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文档简介

页眉 1 4 打沙包游戏规则 1 参加人员自由组合成 A B 两队 A B 每队人数相等 2 抽签决定先后 由一个队去打另一队 3 同队的人两边各安排一个手法好的用沙包打中间跑着的另一队 人 包不停地来回扔着 另一队人飞快地跑着来回躲 4 不幸被沙包打中的就 死 了 自动退到一边去 如果沙包被中间 的人接住了 就能救活一 命 刚刚退出去的同伴还可再上去 如果还 没人被打死就有人接住了沙包 那就先把 命 记下来 等有人被打中时 去 抵命 5 定包 投的人如果在投时说一声定包 那站在对面同是投的人就要去接住那个 包 在接住时说一声定 这时在场上被打的人脚就不能动了 要任由投包者打 但一场 只可使用三次 6 可以规定游戏时间 在规定时间内看哪一队留在场上的人多 哪队就是胜利的一方 7 全队的队员都被打中 也就是全死了 两队交换继续游戏 页眉 2 4 跳皮筋游戏规则 1 皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳 长 3 米左右 皮筋被牵 直固定之后 即可来回踏跳 2 可三人至五人一起玩 亦可分两组比赛 边跳边唱非常有趣 3 先由两人或三人各拿一端把皮筋抻长或围成三角形 其他人 轮流跳 按规定动作 完成者为胜 中途跳错或没钩好皮筋时 就 换另一人跳 如果队员中有一人跳坏跳错视为 死 可在队员全部 跳完时选队中跳的最好的一人去救 救人方法就是再跳一遍 跳过 了没有出错 那个人就被 救活了 可继续跳 全部跳完后可以升 到下一级继续跳 直到全部的队员都 死 了 两队交换继续游戏 4 跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣 跳皮筋 有挑 勾 踩 摆 绕 掏 压等腿部基本动作 同时还可组合跳 出若干个花样来 皮筋高度从脚踝处开始到膝盖 到腰到胸到肩头 再到耳朵头顶 然后举高 小举 大举 难度
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