式 2 认识调节情绪的重要性 3 了解调节情绪的方法 能力目标 能力目标 1 能够用恰当的方式表达自己的情绪 2 能够用一定的方法调节自己的情绪 情感 态度与价值观 情感 态度与价值观 学会用恰当的方式表达自己的情绪 在情绪 的自我调控中增进尊重他人的认识 重点难点 重点难点 重点 重点 调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪 难点 难点 用恰当的方式表达自己的情绪 教学过程教学过程 一 导入新课一 导入新课 播放视频 北京摔婴案凶手今执行死刑 标清 flv 视频中韩磊因一时没有调节好自己的情绪 做出冲动的事情 伤害一个幼小的生命 毁掉了一个幸福的家庭 同时业葬送了自己 的一生 那么 如何在合适的场合用合理的方式表达自己的情绪呢 为什么要调节自己的情绪那 怎样调控情绪哪 这节课我们就来学 习 情绪的管理 二 讲授新课二 讲授新课 活动一 情绪的表达活动一 情绪的表达 一 播放视频 2006 世界杯 黄健翔激情解说 标清 flv 事后 就此解说向广大球迷道歉 议一议 黄某是否应该向广大球迷道歉 为什么 请同学们讨 论并回答问题 问题点拨 问题点拨 应该 因为人与人之间的情绪会相互感染 一个人 的情绪很容易影响到周围的人 我们不能只顾发泄自己的情绪而不 顾他人的感受 二 分析不同场合的情绪表达方式 请同学们说一说 在喜 庆的场合我们应该怎样表达情绪 在悲伤的场合我们应该怎样表达 情绪 问题点拨 问题点拨 在喜庆的场合我们应该有兴奋的表情 高亢的声调 神采飞扬的姿态 活波的动作 在悲伤的场合我们应该有忧郁的 表情 低沉的声调 无精打采的姿态 沉静的动作 三 出示范进中举的图片 告诉同学们 情绪激动损害身 体 活动二 情绪的调节活动二 情绪的调节 一 多媒体展示 体育课后 四位同学口渴难耐 回到教室后 发现自己只有半杯水 以下是他们的内心独白 甲 哈 还有半杯水真不错 乙 太渴了有水喝真好呀 丙 OK 半杯水也能解决问题 丁 哎 真倒霉 怎码字有半杯水 说一说 说一说 这四位同学对待生活的情绪感受 那些人是积极的 那些人是消极的 问题点拨 问题点拨 甲 乙 丙三位同学对待生活的情绪感受是积极的 丁同学对待生活的情绪感受 是消极的 二 多媒体展示 刘琦喜欢画画 曾获得学校美术比赛一等奖 一天中午 刘琦 正在办班报 很多同学夸赞他画的很逼真 他听后心里美滋滋的 脸上洋溢着微笑 花得更起劲了 这时 小刚过来对板报提出了一 些批评建议 刘琦不高兴了 回头生气的看着小刚 小刚不停的说 刘琦扔下粉笔 冲小刚大声喊道 你行 我不干了 此时剩下小 刚和其他同学尴尬的站在那里 想一想 想一想 刘琦这样做对吗 为什么 问题点拨 问题点拨 不对 因为他即没有接受他人的批评建议 也没有 合理的调控自己的情绪 三 分析调节情绪的方法 每个人都有调节情绪的方法 归纳起来 常用的方法主要包 括 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练等 请同学们 阅读教材并讨论 1 什么是改变认知评价 改变认知评价的具体方法有哪些 2 什么是转移注意 转移注意的具体方法有哪些 3 什么是合理宣泄 合理宣泄的具体方法有哪些 4 什么放松训练 放松训练的具体方法有哪些 问题点拨 问题点拨 1 改变认知评价指一个人对某一事件的认识和看法 包括对 过去事件的评价 对当前事件的解释 以及对未来发生事件的预期 具体方法有 对所面临的事情的重新审视和理解 2 转移注意主动地把注意力从一个对象或活动转移到另一个 对象或活动上去 具体方法有 改变注意焦点 做自己平时感兴趣 的事情等 3 合理宣泄以恰当的方式即使释放消极情绪的能量 具体方 法有 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 放声歌唱或大声喊叫等 4 放松训练指身体和精神有紧张状态想松弛状态的过程 具体方法有 跑步 游泳 练瑜伽 跳舞 练书法等 四 多媒体展示励志小故事 雨后 一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去 由于 墙壁潮湿 它爬到一定的高度 就会掉下来 它一次次地向上爬 一次次地又掉下来 第一个人看到了 他叹了一口气 自言自语 我的一生不正如这只蜘蛛吗 忙忙碌碌而无所得 于是 他日渐 消沉 第二个人看到了 说 这只蜘蛛真愚蠢 为什么不从旁边 干燥的地方绕一下爬上去 我以后可不能像它那样愚蠢 于是 他 变得聪明起来 第三个人看到了 他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感 动了 于是 他变得坚强起来 请同学们讨论 请同学们讨论 从这个故事中我们得到什么启示 问题点拨 问题点拨 有积极的心态者处处都能发现成功的力量 五 多媒体出示有关情绪控制的名言警句 1 风吹屋檐瓦 瓦坠破我头 我不恨此瓦 此瓦不自由 王安 石 2 忿怒起于愚昧 终于悔恨 富兰克林 3 能控制好自己情绪的人 比能拿下一座城池的将军更伟大 拿破仑 4 怒不过夺 喜不过予 荀子 5 怒中之言 必有泄漏 冯梦龙 6 如果你对周转的任何事物感到不舒服 那是你的感受所造成的 并非事物本身如此 借着感受的调整 可在任何时刻都振奋起来 奥雷柳斯 7 如果世界上有地狱的话 那就存在人们的心中 罗 伯顿 8 一个人如果能够控制自己的激情 欲望和恐惧 那他就胜过国王 约翰 米尔顿 9 真正的管理人是去管理人的情绪 顾修 10 成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量 而不为 这股力量所反制 如果你能做到这点 就能掌握住自己的人生 反 之 你的人生就无法掌握 安东尼 罗宾斯 三 课堂小结 三 课堂小结 在日常生活中 我们每个人都会产生情绪 既有积极的情绪 也有消极的情绪 而不同的情绪会对自己吓周围的人产生影响 这 就需要我们学会以恰当的方式表达出来 并掌握合理的方法来调节 自己的情绪 成为情绪的主人 四 板书设计四 板书设计 第二单元 第二框 情绪的管理 情绪的管理 情绪的表达 语言 表情 声调 姿态 动作 影响身心健康 关乎人际交往 情绪的调节 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 该喜则喜 该悲则悲 五 课堂练习五 课堂练习 1 小军因期中考试失利 情绪低落 为排解消极情绪 小军应该 A 到教室里大喊大叫 B 乱砸东西 损坏公物 C 抓紧时间学习 每天只睡三个小时 D 在合适的场合 用合理的方式发泄情绪 2 当你在考场上感到紧张 焦虑时 正确的做法是 A 听听音乐 放松心情 B 找人倾诉 转移注意 C 自我暗示 相信自己 D 摔打物品 合理宣泄