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宝宝应该怎么喝绿豆粥好 夏季 天气炎热 孩子在上学或玩耍回来后 家长都会给 孩子准备一杯凉凉的绿豆汤 让他们消暑 虽然绿豆汤好处有 很多 但孩子还是不要多喝的好 主要原因在于绿豆汤中的高 蛋白 孩子不宜多喝孩子不宜多喝绿绿豆豆汤汤 夏季每家每户都会准备一些绿豆汤 绿豆汤不仅可以消暑 还可以止渴解毒 绿豆汤中含有蛋白质 维生素 B 与矿物质 人体在排汗以后会带走大量的水溶性维生素和矿物质 这时候 喝点绿豆汤就可以补充回来 但对于孩子来说 绿豆汤还是不 要多喝的好 原因就在于绿豆汤中的高含量蛋白质 高蛋白高蛋白质对质对孩子的影响孩子的影响 孩子还在生长发育期间 需要不停的补充身体所需的各种 营养 其中就包括蛋白质 但也要控制量 要知道摄入太多也 会对孩子健康造成不利 蛋白质在分解之后会产生大量的尿素 氨等 氨对人体是 有害的 食用太多的高蛋白不仅增加肝脏负担还增加肠胃负担 造成消化不良 孩子生长期间肠胃消化功能不像大人那么好 需要花上很长时间来消化绿豆中的蛋白 易出现消化不良引发 的腹泻 蛋白质摄入太多 体内的糖分与脂肪含量就会相应减少 而这两种也是人体不可缺少的基本组成部分 建建议议用用绿绿豆粥代替豆粥代替绿绿豆豆汤汤 绿豆属于寒凉的食品 孩子吃多了对身体不好 但绿豆不 一定非要做出绿豆汤 也可以做成绿豆粥 家长在把米跟绿豆 洗干净后可以一起倒入锅中煮成粥的形式 这样营养价值还是 很高的 如果家长一定要煮绿豆汤 那么就要记得要把绿豆煮 烂 这样孩子吃的时候会比较容易消化 不会造成肠胃负担 饮饮食合理搭配 孩子正常食合理搭配 孩子正常发发育育 家长在给孩子准备食物时候一定要注意饮食营养均衡 以 免造成孩子生长发育失衡 平时可以给孩子吃些蛋黄与动物内 脏或是鱼子 这些里面都含有大量的维生素 纤维素氨基酸等 可以促进宝宝身体发育 平时不要给孩子吃太多的零食 尤其 是餐前
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