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文档简介

新型有氧运动 轮滑 姜松沙区中心小学 提问 什么是轮滑运动 一 轮滑运动简介 一 轮滑运动的概念轮滑又称滚轴溜冰 滑旱冰 是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动 因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词 二 轮滑运动的起源 思考一下第一双轮滑鞋是怎么样的 最早的轮滑鞋是在1100年前 在骨头上按上皮带然后绑在鞋子上帮助猎人能在冬天打猎的一种工具 我国轮滑运动发展的历史沿革 1980年 加入国际轮滑联合会 1982年 正式设立轮滑竞赛项目 1983年 召开中国轮滑协会第一届全国代表大会 1984年 加入亚洲轮滑联合会 1985年 举办首届全国轮滑锦标赛 1985年 首次组队参加亚洲锦标赛和世界锦标赛 2002年 轮滑项目列入全国体育大会比赛项目 2006年 第三届体育大会增设花样轮滑项目 2010年 轮滑项目首次列入亚运会比赛项目 四 速度轮滑是通过竞技速度的一项轮滑运动 也是国际赛事上比较常见的一种轮滑运动 速滑鞋是直排轮滑鞋 刀架较长 轮子较大 这样可以用较少的力量滑行的更快更远 花样轮滑 FigureRollerSkating 花样轮滑通常是穿着双排轮滑鞋配合着音乐做出极具观赏性的运动 花样轮滑很专业 只在旱冰场中可见到一些简单的花样轮滑动作 水平相对业余 以休闲健身为目的 穿着单排轮滑鞋 在各种场地 大街小巷进行各种滑法 最主要的活动是 刷街 慢慢滑行 浏览着街景 沐浴着阳光 呼吸着新鲜空气 身心放松 休闲轮滑 极限轮滑也叫特技直排轮 极限轮滑是现在年轻人的追捧 主要分为野街和专业场地 专业场地分道具赛 和半管 U型池 极限轮滑 顾名思义 自由式轮滑可以较自由的进行轮滑运动 也可以做一些简单的滑行动作 自由式轮滑 玩轮滑的好处 1 轮滑是一项全身性运动 它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强 2 能增强臂 腿 腰 腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性 特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调 3 同时 轮滑也是一项健康的有氧运动 一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90 而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74 这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果 所以 也有越来越多
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