大同市城区中老年健身体育的现状及研究.doc

本科毕业论文本科毕业论文 题目 大同市城区中老年健身体育的现状及研究 学院 体育学院 班级 2007 级社会体育二班 姓名 许永军 指导教师 岳素芳 职称 副教授 完成日期 2011 年 5 月 8 日 大同市城区中老年健身体育的现状及研究 摘要 通过文献资料 问卷调查 逻辑分析 数理统计等方法 对大同市城区 中老年健身体育现状进行了调查 结果发现大同市城区中老年体育锻炼项目比较 单一 没有走向多元化 中老年体育意识比较淡薄 缺少相应专业人员指导 体 育场地设施不足 这些是影响城市中老年体育锻炼的主要因素 本文通过对中老 年健身体育进行研究提出相应对策 为中老年科学参加体育健身活动乃至全民健 身运动发展提出建议 关键词 中老年 健身体育 现状 研究 目 录 1 前言 1 2 研究对象及研究方法 1 2 1 研究对象 1 2 2 研究方法 1 2 2 1 文献资料法 1 2 2 2 问卷调查法 1 2 2 3 数理统计法 1 2 2 4 逻辑分析法 1 3 研究现状与分析 2 3 1 大同市城区中老年调查对象人员构成 2 3 2 大同市城区中老年人对体育健身的态度 2 3 3 大同市城区中老年体育健身的目的 2 3 4 大同市城区中老年人体育健身时间 时段 3 3 5 大同市城区中老年体育健身的项目 4 3 6 大同市城区中老年体育健身场地 4 3 7 大同市城区中老年体育健身活动的组织形式 5 3 8 大同市城区中老年体育健身活动的经费投入 来源 5 3 9 影响大同市城区中老年健身活动的因素 6 3 9 1 经济因素 6 3 9 2 自身因素 6 3 9 3 管理因素 6 4 结论和建议 7 4 1 结论 7 4 2 建议 7 参考文献 8 1 1 前言 体育人口是经济和社会发展到一定历史阶段的人口现象和体育现象 是一项 重要的社会体育指标 它反映了人们对体育的参与程度 它是经济和社会发展程 度的一个标志 它是制定社会发展规划与进行发展战略研究的一个重要依据 我 国体育人口数量较少 发展不平衡且问题突出 本文通过对大同市城区中老年健 身体育进行正确的引导 使大同市城区中老年体育健身活动朝着健康 科学的方 向发展 2 研究对象及研究方法 2 1 研究对象 大同市城区 45 85 岁的中老年为调查对象 联合国卫生组织根据现代生理 及心理结构上的变化 为人类的年龄作了新的划分 45 岁以下为青年 45 岁 59 岁为中年 60 岁 74 岁为年轻的老年 75 岁 89 岁为老年 但又通过初步调 查 我国目前 85 岁以上的老年人大多很少出门活动 因此把城市中 45 85 岁的 中老年人为调查对象 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 在研究过程中 根据研究目的和内容的需要 通过对山西大同大学图书馆关 于中老年人健身的文献 进行深入细致的分析 研究和探讨 为论文写作打下了 基础 2 2 2 问卷调查法 本着实事求是的研究态度 对大同市城区中老年人随机发放 200 份调查问卷 回收 193 份 有效问卷 187 份 有效回收率为 93 5 2 2 3 数理统计法 对问卷调查得到的数据 利用电脑 EXCEL 进行数据处理 2 2 4 逻辑分析法 运用归纳 综合等逻辑方法 对大同市中老年人健身问题进行了深入的分析 并为本研究提出建议 3 研究现状与分析 3 1 大同市城区中老年调查对象人员构成 从表 1 可以看出 老年人参加健身的有 62 中年人参加健身的有 37 9 老年人参加健身的人数明显高于中年人 因为老年人在退休后时间非常 2 充裕 他们可以选择健身或其他方式来安度晚年 相比之下 中年人社会压力比 较大 他们很少有时间出去健身 表 1 大同市城区中老年调查对象人员构成分析表 性 别年 龄 男女 45 5960 85 N7511271116 39 959 837 962 3 2 大同市城区中老年人对体育健身的态度 表 2 大同市城区中老年人对健身活动的态度分析表 45 5960 85 总计 N N N 特别喜欢 126 43619 24825 6 一般 3619 7854512164 7 不喜欢 73 794 8168 5 特别不喜欢 10 510 521 从表 2 调查表明 特别喜欢参加体育健身的中老年有 25 6 他们认为参加 体育健身活动既能使人精神充沛 又能锻炼身体 而一般喜欢的中老年人有 64 7 这部分主要受环境影响 他们认为参加体育锻炼可有可无 一般是在闲 暇时才去锻炼 所以对这部分中老年朋友要通过有效的宣传 积极的指导和引导 让他们知道坚持体育锻炼的重要性 不喜欢体育健身的中老年人有 8 5 他们主 要是没养成体育锻炼的习惯 认为平常做家务就能锻炼 没必要专门去健身 特 别不喜欢参加体育健身的有 1 他们主要是不感兴趣和不知道怎么健身 再加上 受自己身体等问题的影响 3 3 