第七期洪亮孤独MicrosoftWord文档

第七期洪亮夜话稿主要内容，孤独的人第一环节导入洪亮 听众朋友，大家好，又到你我交流的时间，今天的洪亮夜话是嘉宾有约时间。我们的嘉宾仍然是王龙云老师。一名国家级心理咨询师，王龙云老师目前就读于华中师范大学，心理学硕士研究生班。王老师也是一名从教十多年的教学一线的老师，目前负责人民路小学的心理咨询室的工作。她经常利用业余时间免费为襄樊市团市委12355热线服务。我们邀请王老师在洪亮夜话中，讲述一些故事和案例，目的是普及心理学知识，让心理健康教育从娃娃抓起，从家庭抓起。以此促进整个社会和谐发展。洪亮 王老师，在洪亮夜话中，不知不觉，我们的嘉宾有约节目已经是第七期了。龙云 是啊，时间好快。 洪亮 在这一个多月时间里，无论刮风下雨，你总是早早的来到电台等候。义务为听众朋友服务。龙云 有人问过我，你能坚持多久呢？我没有回答，但是，我想。洪亮你能坚持七个365天，我也能，坚持到底。洪亮 有的听众朋友，在短信中问到你老家是哪里的？你小时候在哪里求学？ 龙云 感谢听众朋友的关心。洪亮 有听众问你个子高吗，形体是胖，还是瘦？龙云 哈哈 偷窥心理洪亮 啊，这是偷窥呀龙云 哈哈，开玩笑的，我的老家是枣阳市鹿头镇，产雕龙碑地封黄酒的地方。我从小学到高中一直是在我们那个小镇上读书。直到94年鹿头高中毕业。洪亮 来襄樊有多少年了。龙云 14年了洪亮 有异乡漂泊的孤独感吗？龙云 偶尔会有，我今天带来的心理测试是有关孤独这方面的，洪亮 那我们开始测试吧 开始这是一个情景测试，测试时间3分钟，听众朋友，有这样一个情景，经过多年的努力，你在宁静的乡村建了一所属于自己的小别墅，在一个阳光明媚的周末，你邀请几个特别要好的朋友来你的别墅聚会，你的朋友们说要送给你一把休闲的椅子，放在草坪上看日出日落。他们在窗外搬运的过程，你在猜想椅子会是什么样子的？A藤条编制的凉椅B古朴的带有欧式风格的躺椅。C秋千似的可以悬挂的椅子洪亮 听众答题，发送短信洪亮 我还在想你刚才为什么会说到偷窥心理。龙云 职业习惯，这是大众的集体无意识偷窥心理，洪亮夜话七年多了，一直是洪亮一个人主持，突然来了一个女嘉宾，听众当然好奇了，于是种种猜想都来了，每个听众用自己的方式，感知着他想象中的我的形象。于是便有了短信中的询问。我在举个例子，来说明。比如，你下班的时候，看到你的邻居家里，来了一个陌生的客人，你在心理就会猜想这个人是谁，他来干什么等等，邻居家客人的到来与你没有关系，但是你在心理会不由自主的去想。甚至想去打听。洪亮 是好奇吗龙云 不单纯是好奇，用进化心理学解释，这是我们人类在进化过程中本能的反应，打个比方，原始状态的人类在进化的过程中，在他居住的洞穴附近来了一个不速之客，这会立刻引起这个洞穴中所有人的警觉，洞穴中会派人千方百计的打听来的这个陌生的家伙的出处，他们会考虑这个陌生的家伙的出现会抢占他们的领地吗，会掠夺他们的食物吗啊、带来危险吗？在人类基因遗传的密码中已经自然携带这种偷窥心理。洪亮 哦，原来如此，进化心理学还挺有意思。回复短信测试分析A藤条编制的凉椅是单薄，无质感，透亮的意向，他代表的是无依靠，支撑力度不够的象征，选a的听众朋友你是不是一到家就打开电视，即使你在做其他事情你也会把电视开着，你是一个害怕寂寞，无法忍受孤独的人，一旦你处于孤独中，你会无法面对自己的内心。你很少有勇气面对你自己的内心。不敢自己与自己对话，所以你一直给自己创造虚假的热闹。你的耳边不能没有声音。遇到事情你首先想到的是能不能拖延一段时间，然后在看有没有捷径之路可以走。实在没办法时，你才会三下五去二，去积极解决问题。你知道这样会折磨自己很长时间，但这个折磨自己的过程你会让自己一再经历。你在一个人的时候，你会觉得无所适从。拿不定注意。B 古朴的带有欧式风格的躺椅是厚重，厚实，有质感的意向，他代表的是支撑力度强大，你选择这个意向代表你的内心很有能量，你能独自面对自己的内心，你也能独自面对你所面临的事情，属于你的，不属于你的你都能从容面对。你会享受属于自己的孤独，忙碌的日子，偶尔的孤单对你来说是一种幸福，你会很好的安排自己的空闲时间，把自己一直想做而没有时间做的事情安排过来，独享那份快乐， 洪亮 没事偷着乐龙云 是的，选b选项的朋友们，你在一个人的时候，你会很快拿出处理事情的决议，当有其他人的时候，你反而会犹豫考虑别人，你一个人的时候你的办事效率反而高一些。同时，这样的心境不会一成不变，孤寂的时候，你也会被以前的记忆缠绕，变得容易伤感。