




已阅读5页,还剩5页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
助跑投掷垒球PPT 谭涛 助跑投掷垒球 学习目标 教学重难点 动作要点 学习目标 1 知道学好助跑投掷技术 关键是学好交叉步 2 学习投掷技术 能基本做出正确动作 3 发展协调 力量等素质 提高投掷能力 培养刻苦顽强的精神 本课重难点 重点 简单学会侧身交叉步动作 难点 身体的协调性 动作要点 1 准备动作 2 交叉步动作 3 出手动作 4 易犯错误 1 准备动作 两脚前后分开 重心在前脚上 右手持球于肩上方 2 交叉步动作 这一步是投掷的关键 是投掷步转入最后用力的关键一步 这一步要加速下肢向前的运动 完成超越器械 当左脚一落地 右脚膝关节自然弯曲 大腿带动小腿积极有力地向前迈出 由于两腿积极而快速地蹬摆结合 使下肢加速向前运动 形成下肢在前 上肢在后的超越器械姿势 这时髋轴转向投掷方向 与肩形成交叉状态 左臂自然摆至胸前 投掷臂充分伸直后引 3 出手动作 在做完交叉步的一刹那 后面一只脚跟先着地 过度全脚掌 脚尖与投掷方向成45度角 躯干与落地腿成一直线 眼看投掷方向 4 易犯错误 1 没有加速下肢向前运动 下肢没有超越器械 2 投掷臂没有充分向后引
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 德国代际协议书
- 职业技能训练师岗位工艺技术规程
- 协议书离婚去哪
- 2025最正规的租赁合同
- 2026届湖北省天门市数学九年级第一学期期末质量检测模拟试题含解析
- 2026届河北省邢台市宁晋县数学九上期末联考模拟试题含解析
- 在线办公行业报告:远程办公需求与市场前景分析
- 山东省安丘市二中学2026届数学七上期末监测试题含解析
- 2026届江苏省南京溧水区数学七上期末质量检测模拟试题含解析
- 邮储银行渭南市华阴市2025秋招笔试经济学专练及答案
- 科学教育:未来启航
- 金太阳九年级数学月考试卷及答案
- 现代农业装备与应用课件
- 2024年甘肃省临夏县人民医院公开招聘护理工作人员试题带答案详解
- 老年病人误吸预防及护理
- 安徽省宣城市2023-2024学年高二上学期期末考试 英语 含答案
- 2024年高级执法资格考试题及解析
- 酒店住宿清单模板共5份不同模板
- 新学期新起点励志奋斗青春初三毕业班开学第一课主题班会课件
- 盐酸右美托咪定鼻喷雾剂-临床用药解读
- 电子工业出版社四年级下册信息技术教学计划
评论
0/150
提交评论