大同市城区中老年体育健身的目的 表 3 大同市城区中老年体育健身的目的分析表 45 5960 85 总 计 N N N 强健体魄 2714 47640 610355 消遣娱乐 136 9179 13016 扩大交往 179189 73518 7 减肥 94 863 2158 其他 2142 263 2 从表 3 可以发现有 55 的人选择参加体育的目的是为了强健体魄 经常参加 体育锻炼能延缓感知觉功能的衰退和保持较高的智力水平 增加中老年的自立意 识和自强能力 有 16 的人选择扩大交往 因为有大量中老年人从工作岗位退休 下来 他们对退休后的生活节奏不适应 精神倍感孤独 从而需要从其他方面寻 3 求精神寄托 所以选择健身来找到共同乐趣的人 有 8 的人选择减肥 有 18 7 的人选择娱乐消遣 他们一般是聚在一起玩牌 聊天 还有 8 的中老年人为了保 持好自己的体型 防止肥胖带来的疾病 也会选择健身 目前中老年人已对体育 锻炼的本质功能有了一定的认识 积极参加体育健身对增强体质 延年益寿有益 这些已成为吸引中老年人主动参与健身活动的主要动力 3 4 大同市城区中老年人体育健身时间 时段 表 4 大同市城区中老年体育健身时间 时段分析表 健身时间 min 健身时段 30 以下 30 60 60 以上早晨下午晚上 49 59203524453023 60 85196821512117 总计 3910345965140 20 85524 251 327 221 5 表 4 表示 对大同市城区中老年健身活动时间进行调查 在每次锻炼持续时 间中 有 20 8 的中老年人在 30min 以下 有 55 的中老年人在 30 60min 有 24 2 的中老年在 60min 以上 从中可见 锻炼时间长短是根据个人身体状况 个人爱好程度等因素的影响 在调查者我们发现 有些老年人健身时间过长 健 身后也很累 这样不仅效果不佳而且也会影响体力的恢复 因此我们在宣传时强 调 健身效果不是一两次出来的 需要持之以恒 调查中 中年人在早晨锻炼的人数占 24 老年人在早晨锻炼的占 27 3 选择在早晨健身的比例最大 人们选择什么时候去健身 受个体的生物规律性 生活习惯 气候条件等影响 根据自身的特点可选择合适的健身时间 体育锻炼 具有明显的季节性 春秋两季参加锻炼的人数较多 根据自身的特点选择适合的 健身时间是非常有必要的 3 5 大同市城区中老年体育健身的项目 从表 5 可以看出大同市城区中老年体育锻炼的项目包括 跑步 散步 健身 秧歌 武术 毽球和其他运动 其中跑步散步的人最多 占 22 8 这种运动强 度比较小 且适宜控制 活动比较自由 不受场地等的制约 选择运动毽球运动 的中年人占 26 7 因为毽球是一项对健康极为有益的运动项目 且娱乐性强 19 8 老年人喜欢健身秧歌 尤其是女性 他们受民族传统因素的影响 这些项 目方法简单 而且具有趣味性 有 19 8 的老年人喜欢武术 因为它动作舒缓 可以疏通经络 调理脏腑 达到健身的目的 随着生活水平的提高 中老年朋友 对于那些强度比较大的篮球运动参加较少 主要参加的是一些强度小的门球 台 4 球等运动 我们在研究中发现 一些动作舒缓 节奏轻盈和幅度柔和的 既能活 动静脉 又能调节情感有趣的体育项目深受老年人的喜爱 表 5 大同市城区中老年体育健身的项目分析表 45 5960 85 总计 N N N 跑步 17952 72211 7 散步 52 6168 62111 2 武术 52 62513 43016 健身秧歌 52 63719 84222 4 毽球 4322 973 15026 7 球类运动 1910 152 72412 8 其他 52 663 2115 8 3 6 大同市城区中老年体育健身场地 表 6 大同市城区中老年体育健身场地分析表 45 5960 85 总 计 N N N 附近的学 校活动场 所 136 91582814 9 公园 3317 65026 78344 3 社区空地 168 647256333 6 经营性体 育场地 94 842 1136 9 表 6 调查结果表明 我市城区中老年人活动的场所 选择公园锻炼的中年人 占 17 6 选择在公园锻炼的老年人占 26 7 从中可以看出 大部分中老年人 选择公园一方面是为了节约开支 另一方面是公园的空气质量较好 污染较少 只有 6 9 的人选择在经营性体育场所健身 反应出我市中老年人的收入和体育消 费观念有待于提高 体育锻炼一般以家居为中心就近选择 能提供方便 满足群 体行为 节约开支的场所始终是中老年人的常选 3 7 大同市城区中老年体育健身活动的组织形式 表 7 大同市城区中老年体育健身活动的组织形式分析表 45 5960 85 总 计 N N N 家人 63 231 694 8 同事 84 273 8158 朋友 3116 65026 78143 3 邻居 115 93920 85026 7 其他 42 184 