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文档简介

原地两脚依次跳长绳 綦江区陵园小学 曾星碧 跳绳教学内容介绍 跳短绳 跳长绳及其各种方式的跳绳练习 是以上下肢活动为主的全身运动项目 跳绳对场地器材要求不高 深受儿童喜欢 锻炼身体效果好 是小学低年级体操类活动的主要教学内容 教学目标 通过教学 使学生获得跳绳动作的基本知识 初步掌握几种跳短绳与跳长绳的简单动作方法和技能 发展身体的灵敏性 协调性及判断力 弹跳力和控制身体的能力 培养学生果断 机敏和集体密切配合 团结协作的精神 教学内容一 原地并脚跳长绳 一 动作方法 跳绳人先站在静止绳中间 侧向绳站立 当绳摇起将要着地瞬间 跳绳人原地双脚跳起 绳子从两脚下摇过 连续跳数次 教学内容二 原地两脚依次跳长绳 一 动作方法 跳绳人先站在静止绳中间 侧向绳站立 当摇转的绳子即将着地时 跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过摇转的绳子 另一脚随即蹬离地面连续跳数次 教学内容二 原地两脚依次跳长绳 二 1 动作要点 摇绳节奏均匀 跳绳人注意观察和判断起跳时间 2 教学重点 跳绳人掌握好跳起时间和节奏 3 教学难点 摇绳人与跳绳人之间的配合 教学建议 1 做好准备活动和整理活动 2 要注意场地清洁和安全 3 在学生掌握跳绳动作后 可采取一些比赛或游戏的方式 看谁跳得轻松
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