走和跑：快速跑

学校： 海淀区六一小学 一年级 人数： 32 人 授课教师 ： 王伟 2011年11月教学内容：一、30米加速跑 二、游戏“投准比赛”教学目标： 1、学生初步学习30米加速跑的动作方法，使70-80%的学生能在加速跑中找到均匀加速的感觉，身体姿势也保持的比较正确。 2、通过30米加速跑练习和游戏，发展学生速度灵敏等身体素质和身体协调性，提高快速奔跑的能力和投掷能力。 3、培养学生积极进取，顽强拼搏的的优良品质，敢于展示自我。课的结构教学内容教法与学法，组织与要求运动负荷次数时间开始准备部分9-10分钟一、课堂常规：1、体委整队、报告人数、师生问好。2、宣布本课内容、教学目标、提出教学要求。3、检查服装安排见习生。二、队列练习：向左转、向右转三、徒手操：1、伸展运动2、下蹲运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8、跳跃运动四、专项练习：1、活动肩、肘、腕、髋、膝、踝关节。2、原地高抬腿跑，行进间高抬腿跑（5米）一、组织：四列横队集合、体操队形做操二、教法与学法1、教师介绍教学内容和教学目标，提出教学要求。激发学生学习兴趣，教育学生认真练习争取达成教学目标。2、复习向左、向右转法(教师喊口令，学生喊转靠)要求：听清口令、动作对，方向正。3、教师领做徒手操，边喊口令边提示动作要领。要求：节拍清楚，动作到位。4、专项练习教师领做，提示动作要领。要求：动作标准规范，节拍清楚，活动充分。44848各213301330基本部分基本部分17-18分钟一、30米加速跑动作方法：跑的速度由慢到快逐渐均匀加快。直到发挥最高速。当加速到最快速度时，放大步幅逐渐减慢节奏。在跑的过程中保持跑的正确姿势。教学重点：体会跑动中逐渐加速的感觉。教学难点：学生能够在加速中找到均匀加速的感觉，身体姿势也保持得正确。易犯错误：跑的速度突然加快纠正方法：按教师击掌的节拍体会逐渐加速的感觉。易犯错误：加速时动作变形不能保持正确的跑步姿势。纠正方法：提示和根据跑的错误原因具体指导。一、组织：分八组，每组四人，每组一条跑道，第一人站在起跑线后。 5米 10米 20米 30米二、教法与学法：1、教师示范讲解30米加速跑的动作方法和要领。要求：学生认真观察教师动作，听清加速跑的含义和方法。知道跑的速度由慢到快逐渐均匀加速直到发挥最高速度。2、集体练习：教师带领学生，按口令或信号让学生按自然均匀加速的节奏做由慢到快的原地跑步练习。要求：看清楚教师示范动作，听清楚教师口令或信号，在原地跑步练习中体会均匀加速的感觉。3、结合自然站立式起跑按教师击掌的节拍分组练习20米30米加速跑。要求：跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后能发挥最快的速度。保持正确的跑步姿势。教师巡视观察，提示动作要点，纠正错误动作，辅导个别学生。4、分组展示采用不同形式的评价（自我、同学、教师）要求：逐渐加速到20米处发挥最快速度，并保持其速度继续跑完最后10米距离。然后再放松跑出一段距离。5、小游戏（追逐跑）第一排男生与第二排男生；第三排女生与第四排女生；分别相距3米。进行追逐跑游戏比赛然后两排互换位置。要求：按加速跑的动作技术，保持跑的正确姿势，注意安全。6、教师小结要求：主要小结知识技能学习与掌握情况。2各2123040-12020基本部分10-11分钟基本部分二、游戏：投准比赛游戏方法：每人两个沙包，在规定的距离向标靶上的害虫投掷，以得分多者为胜。游戏规则：1、 投掷时不越线、不踩线。2、 听教师口令投掷和捡包。3、计分诚实。一、 组织：分八组，每组四人，站在预备线后。 5米6米 二、教法与学法：1、教师示范讲解游戏方法和规则要求：学生认真听讲，观察教师示范，了解游戏方法，记住游戏规则。2、分组练习（每人两包）要求：按规定的投掷动作投，练习中守规则。练习中总结投掷准确的窍门和经验。3、教学比赛（1）个人争先赛（2）自选投掷距离两人对抗赛（3）小组团体赛（4）投掷活动目标比赛要求：遵守游戏规则，诚实报告成绩提高命中率注意安全。1各1453结束部分3分钟一、 放松活动：小舞蹈：小松树快长大二、小结：讲评三、宣布下课师生再见收拾器材一、组织：男、女生各围一个圆圈二、教法与学法：1、听音乐师生同歌同舞要求：舞姿优美身心充分放松2、教师小结学生畅谈收获和体会1130运动负荷生理曲线预计全课练习密度