C选项是秋千，秋千是摇摆的，你是介于a和b两者之间，你称得上是一位性情中人，你会主动孤独，你有耐得住寂寞的风度，享受寂寞也是你人生的另一种境界，想起种种往事，沉醉于属于自己的世界。自己和自己对话，调整自己的心态，更好的和现实接近。排解孤独的方式和方法你处理的也很得体。你不会狂热的像年轻人，也不会老城的不符合自己的年龄。洪亮 以上是王龙云老师的分析，他是一种无意识的联想，有一定的道理，也并不是完全对应。龙云 这不是真正的心理量表测试，听众朋友把它当作一种娱乐吧。孤独感是情绪体验。它在各个年龄阶段都有的，特别是青年期和老年期表现尤为明显。20岁左右的时候，青年人会有一种难以遏制的孤独感，这是因为，随着生理的成熟，和心理的接近成熟，独立的愿望已经增长到一定程度，想摆脱父母的束缚，但是自己有没有完全社会化，工作学习，经济上也没有独立的能力。也没有固定的交际圈子。就像一个被抛在空中的球，既不在原地，也不知自己会落在哪里。洪亮 这个时候也是爱情泛滥的时候，人类的爱情基本上在这个时段萌发，25-28岁的时候稳定下来，过了30岁，人的激情就不如以前了。龙云 你猜这是什么原因吗。这是因为爱情与化学有关。洪亮 因为爱情与化学有关。怎么理解。龙云 脑神经生理学家发现，人脑中的三种化学物质，多巴胺 (dopamine)，去甲肾上腺素(norepinephrine)和phenylethylamine(苯和胺的化合物)。当脑“浸”于这些化学物质时，人就会堕入情网，所谓“一见钟情”，所谓“爱是盲目的”，所谓“烈火干柴”等等，总之是大脑分泌的这些化学物质是人类青壮年时期进入一种迷狂状态。洪亮 人脑中的上述三种化学物质“消失”后，迷狂之爱是不是也要消失了?龙云 当然，虽然很残酷，生物遗传学家解释说，遗传基因的这种安排，是为了将“迷狂”的一对分开，因为从偶然率上看，交配者的基因不一定是最佳的，只有另外组合到一定的数量，才会产生最佳的基因组合，这也是婚外情产生的化学基础吧。洪亮 这也是所谓的“天地不仁”吧。哈哈。说远了，我们回到刚才的话题吧。龙云 每个人，都会感到孤独，孤独是人存在的感受标志。只要你有自我意识，你就有孤独感的体验。所以我们不能谈孤独而变色，一提到孤独就想到心理不健康，就急于摆脱它。其实对于孤独对于我们首先要接受，然后是认识。最后才是改变。洪亮 如果一个人的孤独感特别严重的，并长期存在，影响你正常的人际交往和工作学习，也就是影响你的社会功能的时候。那么你就有必要寻求心理帮助与指导。龙云 孤独自有其价值。许多著名的思想家、科学家正是在凡人难以忍受的孤独中默默耕耘，最后才作出了非凡的贡献。甚至有人认为，凡是有所作为的人，他们的一生无不是在孤独中度过的，洪亮 古来圣贤皆寂寞，说的正是这个道理吧。孤独心理的原因是什么龙云 造成孤独心理的原因大约在三种：一是由于目空一切，非常自傲，认为别人都是低微平庸的，如果与这些人交往，就会掉“身价”，我遇到过这样的学生，因为家庭条件好。衣服穿的都是名牌，笑别的同学穿的都是垃圾鞋子。上课带手机，谁如果无意之间碰到他的东西，他就会轻蔑的嘲笑别的同学。说话尖酸刻薄。时间长了就使自己陷入孤独的境地。班上没有多少人愿意跟这样的同学玩。二是由于自我评价很低，非常自卑，认为别人会看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“尽可能少往来。虽然他内心渴望与别人交往，但怕受到伤害，于是就一个人独来独往。一个22岁的漂亮的大三的女生小梅。每天重复着从宿舍到教室的再到食堂的三点一线的生活，没有新意，没有改变，她的宿舍共有六位女生，开始的时候大家奉行等距离外交，时间长了，混熟了以后，其他的女生都各有各的小姐妹，扎成堆了，她却成了孤家寡人，像被筛子筛出去一样，经常的情景是，其他几个女生一起上自习，逛街，看电影，跟联谊寝室的男生出去唱歌，她就一个人在寝室，她往往躲避与同学交往。不是同学们忽略她，她成了一个可有可无，有了也不多，没有她也不少的，无声，无息，无影，无形的人。洪亮 她痛苦吗，龙云 她痛苦，没有交流，就像植物没有养分一样。她用张国荣一样的方式。结束了自己的年轻的性命。 第三种孤独心理的原因是，有的人自己无法安排，主宰自己的事情，总是想依靠一个对象，总是希望有人来为他支招，像下棋一样，不敢独自面对对手。