关于中学生心理健康状况的调查报告(1)

中学生心理压力的调查分析及教育对策研究广西省南宁市邕宁清泉中学滕清群摘要：中学生的厌学偏向、逆反心理及学生心理压力等问题表现突出、很值得大家探讨因此针对四个方面的内容进行调查： 1.对学业压力 2对学校及教师的态度 3.人际关系 4. 对家庭教导的见解。结合学校、家庭、学生自身等多方面的因素来解决中生的心理压力。关键词：中学生 心理压力 调查 对策 中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。作为教育工作者，我们又如何根据学生的心理状况有效地培养和提高学生的心理素质呢？这是我们现阶段教育需要迫切解决的问题，本文就这些问题进行分析阐述。 一、中学生心理压力的特点及成因1、 学生最大的压力来自于学业压力。.学生学习的心理压力增大，并造成诸多生理问题。学校在片面追求升学率的影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法也会造成学生心理上的痛苦，导致心理压力加大。2、 由于家庭、学校、社会诸多因素影响学生的虚荣心，造成学生的心理压力。 学习成绩优秀的学生常受教师的夸奖，同学的称赞，其中部分学生只看到成功和荣誉，荣誉感的诱惑力驱使他们再努力再获成功再得荣誉，可是一旦遇到挫折，精神就萎靡不振，信心就没有了，觉得无脸见爹娘，无颜面对老师，羞愧难当，形成无形的心理压力，学生难以进步。3、 挫折适应问题方面 中学生的挫折是来自多方面的，包括学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题。 研究指出，压力与应对方式存在密不可分的关系。如果个体在承受压力时，采取了消极的应对方式，不仅无法舒缓压力，反而会加重刺激心理造成进一步的压力。因此要缓解高中生的心理压力，就需要在了解高中生采取的应对方式的基础上，结合学校、家庭、学生自身等多方面的因素来解决。 二、教育对策 1、为学生构建一个安全、稳定、和谐的校园环境。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。在教学中，要面对全体学生为主，个别辅导为辅。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。 2、横向关注每个学生，因“人“而异进行指导。 虽然现在的高中生以学习压力为主，但也应注意到，我们的学生是形形色色的，存在的问题也是多种多样的。他们还会面临异性交往、同伴交往、健康适应等多方面的压力。从学校方面来说为高中生营造一个安全的心理环境显得特别重要。抓住教育学生的关键期，找准切入点，通过设立的心理咨询室、心理信箱等媒介，采用面谈，书面交流、电话交流等形式，对学生进行个别辅导。比如当学生面临着情感问题时，我们学校要采取的态度不是“堵”，而是“疏”。让学生碰到这些问题时，能够找到地方倾诉，能够找到老师商量，从而商量出解决问题的最佳方法，有机会有条件来运用积极的应对方式。3、纵向关注每个年级，进行缓解压力的指导 高三年级面临高考，压力很大。如果压力强度超出自身心理所能承受的范围，而又没有运用合适的应对方式，那么结果是可想而知的。因而，针对高中生在不同年级所承受的压力，对其进行正确认识压力性质的教育和采取合理应对方式的干预教育就显得非常有必要。总的指导原则是多用积极应对方式，合理地少用消极应对方式来缓解压力。4、 让学生得到一个宽松的家庭环境。教育是一个系统工程，学校、家庭应形成合力。通过家访、家长学校等形式，给家长分析现在学生所面临的压力。让家长意识到现在的青少年处于身心发展成熟的关键时期，他们面临的环境对自己来说可能是前所未有的，而我们家长和教师往往用成人的眼光来评价他们，忽视和低估了他们的心理压力。从青少年应对困难的积极倾向来看，他们在努力适应环境，因此我们家长和教师应该认识到青少年较为广泛而强烈的压力，针对性的授予应对知识和技能，配合他们克服生活中遭遇的各种压力。5、 开展应对教育，引导学生掌握积极的应对策略。 （1）、中学生应采取各种有效的应对策略，从根本上缓解或消除压力。 研究表明，处于应对层次的最高层的直接针对问题的应对方式是最为直接有效的办法。每种压力都有专门的解决问题的技能和常识。比如人际关系要求具备社会认知和沟通技能，考试要有复习和应试技巧等。因此要教导学生从自身拥有的应对方式的心理资源出发，掌握直接针对问题的应对方式基本程序和方法。 （2）、中学生应形成积极的防御机制，在压力面前善于自我保护。建立合理的自我期望。 中学生追求自主和独立，但是他们仍然受到他人影响。有时个体把他人期望当成自我的一部分。一旦发现自我实际情况与他人期望不一致时，就产生“理想自我”和“现实自我”的冲突。比如有的高中生不明白自己为什么要那么辛苦的高考，认为是为了不辜负父母的期望，想象中他人期望有时被不自觉的扩大，产生了莫名的压力。因此，高中生要独立于周围人的期望，明确自我的需要和自我期望，从自己的基础和条件出发，建立合理的期望值。 建立一种非竞争的学习环境。尽管竞争在一定程度上确实能够让学生更活跃，然而竞争却又伴随着很大的负面作用。竞争在造就成功者的同时，也造就了失败者。对于大多数的学生来说，与其说竞争是一种奖赏，不如说竞争是一种干扰，他们把过多的精力投入到与他人的比较中，常常担心失败后带来的尴尬。因此在课堂中应尽量减少竞争，提供充分的奖励，保证每个学生都有赢的可能，努力与否成为成败的决定因素，建立一种非竞争的学习环境。 （3）、情绪辅导利用心理健康教育课，教给学生一些实用的情绪调节与管理的方法，情绪的宣泄有直接和间接两种方式。当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路。对正常情绪应当宣泄，对不良情绪则要控制。要控制情绪，首先必须承认某种情绪的存在；其次，要弄清产生该项情绪的原因；最后，对于使人不愉快的挫折情境要寻求适当的途径去克服它或是躲开它。（4）、人际关系的辅导。建立和谐的人际关系，能使学生心情愉悦，有利于他们健康成长。一方面，加强人际交往教育，鼓励学生在交往活动中相互认知，相互沟通，积极主动地获取信息、沟通情感。6、网络与心理健康教育与辅导。加强网络安全和道德教育，增强学生对网络暴力和色情网络等不良影响的抵制能力，帮助学生尽快适应网络时代的教育教学方式，利用网络开展心理健康教育刻不容缓。网络是中学生乐于接受的新媒体。开办心理网站，应是一条有效的途径。在网上开展心理咨询活动，对青少年学生中存在的心理问题进行引导和疏导，帮助他们排遣心理压力，将收到意想不到的效果。 减负的工作仍然任重道远。减轻中学生的心理压力，促进中学生的心理健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，