3126 4 调查表明 有 4 8 的中老年人喜欢和家人一起锻炼 有 43 3 的中老年人喜 5 欢和朋友在一起锻炼 城区中老年体育活动主要是自发的 注重其发展性 还注 重感情交流和协调人际关系等 在调查中 我们发现中老年人更渴望借助中心站 和辅导站进行锻炼 大同市城区由于受条件限制 缺少专业体育指导人员 很难 满足中老年朋友的需求 通过指导中心不仅能使中老年人锻炼有序 还可以促进 中老年人之间的交流 对中老年人体育锻炼加强科学指导 便于解决实际问题 增强中老年人健身的信心和积极性 3 8 大同市城区中老年体育健身活动的经费投入 来源 表 8 大同市城区中老年体育健身活动的经费投入 来源分析表 45 5960 85 总 计 经费投入 N N N 50 元以下 73 7179 12412 8 50 1003619 24825 78444 9 100 2004222 51795931 5 200 以上 158 231 4189 6 体育消费水平是一个地区经济发展 居民收入 生活方式 体育意识等方面 的综合反映 调查表明 平均年消费在 50 元以下的占 12 8 平均年消费在 50 100 的占 44 9 平均年消费在 100 200 的占 31 5 平均年消费在 200 元以 上的占 9 6 60 岁以上的老年人虽然有一定的经济基础 但由于年龄和身体的 原因 他们的经济支出除了要花在养老 补贴家用上 更要考虑治疗疾病或其他 费用 因此他们的消费观念更加实际 这一群体追求的是既能少花钱 又能达到 理想的健身效果 我市整体体育经费投入不高 城区中老年人很少在这一方面投 资 3 9 影响大同市城区中老年健身活动的因素 3 9 1 经济因素 在我国 体育事业得按照经济一定的比例投入的 政府财政收入多 投入就 相对多点 收入少 给体育事业的投入就少 近几年来 大同市各城区主要搞经 济建设 体育主管部门和各区体育组织在体育中所起的作用受到一定的限制 从 而导致体育发展的速度放慢 体育场地设施尤其是体育馆的建设需要较大的资金 的投入 对经济的发展水平有很大的依赖性 调查表明 缺少体育场所 器材占 49 7 锻炼场地问题是中老年人最大的问题 随着全民健身的开展和体育意识的 提高 参加体育锻炼的人数越来越多 本来就有限的场地更显得供不应求 遇到 不好的天气 问题就更加突出 同时也与领导重视程度和政府的投入不足有关 因此极大地限制和影响了中老年人参加健身活动的兴趣 6 3 9 2 自身因素 材料 9 表明 没有时间的中年人占 24 原因是在现在社会激烈的竞争环境 下 为了成就事业 中年人把大量的时间花在工作上 很少有时间出去健身 对 于老年人来说 休闲时间应是十分充裕的 由于子女忙于工作 把自己的孩子交 给老人看管 这样老年人不但要照顾儿孙的生活学习 还要操家务 减少了老年 人自身活动时间 所以没有时间是老年人健身的一大问题 体育健身是一种强身 健体 休闲活动 而不是一种负担和任务 根据不同的情况 采取较灵活的形式 使所有老年人都可以参加锻炼 3 9 3 管理因素 没有指导 不知道怎么健身的占 10 3 这一问题表明 中老年体育健身问题 不仅是个人问题 更是社会问题 虽然大同市体育健身受经济因素的影响 但老 年体协 社区各体育组织应充分发挥体育职能 有组织 有系统的开展中老年人 健身活动 加强宣传和教育 采取有效的措施和形式加强中老年体育的指导 使 锻炼更有科学性 表 9 影响大同市城区中老年健身活动的因素分析表 45 5960 85 总 计 N N N 缺少场地 器材 58313518 79349 7 没有时间 452430267540 无人指导 115 884 51910 3 4 结论和建议 4 1 结论 4 1 1 大同市城区中老年人对体育健身功能有一定的认识 但在认识程度上 有一定的盲目性 一些老年人体育健身比较盲目 锻炼时间不根据个人身体状况 环境等因素 导致健身后非常累 健身效果差 体力恢复受到影响 4 1 2 大同市城区缺乏从事专业的中老年人健身运动的指导员 体育健身没 有科学的指导 目前群众体育健身指导员无论从数量上讲 还是从质量上讲 这 支队伍远远不能适应全民健身工作的需要 也无法满足中老年人的健身需求 4 1 3 受体育场地设施缺乏等因素的限制 大同市城区中老年人参与体育锻 炼的项目比较单一 应促进体育锻炼走向多元化 4 1 4 场地器材设施不足 设备缺乏 没有适合老年人进行体育健身活动的 器材和设备 7 4 2 建议 4 2 1 为了使中老年人有目的地参与健身活动应首先对其有充分的认识和了 解 应加大宣传和教育力度 强化中老年人体育锻炼意识 引导中老年人充分认 识体育健身的功能和价值 使中老年人科学的参加体育活动 形成良好的锻炼氛 围 4 2 2 体育主管部门应制定适合不同群体的切实可行的全民健身计划 培 训大批量的社会体育指导员 使中老年健身活动更具有指导性 科学性 4 2 3 政府要加大实施全民健身计划的力度 