光疗与睡眠PPT课件.ppt

光疗与睡眠 广州和瑞坊生物科技有限公司曾宪栋 生命历程中 有三分之一的时间是在睡眠中度过的 正是这三分之一的时间为其余三分之二的活动提供了可靠的保证 但现在快节奏的社会发展 高负荷的工作生活 让现代都市人倍感压力山大 很多人由于忙于工作 学习 很少睡眠或睡眠质量低下 导致积累成疾 英年早逝 据说目前在中国 成年人的失眠发生率已经高达38 2 就是说每10个人里面居然有4个都睡不好 一个人只喝水不进食可以存活7天 而不睡觉只能存活4天 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差 就会严重影响大脑的机能 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来 不睡觉只能活4天 数羊原因找找看 宋朝邵康节 能寐吟 大惊不寐 大扰不寐 大病不寐 大喜不寐 大安能寐 何故不寐 湛于有累 何故能寐 行于无事 失眠的心理因素 精神紧张不安 心情抑郁 焦虑恐惧 恼怒生气等 失眠的身体因素 生理与病理的刺激 环境因素 噪音 光线 冷热 气味 蚊蝇等 起居失常 开夜车 看小说 打扑克 聊天等 睡眠不足严重危害人体健康 使人体分泌自由基 并加快人体细胞氧化 降低心脑等器官的功能 导致记忆力 思维能力下降 严重者甚至产生精神抑郁 神经错乱等病症 睡眠的危害 人为什么要睡觉 这是因为 免疫力系统70 都在这个时间段休息与完善 血液主要在这个时间段制造 胰岛细胞在这个时间段休整 所以预防糖尿病 睡眠是重要的环节 生长激素也在这个时间段分泌和释放 睡眠与排毒时间表 晚上9 11点淋巴排毒凌晨1 3点肝排毒凌晨3 5点肺排毒凌晨4点骨髓造血凌晨5 7点大肠开始排毒 影响睡眠的要素 一 外部环境环境污染 如环境太噪音 太亮 太冷 太热 不熟悉的环境等都会使睡眠不佳 二 自身因素1 人体疾病 若人体消化系统 血液循环系统 呼吸系统 内分泌系统 代谢系统出现障碍 影响睡眠质量 如高血压患者 肝病患者就经常患有失眠症 失眠也是疾病的征兆 2 心理因素 生活及工作压力产生焦虑情绪 以及过度疲劳等原因都会导致失眠 老年人睡眠障碍睡眠障碍 是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控 或与睡眠有关的神经递质改变 从而导致的睡眠功能减退 老年人并非睡眠需求减少 而是睡眠能力减退 五 乐呵呵光疗改善睡眠的原理1 排出毒素睡眠好乐呵呵光疗排汗排毒 清理体内毒素及垃圾 清除其对睡眠的影响 提高睡眠质量 2 消除疾病对睡眠的干扰乐呵呵光疗能改善人体微循环 促进新陈代谢 从而提高人体免疫 恢复人体器官的生命活力 缓解各种代谢性疾病 呼吸道疾病及各种障碍性疾病 从而消除疾病对睡眠的干扰 3 释放压力调节内分泌生命光热疗是一种外静内动的运动 它活化细胞 畅通血液循环及微循环 纾解心脏和大脑的压力 并通过调节植物神经消除紊乱现象 让人恢复到正常作息规律上 4 促进分泌松果体素人体松果体素能控制其他激素分泌的浓度及其循环进程 其他激素则控制着人体的各项机能 乐呵呵光疗能有效调节内分泌 促进松果体素的正常分泌 从而提高睡眠质量 5 多种光疗全面关怀轻松愉悦入眠 乐呵呵光疗集合了多种理疗形式 全方位改善失眠症 提高睡眠质量 音乐声疗消除不良情绪 舒缓音乐声波作用于人体 七色光疗照射人体特定腺体 纾解失眠症 锗石氧疗提供负氧离子 提高大脑含氧量 轻松入眠 乐呵呵理疗 孝敬父母心 让父母安度幸福晚年 温馨提示 1 养成早睡的习惯 最佳睡眠时间 晚上10点 清晨6点 2 若有睡眠问题 不要乱吃药 3 坚持每天在睡觉前做一次10 20分钟的乐呵呵光疗 4 睡觉前