7体育课程教案10月坐位体前屈

7体育课程教案10月坐位体前屈 体育课程实践课教案教师班级人数内容教学目标重点难点部分准备部分 （20）分钟xx级专业护理、药剂、影像、课次7康复、农医、中医、助产日期10月学时264学生体质测试坐位体前屈 1、认知目标通过学习，了解学生体质测试的重要性，要求测试者认真配合； 2、技能目标多数学生能够端正身体姿态，学会提高身体柔韧性的方法。 3、情感目标学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心与培养学生良好的团队精神。 1、重点坐位体前屈测试成绩的真实、有效。 2、难点后背及大腿后侧肌肉群韧带的拉伸。 负荷一.课堂常规1.值日生集合整队，向教师报告人数。 小2.师生问好，教师宣布本节课的内容.3.讲解体育课堂安全常规及本次课的安全注意事项，检查服装，安排见习生.小二.热身操跳跃竹竿中方法游戏时指定某同学持竹竿立于圆心，竹竿高于地面约30cm，沿逆时针方向不停转动，竹竿经过时，圆圈上的同学必须起跳让竹竿通过，如被竹竿击中，替换练习。 要求持竿者的同学要掌握好节奏，做到时快时慢，注意安全，其余同学思想集中。 一、双人操教学步骤组织教法、练习方法，要求 一、要求:1.集合整队“快、静、齐”，服装合宜.2.精神饱满.3.自身有任何不适或不能进行体育练习的应立即向体育教师说明情况，并在一旁见习。 二、要求:1.队伍整齐.2.精神饱满. 三、组织教法 1、教师示范讲解。 2、学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。 要求:1.反应迅速。 2.积极跑动。 3.注意力集中。 一、教法:基本部分 （50）分钟结束部上肢运动踢腿运动扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动 二、新授课（一）坐位体前屈测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 （二）坐位体前屈测试器材要求坐位体前屈测试计。 （三）坐位体前屈测试方法（四）测试注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 （2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 三、集体展示（一）将学生分成四组，并安排小组长进行监督测试练习。 （二）集体原地练习，解决教学难点。 四、进行测试按照学号让学生依次进行两次次测试。 一.放松.二.讲评.三.归还器材.小大1.集体、个别指导.2.互相学习.要求1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习. 二、（一）坐位体前屈测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 （二）坐位体前屈测试器材要求坐位体前屈测试计。 （三）坐位体前屈测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。 记录以厘米为单位，保留一位小数。 测试两次，取最好成绩。 三、（一）分组进行练习，教师对个别同学进行单独辅导。 （二）集体展示测试方法。 四、学生认真积极配合，注意安全。 一、二组织:小教法教师总结本次课并安排课后作业。 要求分 （10）分钟生理负荷预计课后小结1.放松.2.认真听讲.平均脉搏110次/分最