2014中心赛课姜

体育与健康课教学设计耐久跑 学校：大庆第三中学教师：姜梅职称：中学一级班级：初二年级时间：2014年11月3日本 课 设 计一、教学内容：1、学习弯道跑身体重心倾斜技术动作 2、弯道跑素质游戏二、指导思想：本课设计是以全面贯彻落实素质教育，以“健康第一”为指导思想。坚持九年义务教育，根据初二年级学生活泼好动、精力不易集中等特点，结合九年一册新课标水平四（体育与健康七九年级 全一册 2009年3月第2版本）、过程性考核内容、体育达标内容与学校的实际情况，合理搭配教材，确定的教学目标，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，积极调动学生的学习兴趣。积极创编操，参与游戏充分发挥学生的特长优势 ，调动学生学习的主观能动性，共同商讨增强学生们的团结合作参与意识，全面提高学生的成绩，改变学生的不良习惯，掌握技术动作，锻炼学生身体，培养学生良好的道德品质。三、背景分析： 1、学情分析：此教学班为初二年级学生。学生整体思想素质较好，学习态度较为端正。男生活泼好动好说，积极参与课堂，但小动作较多。女生身体素质较弱，不爱好运动。学生的整体协调性也比较弱，个人主义较强。 2、教材分析： 耐久跑是人体在氧气充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。初中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。本节课主要学习弯道跑技术动作，让学生了解掌握弯道跑身体重心倾斜技术知识，知道弯道跑技术要领。从三个问题考虑（1）直道跑与弯道跑身体有什么不同；（2）同等速度，弯道跑半径大小不一样，对身体有什么不同；(3) 同等半径，弯道跑速度快慢对身体有什么不同。 3、教学分析：耐久跑单元共安排了10次课。本次课是单元教材的第六次课，主要是学习弯道跑技术动作。本次课以育人为本，教师选材指导、提问，学生为主带着问题操纵上课的内容，边听、边看、边思考、边实际操作，认真体会动作要领，最后通过学生语言口述表达总结动作要领，师生共语总结评定来完成的一次课。主要培养学生骨干和小组团结合作精神。 四、教学目标：1、认知目标：让学生了解弯道跑身体重心倾斜技术动作并能有80%的学生能口述弯道跑技术动作要领2、技能目标：使90%的学生能够掌握弯道跑重心倾斜技术动作3、发展目标：发展学生身体的协调性，力量性等素质，提高学生的耐久跑能力4、教育目标：教育学生要有自信心和坚强的意志品质，培养学生创新思维能力、团结有爱、互帮互助的合作精神和集体主义观念五、教学重点与难点： 1、教学重点：身体适度内倾，脚落地的方法及两臂摆动的方法2、教学难点：上、下肢与身体的协调配合六、教法措施 本次课主要采取教师先设问、提要求、提示、激励学生。学生带着问题体会动作要领，然后验证动作要领，最后师生共语，大声说出动作要领。完全是以学生自主、交流学习为主，积极创编操，参与游戏。并以小组为单位团结合作等教学方法，增强学生学习兴趣，激发学生积极思考，大胆创新完成本次课的教学目标。七、教学过程：1、开始部分安排课堂常规、队列练习,培养学生们的变化意识，严谨的作风、良好的生活习惯,做人的基本素质。2、准备部分安排热身操、准备活动和专项练习。热身操调动学生的积极性，让学生尽快进入学习状态。准备活动由小组长带领，大家一齐喊口令，做相同部位不同动作练习活动身体每一个关节。专项练习有摆臂练习、小步跑、高抬腿跑等由教师指点规范学生动作并引导学生协调提高练习，充分发挥教师的主导和学生的主体作用。3、基本部分学习弯道跑身体重心倾斜技术动作，更有效发挥学生的主体作用。采用教师先设问、提要求、提示、激励学生，学生带着问题互相观察，互相体会动作要领，然后学生讨论，教师引导，学生示范讲解，师生共语总结技术要领来提高学生学习的能力；最后结合过程性考核内容、体育达标内容及初三体育加试重点考核内容安排的弯道跑素质游戏，主要突出学生骨干、小组团结合作，加深知识的理解，做到上下肢配合，全面发展，增强学生腹肌背肌和弹跳能力，并培养学生团结友爱，协调一致，互帮互助集体主义观念和吃苦耐劳的坚强意志品质。4、结束部分安排学生听音乐，组长带领组员自行放松，师生共语谈课的收获。