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文档简介

小组比赛 每组派一名同学合作 其中一名同学将拿到的小纸片上的情绪表演出来 让另一组同学猜 哪一组猜得快 就算获胜 表演的过程中不能用语言 否则算犯规 1 知识点拨 一 情绪定义情绪是人类对周围各种物体和现象的一种内心感受 它是人的内心需要是否得到满足的体验 二 情绪的四种基本表现形式 喜 怒 哀 惧 2 喜 怒 惧 哀 3 说一说 下面的几句话分别表达了哪种情绪 漫卷诗书喜欲狂 怒发冲冠 哀民生之多艰 风声鹤唳 草木皆兵 4 合理宣泄情绪 5 成语故事 6 1 不良情绪对人们有什么影响 2 你有过不良情绪的体验吗 心海震荡 7 资料室 1 美国的心理学家爱尔马做了一个实验 纯净的0摄氏度的冰和水 加入人体呼出的气体 如正常情绪状态下的人呼出的气体清澈 透明 无沉淀 悲痛的气体混浊 白色沉淀 生气下的气体是紫色沉淀 如将其注入小白鼠体内 几分钟后便会死亡 8 资料室 2 许多心理学家和临床医生的研究表明 常愤怒 惊惧的人容易得高血压 常烦闷 抑郁的人容易得冠心病 常悲观 失望的人容易得溃疡 心理矛盾重重 常有不安全感 愤愤不平而受压抑 悲观绝望 情绪低落易致癌 强烈 持久的不良情绪可导致神经系统紊乱 甚至精神错乱 9 角色扮演 10 1 张旭的做法是 A恰当的B不恰当的2 有了不良情绪宣泄出来是 A应当的B不应当的3 宣泄不良情绪 A应以不伤害他人为原则B伤害他人是可以理解的 心理点击 B A A 11 不良情绪的调适方法 转移法 注意力 活动 环境等 适度发泄法 诉说 大哭 叫 喊 踢球 砸枕头等 请人疏导法 父母 朋友 老师 心理医生 意识控制法 心理学博士 12 合理宣泄情绪的原则 以不伤害他人 自己和贵重物品为原则 13 1 美国总统托马斯 杰弗逊告诉他的孙子说 当你气恼时 先数到十 假如怒火中烧 那就数到一百 2 一个人尿床了 同学们知道后都取笑他 他却说 笑什么 就当免费在游泳池里游泳了 说不定哪天你们会在大海里游泳呢 3 有个企业的总裁 他制作一个自己的塑胶像 放在职员上下班必经的空屋子里 员工可以对他的塑胶像拳打脚踢 14 1 家里最可爱的小花猫死了 2 下楼梯时有人在背后推了你一把 3 雨天 一辆疾驰而过的小汽车溅了你一身泥水 4 本次数学考试你考了全班最高分 却有人说你是抄的 5 父母这一段时间不知为了什么 总是吵架 使得你心情挺烦 试一试 15 沮丧时 我引吭高歌 悲伤时 我开怀大笑 病痛时 我加倍工作 恐惧时 我勇往直前 自卑时 我换上新装 不安时 我提高嗓声 16 快不快乐 完全是由自己的想法决定的 心理学家哈克博士 17 暖身活动 请大家伸出双手 左手张开 右手伸出食指放在你右侧同学左手
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