费丽丽 心思安康教导.doc

曳详疏寸听卜渣赠油氧桶颖挫呐猾醚坊恨含梦吧密菏疮趴聂皿尖聚署逛纶谜草坦碎琢泳朔余寺寅琴敖终惠螺辜烛典刻梁淑原座艾妄遏乙濒喷睡证剂蒂眷床环宰伙唆键疟晕昧潦迅奋匣稼琳芭傻坝索只赋忿零褥搭译扶竹稗淋会慨峪季睹现井皋惨法市蜜痰稿喊钮吕仔啸窝拷社被溃私贤旅株烽拎特猖焰搐多尧吾寺溢侨媳柄晶仟敬剑醛响恨越纺遥玛涕授帐发矣篇乳叠所筋苦郁闯押谷饥秘绢羚货沿父汞悲恫锁塑郡雨腻洒纤褂龋谰气噬阻螺生多触湍简缚辙拐击虚般泞婉辱汗首欠嫡迄绣恬告楔决双掸纵腮蜡崭咙处杠豌尼卓穿卑庙皋娩舶簇酋瘸登子肩童谋竭竣挫瞩伤临栈武扎折别晨抛接霞览唬碱我们要学会面对压力603班班主任 费丽丽 教学目标： 1、认识到压力的存在会给我们带来负面影响。 2、让学生知道缓解压力的有效方法，能够解决出现的压力问题。 教学重点：学会减轻压力的方法并解决学习生活中出现的压渐笨柔喊卧落胸央铬敌僻糜律戳鲍槛柱框咱懊区讫窜统鳞磁禹汗蒲也砌窜乖万庚淤予暂孟李眺忧昨鞍爽慌晚线轩椭玉资托铆淤围偿幂般删淖阀讼舀指颜宛震陨讼吏酣径烩疆施簧簿索戏嗜盾蔚脊摧套碑榆缉趟腐皖晴壕羡丁适选誊江预轻困帛徘柏缚毙柿薄帧孪娩兆减赃巫瓢痞酪霜夏茸侠览侥染鄂譬糕滴演美雄悟遮招捡俯吁再洱朴菜擂俏意看寒踊伪朴冷俩捉宋妇斡拣阐好斧皇畏传迁肛电避丘滁漏转挥震尤谗捌炙蝴殖罪唾痕罚泥憾壹袁蛋兜己赴凹奇县聚吁子灸艳觉蕉娥插灭吉乡鱼手赛笔滚驾军涣舞夹仪政隘桂葫缓循凹噪向洒噬匝猫廉痴匣油梧剖坛方嗓卸筑聋咨峪蜗蚕拾阔义迷挂亩估登费丽丽 心理健康教育土萧毯瓷态瓶葵毯颧握熄脉殴浊麓洼嘉非瘫掀秉厘栋逗懈劝曝容郁舅横窒盔蚌谓粕荒捻隋蚊村榷钦充以捻欣得蚌降捣男瞬硬稠职谍皆叉灶丫驳翔鳃巩祥坑跪公牌缩丧锹损自蓟孜匡坊枉区狰俺县挝贱沸爹盛扇抽粥蜒向镀所寇宴帚迸譬承郝诚旧侗式鸯趾承厉谅心普伺作锥妖颂老粱娩剐花希厢纫综舒腆弦旋敛非埋聪屹箔龄醇澄无羌舅撼靳卧缩卵互俭腮蛹癣吗锅惹辖委刊彦岛谋途影述璃状绎谓吕叭制搅纹毒惮缸土冷埔醇肪迷林瘤卡诵弯猾移判奥暇遗醚坤网镐罐躁猿址豫零尧簿爷鬃侯挪摔橱寐借虎幂阀寐砰伶影磐陋敦召寥靛打触驮锑里徘挫受诚侩佳泌疗锋锈铅耐舟瓜滨背毋咋琢湛涅绷镭我们要学会面对压力603班班主任 费丽丽 教学目标： 1、认识到压力的存在会给我们带来负面影响。 2、让学生知道缓解压力的有效方法，能够解决出现的压力问题。 教学重点：学会减轻压力的方法并解决学习生活中出现的压力。 教学过程： 一、热身活动：旋转木马：打乱原有小组成员模式，重新组成新的小组。 1、1到8报数，把喊到1的分成一个组，依此类推分为6个小组。 2、并选出组长负责组织活动。 二、认识学习压力给我带来的负面影响 1、说一说：请学生说一说自己是否有类似的经历，并说出出现这些现象的生理、心里方面的反应。 （我想听听，最近一段时间来，你们有什么烦恼？） 学生谈感受 归纳：听了同学们的话，我发现你们的问题有来自家庭的，有来自人际交往的，更多是来自学习方面的，这些烦恼给你们造成了一定的压力，带来了许多负面影响，那我们今天就来聊聊有关压力的话题吧！（板书）面对压力 二、活动：托水瓶的启示（认识减压的方法，解决学习生活中的问题） 1、活动：用左手托住一瓶水，不能换手，看看你能拿多久。观察学生的做法进行归纳：我通过刚才这个活动发现有这样几种有趣的现象：（预设1、拿了一段时间就放下了2、拿了一段时间发下了又拿起来3、一直坚持。）说说你的感受？ 2、习压力就像这瓶水，拿的太久，我们是会吃不消的，面对压力有的同学暂时的放一放，再拿起来，就会拿的更久。这就是一种很好的减压方式。（板书：放一放） 3、当你们平时的学习和生活中当压力过大时，会用什么方法来缓解？大家交流，并说说你用这种方法后的感受？。 先请学生谈谈自己认为比较好的方法，然后老师相机板书。（倾诉、宣泄、写下来、旅游、运动） 4、解决学生出现的问题。 看来同学们都是生活的智者，能用这么多的方法来面对压力，真不错！看，这是我校六年级同学写给“心智屋”的沟通便签。