培养学生乐感和审美观念， 教育学生做事要善始善终，勤于总结抓课堂知识要点，养成良好教育，良好品质，为优化教学效果而制定实施方案。八、教学评价： 初二年级男女学生胖瘦不一，从第一次课800米/1000米摸底测试中看出男生的成绩比女生成绩弱，大部分学生吃不了苦，为了提高学生的成绩，每次课都适当加大男生的运动量。此次课也是安排了男生跑中圈、大圈体会动作要领，女生跑小圈、中圈体会动作要领。每个学生游戏中，男女生的运动量也不一样，跳绳区男生一分钟140次，女生130次。小垫子区女生做25个仰卧起坐，男生做30个背起。篮球原地运球男生130次，女生120次。双手持哑铃向上举男生80次，女生60次。以小组为单位，组长负责制带领组员采用分组轮换练习方式。组长负责组织组员学习游戏规则，规范组员动作，组织组员一起数数记动作。先做完的组员指导、鼓励后做完的人，一齐采用蜈蚣形式进入下一个活动区域做练习，采用男女生区别对待原则来评价每一个学生。本节课为耐久跑一部分内容，为了提高学生的耐久跑能力，游戏后特意安排男生徒手跑两个大圈，女生徒手跑一个大圈和一个中圈，最后跑回到最初的圆形队听音乐放松。九、预计课的效果学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过教学，练习密度约40%；平均心率约130-135次/分，最高心率160次/分，预计85%以上的学生能够达到本课教学目标。课 时 计 划教材耐久跑学习弯道跑身体重心倾斜技术动作和弯道跑素质游戏教学任务1、认知目标：让学生了解弯道跑身体重心倾斜技术动作并能有70%的学生能口述弯道跑技术动作要领2、技能目标：使90%的学生能够掌握弯道跑重心倾斜技术动作3、发展目标：发展学生身体协调性，力量性等素质，提高学生耐久跑能力4、教育目标：教育学生要有自信心和坚强的意志品质，培养学生创新思维能力、团结有爱、互帮互助的合作精神和集体主义观念结构课 的 内 容次数时间教 师 指 导学 生 活 动教育内容方法开始部分准备一、课堂常规1、体育委员集合整队2、师生问好3、教师检查学生服装及见习情况4、宣布本课内容学习弯道跑身体重心倾斜技术动作和弯道跑素质游戏二、队列练习齐步走 喊口令 分队走 成圆形队走一、热 身 操蹦 蹦 跳 跳1124教师检查学生落实情况 教师讲要求1、口令提示学生做练习2、要求学生体会直道走与弯道走的区别教师讲要求：1、学生认真听音乐做随意的蹦蹦跳跳，音乐起学生跳起来，音乐停学生停。2、学生认真做热身操，活动身体的每一个部位oooooooooooooooooooooooooooooooo要求：学生精神饱满、精力集中，按教师要求做练习o o o o o o o o 1、学生认真听要求2、跟随教师听音乐做各种队形变化的随意跳的练习。例：四个小圆成大圆，在变成两个小圆、大圆、四个小圆。教育学生要有良好行为规范养成良好生活习惯培养学生骨干培养学生乐感团结合作精神激发学生学习兴趣部分基二、准备活动1、肩关节运动2、腰部运动3、腹背运动4、膝关节运动5、踝腕关节运动三、专项练习1、原地摆臂练习2、原地小步跑3、原地高抬腿跑要求：动作规范，用力到位一、学习弯道跑技术动作1、教学重点：身体适度内倾，脚落地的方法及两臂摆动的方法2、教学难点：上、下肢与身体的协调配合动作要领：1、内侧臂摆动小，外侧臂摆动大。4x8333 43161、教师讲要求：1）学生分成四组，由组长带领做相同部位不同动作的准备活动。2）学生认真看组长动作，齐喊口令按要求做练习。2、教师提示动作名称引导学生队形变换1、教师讲要求： 1）学生要互相观察练习动作，认真体会动作要领2）动作用力到位2、教师提示动作并击掌观察学生练习3、规范学生动作4、继续组织学生练习 5、教师口令提示：圆形队成并队成四路纵队齐步走教师提问一：直道跑与弯道跑身体有什么不同1、教师提示练习用中等速度由直道跑进入弯道跑男生跑中圈，女生跑小圈。2、教师讲要求1）一组学生跑，认真体会动作要领，另一组学生观察练习者身体的变化2）两组相互交换做练习1、组长带领组员做动作。