各级行政主管部门首先要不断完善有关体育法规制度 认真贯彻实施全民健 身计划纲要和有关体育法规 使城市中老年人体育健身活动得到落实 其次主管 部门应注重城市老年体协组织的建设和完善 并以社区为单位设立老年人健身中 心 开展健身咨询和保健服务 吸引更多的老年人参加到健身活动中 促进老年 人健身体育的普及和提高 以适应老年人不断增长的需要 4 2 4 加强居民社区服务管理 充分发挥老年体协 社区等部门的社会体育 职能 根据老年人年龄 经济收入 文化程度和性别等特点 开展一些简便易行 娱乐性强的的体育项目 并且有组织 有系统地开展老年人健身活动 如定期举 行老年人各种体育项目比赛 使老年体育朝着健康科学化 系统化 多元化的方 向发展 参考文献 1 李春风 关乔予 长春市朝阳区中老年人健身活动现状的调查研究 J 长春师范学院体 育学院 2008 06 117 119 2 划分中老年人年龄标准 N 2001 04 16 18 3 季冯双 温州市群众体育现状调查与分析 J 温州师范学院 2000 03 52 54 4 曹十云 中国老年妇女体育的现状与发展趋势 体育科学 1996 02 24 26 5 王达明 论我国体育人口数量比例落后之症结 J 1989 05 16 19 6 单雅楠 哈尔滨市老年人体育消费状况的研究 J 哈尔滨工程大学 2010 03 12 20 7 姜箐然 上海市杨浦区中老年体育参与现状调查研究 J 上海体育学院 2009 07 31 33 8 林娟 太极拳与健身广西中医学院学报 J 2002 03 16 19 9 肖国良 21 世纪初我国群众体育的发展趋势及对策 J 广州体育学院学报 8 2001 01 32 35 10 全民健身计划纲要 中国体育报 1995 06 11 13 11 孔文清 陈卓源我国城市体育消费水平的调查研究 J 北京体育大学学报 2002 06 741 745 9 DaTong City Middle aged and Old Sport Fitness of the Status Quo and Research Abstract By means of dowment data questionnaire investigaton logical analysis and mathematical statistics We have made an investigation on present stituation of middle aged and old people wo live in the city proper of DaTong It turns out to be that there are still plenty of short comings in their physical exercises the problems are like this the exercise items of those people are lack of change that is to say they are not on the way to multivariation people are weak in physicial consciousness universally there is a lack of correlativespecialized personnel s guide the stadium is short of fanilities and so on those are the major which affect middle aged and old age people s physical training this text puts forward several proposals for those people and even the whole people to particcipate in improving their health scinentically making corresponding countermeasure Keywods middle and old aged health sports present situation researh 10 致 谢 本研究及学位论文是在广大教师的亲切关怀和悉心指导下完成的 他们严肃 的科学态度 严谨的治学精神 精益求精的工作作风 深深地感染和激励着我 再次感谢我的论文指导老师岳素芳副教授 从开始撰写开题报告到现在得论文答 辩结束 岳老师给了我很大的帮助和指导 她耐心的帮我纠正论文中的问题和错 误 让我受益匪浅 从岳老师身上我体会到了丰富的学养 严谨的作风 求实的 态度 勤奋的精神 这都是我不断前进的动力 同时我还感谢给予我知指导和帮助过我的所有老师和同学 你们耐心和认真 让我感动 在此表达我的谢意 还有很多人