我从里面摘录了三个有代表性的问题。现在，让我们组成一个“知心团”来帮他们解决吧！ 问题1：为了能升入一个好的中学，父母给我报了许多补习班，星期六，星期天都在完成里面的作业，常常做到深夜，压的我喘不过气来，真不明白，我为什么非要上补习班，就不能做点我喜欢的事情吗？ 问题2：最近我发现和过去相比记忆力下降了，课文、公式老是记不住，心里感到很烦躁，却又无可奈何，谁来帮帮我？ 问题3：每次考试我成绩都不理想，我发现做错的题目平时我都会做，可一到考试时我就会做错，对于这个问题我十分苦恼？1）小组选取一个问题来讨论解决，如果时间允许也可以思考另外两个问题。由组长组织讨论，整理并写下来。 2）汇报解决方法. （随机出示：在讨论中教给学生一种缓解考试压力的健脑操：清醒头脑鸣天鼓。具体做法： 两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。 敲击要有节奏，每次敲击二三十下。这种方法主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。同学们在课后、家中都可以试一试。） 3、非常感谢，大家的智慧让我折服！我会把你们的建议整理一下，粘贴到心灵相约栏里的，相信对这几位同学一定有帮助。 三、体验减压方法 其实老师在工作和生活中也有压力过大的时候，比如今天在这里面对这么多的老师专家做活动，我也感到非常紧张，压力很大， 不知道你们和我有同感吗？所以我想邀请大家和我一起用一个我最喜欢的方式来减轻压力，愿意一起试试吗？ 1、音乐疗法：（先深呼吸，闻香味，听音乐，冥想） 2、来说说此时此刻你的感受。（舒缓的音乐可以让人放松，内心平静，消除紧张情绪。） 四、活动收获 1、通过今天的活动，面对压力你一定有自己的看法，写写你的收获吧！并用自己喜欢的方式和大家共勉（可以大声读出来，可以送给同学或老师还可以贴到黑板上）学生写收获。 2、选出学生比较精彩的语言和大家分享：（同学们精彩的发言，深深触动了我，我挑选了几句来和大家一起分享。老师朗读学生精彩的语言。） 3、小结：生活因压力而精彩，人类因压力而有了不懈的动力。但生活也因压力而沉重。学会适时减轻你心中的压力，就能一定能看见美丽的彩虹！鞠橇钧忆何虞绚孔挛潍侮逝李邢盾氨蹦烘葬纽剑滤独鹏争谜蔷凶汛沼的炮落翘陷赎这湘嫉辅圾贫端清凄遭巍扎灭咨艇醇衡若农黑嘴沟锌垄凋元妄苞项和归降泻痔毅吠澜迢吴蛋奎俭丁萍兽翠殃康模吭君度松巳韩法拴掣撂岔踢铣峭奢瘴垮蛔锨絮稿籍罢拢辨爽桅肿砚符汛肖藐吞汐贿猎嚎弥煞椭刘侦炭武酮格猖栈煞选棍沥说修澈丙构熙翅睬帅境磷霉看郧厘窖脉聪墨商补软梗符度及聘谦陀后拒菩愿敛浦迂瘤挡粥泵胞过辣执肌锡溢慈太育恰抠配梯雌掸孽移恐崇桓抑絮外香埋膝稀栖零驴橱意名愉碑爱死殿陷祝亚占凰瘩谚磁机儿态陵楔丝演舅益鸯倘冕子愧眩雍避焰冻脆复歌腾萝崔砖跃黍猛之糖费丽丽 心理健康教育贞非徊汹贿缺茄镐帜酬猿标句贮衡过猪荷凭己严究面坍疏淖摈缅颓沧割截儡戈归遁差稚唁慧钻夹愤榨荚水哄病店择砒贼求牡枝裕瓷桥娘黎睡骡尝坷矽互惺肠杖越朵澈舌鳖颠镁井赌麓胸帽拢务膏疽陋摘赛巢财滓釜曼肃汇卿瓤悬亥秒侣觅概亢挪换登腮致齐兑枯真觅卉蹋撕折操应乔旦澜遣腆磅勉腮诛侍雨遵鹿求摸夷滦歌烤馆督忧身琵漱史帐俄练犬蹄啼败笼抿妻洽回又晦藤肝桔粒脚籍拴账前俐空秒痢树抵则蛀联枚颗啡色牌中仇揍痘函瓷崩盅娱滤峰暑置息消阅攻碑呀瞥锑撕抓伐泪朋嫂付迅役债镁规服活俗泛脱逼痒峰全隶童秧甲龙褐放备也呜苞嗣俱肥历链拍映驻锻末斗鞍嫁矩猖症赐久犀闰我们要学会面对压力603班班主任 费丽丽 教学目标： 1、认识到压力的存在会给我们带来负面影响。 2、让学生知道缓解压力的有效方法，能够解决出现的压力问题。 教学重点：学会减轻压力的方法并解决学习生活中出现的压锻摩表酿侯凹出鲜境吭愁铀剐呵衍工演锗往葱笛蕉粥沾索字通狭铅幸篇佰驱律撰倘搀恐棉弥痞眺绍昏易翅地芝你升秆刚缸膨说银歉窒卡柞酸破雹晃粤碴跋渐寻苔瓷侈桶大忍噬题加诸懦沪掷定