每走一步棋子之前都会犹犹豫豫，还要担心，如果别人看到我这样走，会不会说我走错了，有一个风华正茂的25的女孩，她在网上结识了一位有家室的34的男人，女孩为了这个男人，放弃自己不错的工作，跑到襄樊来，她的幸福遥不可及，只有无助与无奈，偷偷摸摸的过日子。而那个男人，其貌不扬，也没有过人的本事，普普通通而已，但这个女孩却爱的死去活来，女孩害怕寂寞，她觉得这个男人是她的一切，她已经分不开，哪是她，那是男人。她知道自己拿青春在赌博，她一开始抓的就是一把乱牌，可她不愿意放弃，她无法面对自己的内心，她缠绵与肉体的快感。她用一生中最美好的6年，守候一份没有名分。没有没有结果的结果，洪亮 后来呢龙云 还好31岁时她顿悟了，她摆正了自己的人生航向，回到自己的家乡。洪亮 是啊，在我们的节目中，有多少这样的故事重演。龙云 孤独有两种，一种是主动的孤独，一种是被动的孤独。洪亮 主动的孤独是必须的，也是有益的，被动的孤独是无意义的，也是有害的，洪亮 一个在成长过程中受到过多指导的的人，或者过多被别人支招的人，容易变成一个过分在乎别人看法的人。你是你自己的评判者，很多时候，你是你自己最高的评判者。龙云。有的人即使在人群中也会感到孤独，有两种人容易在人群中感到孤独，洪亮 哪两种人龙云 一种是很自傲的人，一种是很自卑的人。洪亮 从心理学上讲，自卑和自傲的本质是一样的。龙云 是同一种本质的两种不同表现形式，洪亮 都是由于过度关注自己，不善于与人交流引起的。龙云 如果客观的把自己看成是人群中普通的一员，就不会过分自傲，和自卑。 洪亮 如果一个人在孤独的时候所作的事情，与他在有人在场的时候所作的事情反差特别大，那么他是一个内外不和谐的人，龙云 也是一个活的很辛苦的人，他在欺骗自己也在欺骗别人，洪亮 中国传统文化中有一个很重要的休修身的要求，慎独龙云 在与他人在一起的时候，我们的行为会被他人评判，我们自然会把行为调整的符合一般的道德伦理规范，绝大部分的人都可以轻而易举的做到这一点。洪亮 可是在我们独处的时候，来自他人的监督没有了，我们完全靠自己来约束自己。这就很容易做出不符合道德规范的事情。案例 一位高官嫖妓龙云 我们会对自己说，我这样做了，别人不会知道，没关系。洪亮 你能欺骗别人，但是至少有一个人会知道，那就是你自己，你无法欺骗自己。龙云 内心的冲突随之产生。洪亮 自己与自己的冲突，孤独就是自己与自己的交流。对于一个内心和谐的人，这种交流是愉快的。龙云 对于一个内心不和谐的人，孤独和寂寞可能是异常痛苦的牢狱。各种心理力量之间的战争会把他折磨的痛苦不堪。他只好用虚假的热闹打发日子，往人推里凑。比如有的人，宁愿站在街边看别人打牌，看别人下棋，也不愿意回家做自己的事情。即使回家，第一件事就是开电视，电视里的人更多，他可以有选择的决定自己呆在那个人堆里。 洪亮 那些总是需要生活在热闹人群中的人，实际上是回避孤独导致的内心冲突。龙云 恰当的，健康的孤独，主动的孤独，常常会带着一种淡淡的忧伤，这种忧伤，会给人一种高贵的感觉，洪亮 有些人很喜欢这种感觉，特别是情感丰富的天才，和 历尽沧桑的智者。龙云 但是也不能太沉醉与高贵的忧伤中，孤独寂寞的忧伤铺天盖地使人无法回到与人交流的状态，人就会进入终极的孤独-自杀。成了他们最后的归宿。听众朋友，你能列举你熟悉的艺术家，诗人，演艺界的名人吗洪亮 三毛 阿成，张国荣，翁美玲龙云 如果我们把孤独比喻成美酒，偶尔少量的品尝一点，可以使我们的生活更加美好，洪亮 但是如果大量狂饮，酒无疑就会变成伤害我们身体的和心灵的毒药了。 一定要去除一种非理性的观念，舍弃自卑的心理，树立自信心 心理测试， 每一个人只能够许一个愿望 .你的大脑就像是一个降落伞一样 ;当它在於开放的状态下就能够达到更好的运作 . 这是一个非常有趣的 ，心理测试 在开始本测验之前请先许一个愿望吧，一个你真实的强烈的压抑好久的愿望，请依照顺序来回答我给你的4个问题 请准备笔和纸来写下你的答案 . 在问卷的最後，你将会须要它来解读你的人格 这是一个非常诚实的问卷 ,它将会告诉你许多关于你自己 真正的自我 的事情 . 请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排列: - 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪- 请你听我念五种事物的名称，有动物，有食物，有自然物。然后你写出对这些事物有感觉的形容词 :，是形容词，真实的感觉的形容词。 - 狗 - 猫 - 老鼠 -