2、学生集体喊口令按要求做练习3、学生听口令一边练习一边变队形1、学生认真听要求2、学生听提示按要求做练习3、学生及时改正错误，规范动作练习4、学生继续巩固提高练习5、学生听口令做动作圆形队走并队走 齐步走图：1、 2、3、4、5、 1、1、学生认真听问题 题与要求2、学生按教师提示与要求做练习1）一组学生跑，认真体会动作要领，另一组学生与教师一齐击掌认真观察练习者身体的变化2）两组相互交换做练习培养学生骨干培养学生团结合作精神培养学生身体协 调性培养学生反向思维能力教育学生要多动脑，善于思考问题本部分基本部分结束部分2、身体重心向内侧倾斜，内侧腿支撑，前脚掌外侧用力蹬地，外侧腿前脚掌内侧着地，并摆动幅度大。3、弯道跑同等半径，速度快的身体倾斜大，相反反之。4、弯道跑同等速度，半径大的身体倾斜小，相反反之。二、弯道跑素质游戏游戏方法：以组为单位进行运动1、篮球区活动方法:学生持球，左右手相互运球男生130次，女生120次，然后把球放回原位放好集体一齐以蜈蚣形式跑进下一个活动区。要求：运球时球不能低于膝关节，也不能高于腰部。2、小垫子区活动方法:女生做仰卧起坐25个，男生做背起30个，相互交换轮流做。先做完的学生给后做完的学生鼓励与指导，共同以蜈蚣形式跑进下一个活动区3、跳绳区活动方法:学生持跳绳，男生跳140次，女生跳130次。先跳完同学给后跳完同学指导与鼓励，把跳绳放回原位放好以蜈蚣形式跑进下一个活动区。要求组长监督学生自觉跳满次数进行下个活动。4、哑铃区活动方法：组长带领监督组员动作到位，学生双手持哑铃向上举男生80次，女生60次，提高臂力练习，做完把器械放好，以蜈蚣形式跑进下一个活动区要求：两臂上举要伸直到位。5、蜈蚣接力跑方法：学生站成一路纵队，后面学生依次抱住前者的腰部保持距离齐步向前跑。强调注意安全，不要摔倒。6、徒手快速跑学生器械游戏全部做完后，男生徒步跑两个大圈，女生徒步跑一个大圈和一个中圈，然后跑回自己最近的区域以小组为单位围成最初准备活动的小圆听音乐，组长带领组员进行放松。一、放松二、讲评三、布置作业四、师生再见1052、教师击掌引导学生跑步体验3、教师组织学生讨论问题教师提问二：弯道跑同等半径，速度快慢对身体有什么不同1、提示学生做练习教师以不同速度击掌鼓励学生跑。男生跑中圈，女生跑小圈。2、教师讲要求学生先慢后快听不同击掌速度去跑，一组跑一组观察对方动作，然后交换体会动作要领，注意安全3、教师指导学生跑步并组织学生讨论问题教师提问三：弯道跑同等速度，半径大小不一样对身体有什么不同1、教师击掌提示练习，男生跑大圈到中圈，女生跑中圈到小圈体会动作要领，2、教师讲要求1）先跑大圈再跑小圈，一组学生跑，认真体会动作要领，另一组学生击掌认真观察练习者身体的变化2）两组相互交换做练习。3、教师组织学生讨论并找学生示范回答问题4、教师评定5、继续组织学生练习验证体会动作要领6、师生共语一齐说出动作要领。1、教师讲素质游戏的规则 1）组长带领组员认真看游戏的说明方法和每个游戏动作标准2）每组从不同起点开始做不同素质练习，做完之后把器械放回原位并把器械放好，然后以蜈蚣跑的形式集体共同跑进下一个活动区做不同的器械练习。每一组都重复做过器械游戏一遍后，徒手竭尽全力跑，（男生跑两个大圈，女生跑一个大圈和一个中圈）再回到最初的准备活动小圆形队听音乐，组长带领组员进行放松2、教师讲游戏要求1）按游戏说明方法做游戏2）动作标准到位，次数坐满3）必须以集体形式跑进下一个活动区4）注意安全，别滑倒摔倒3、组织、提示、指导学生做练习4、教师巡视激励学生做主动合作练习1、教师放音乐提示学生做放松要求：组长带领组员做随意放松操2、教师听学生谈课的收获3、教师总结评定4、布置作业5、师生再见3、集体共同讨论问题图:1、学生认真听问题与要求2、学生按教师提示与要求做练习1）一组学生跑，认真体会动作要领，另一组学生跟随教师击掌认真观察练习者身体的变化2）两组相互交换做练习，注意安全别摔倒。3、集体面对面讨论问题图：1、学生认真听问题与要求2、学生按教师提示与要求做练习1）一组学生跑，认真体会动作要领，另一组学生认真观察练习者身体的变化2）两组相互交换做练习并注意安全别摔倒。3、学生集体讨论4、做示范动作回答问题5、学生继续练习体会动作要领6、师生共语一齐说出动作要领。1、学生认真听游戏规则2、学生认真听游戏要求3、学生认真看游戏的说明方法和游戏标准1） 篮球活动方法2） 小垫子活动方法：3） 哑铃活动方法4）跳绳活动方法5）蜈蚣接力跑方法6、 学4学生按照游戏的说明明方法与要求做练习1、学生在组长带领下听音乐自行放松2、学生回顾课的知识要点，谈论课上自己的收获3、学生听教师讲评