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文档简介

体育健康课 枝江市白洋小学蔡江 高矮与胖瘦 知识问答 同学们在一个班里学习 年龄也差不多 但身高却不一样 这是为什么呢 原来呀 人的身高是受以下几个因素的影响 种族性别遗传营养体育锻炼 你知道吗 一般地说 白种人比黄种人高 男人要比女人高 但也有个别例外 通常情况下 男女身高分别有79 和92 属于遗传因素作用 父母比较高的 其子女也高 父母较矮的 其子女也较矮 身体的高度是由长骨 腿骨 的长短决定的 骨的两端有一种软骨组织叫骨骺 它不断地由软变硬 使骨头生长 体育活动的跑 跳不断刺激骨骺生长 同时使血液循环加快 为骨骺生长提供了充足的营养 所以 经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些 股骨图解 中国男性身高平均为 169 7CM 女性为158 6CM人体标准体重计算公式 身高CM 100 95 标准体重 71 25 肥胖 分组讨论 请同学们结合自身的实际 讨论肥胖 瘦弱的危害 肥胖与瘦弱的危害 肥胖身体方面的危害 身体笨重 行动迟缓 活动能力差 易得疾病 心理方面危害 影响体型美 影响智力发展 影响心理健康瘦弱身体方面的危害 容易得疾病 力量相对较差 心理方面的危害 影响体型美 肥胖 瘦弱的成因 肥胖的成因 遗传 摄入热量过多 缺乏体育锻炼瘦弱的成因 消化不良 疾病 偏食 缺乏体育锻炼 肥胖 瘦弱的控制 肥胖的控制 控制饮食 加强体育锻炼瘦弱的控制 治疗好疾病 养成良好的饮食习惯 加强体育锻炼 知识回顾 请同学们仔细思考 回顾一下本节课我们学到了哪些知识 我来当当评判家 1 父母双方都很肥胖的 其子女的发胖机率为70 2 摄入热量多一点 对自己身体有好处 3 运动量不足 导致能量供给与消耗的失衡 常会引起肥胖 4 长跑 跳绳等运动能控制肥胖的形成 5 我的身体很瘦弱 不想参加体育锻炼 要不然我就更吃不消了 6 偏食 挑食 厌食 吃零食等都是引起身体瘦弱的原因 总结归纳 请大家仔细想一想 高矮 胖瘦产生的原因和控制方法里面出现最多的字眼是什么 加强体育锻炼 教师寄语 通过本次课的学习 同学们一定要有自信 同学们正处在长身体的良好时机 大家应当正视自己的身体 不能灰心丧气 更不能有自卑心理 不管我们现在的身体形态怎么样 我们都要加强体育锻炼 并通过我们所学的知
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