前滚翻、耐久跑（定向运动）1

前滚翻、耐久跑（定向运动）学校 ：鳌江四中 教师： 庄千杰 年级七年级班级人数男日期课的类型综合课女课次 气候课题前滚翻、耐久跑（定向运动）教学目标1、 认知目标：了解前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述前滚翻的动作要领，能够阐述前滚翻在生活中的应用。理解定向运动规则和它生活实践中的现实意义。2、 技能目标：80%的学生能够初步掌握前滚翻的技术要领并能使少数学生能够较好的掌握。学习定向跑提高跑过程中控制身体，调整速度和判断能力；并提高学生的速度、耐力、灵敏等素质。3、 情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、积极创新的精神。培养学生仔细观察、积极思维、顽强刻苦的良好品质。重点：蹬地有力。难点：蹬地、团身的协调配合。场地 篮球场器材5张大垫子、标志杆5根、彩色笔 一个排球 一块砖过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分一课堂常规及动员1师生问好2体育委员整队、报人数3提出本课教学目标要求 热身游戏：（喊数抱团）学生沿着圆圈慢跑认真听老师的讲解，和游戏的内容。当听到故事中具体的数字时几个人抱成一团。教师讲述时继续慢跑游戏结束后给每队确立一个队长。热身操：头部运动4*8肩部运动4*8体转运动4*8膝关节运动4*8弓步运动4*8手腕脚踝关节运动4*8组织学生。要求：声音洪亮 精神饱满明确本课的目标讲师讲解游戏，讲述情景。教师带领学生做热身操。1体育委员集合整队向老师报告出勤情况2站成两列横队学生认真听讲解按情景进程进行游戏。学生在圈上听教师的口令跟做热身操1 建立融洽的师生关系 2 站队“快，静，齐”3体育委员声音洪亮，清楚4、使学生能把注意力集中到课堂中来，在有趣的游戏中建立起有效的学习积极性。用健美操的形式做热身能够更好的吸引学生1-23-54-5过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分1、 先用一个球，和一块砖给学生展示一下前滚翻的原理并进行分析，然后教师讲解前滚翻的技术要领。前滚翻技术要领：蹲撑，提臀，蹬地，同时屈臂，低头，含胸，用头的后部，颈、腰依次触垫前滚。当滚到腰背时，两手迅速抱腿，上体紧跟大腿成团身起。保护帮助：保护者跪与侧方，推背助起。2、 让学生躺在垫子上做滚动练习。从高处滚下练习3、 在保护帮助下做前滚翻练习。4、 学生独立练习动作，并巩固练习。5、 进行小组评价和教师评价6、 教师提问：前滚翻能否在现实生活中有所运用呢？7、 组织小组做生活中的模拟场景，并要求各组展示。基本部分二趣味定向运动：定向运动：学生分成4组，每个小组一张小卡片，卡片上标有6组不同的数字，每组数字代表要到达目标点的顺序，学生每人按一组路线跑到点上时，用点上的笔在卡片上做记录，每张地图的路线不一样，但各小组路线总长一样。以接力形式进行以完成所用时间的多少决定胜负。1、教师用精练的语言分析前滚翻的原理。2、教师巡视学生做联系4、 教师讲解如何做保护帮助。5、 根据学生的回答给于一定的肯定和鼓励6、 鼓励学生互相评价。7、 引导学生运用和拓展知识。学生拿到卡片听教师的 说明和师范牢记规则。学生积极进行小组自我评价。学生积极回答，充分想象，积极设置情景。 1、 要求：学生认真听讲，学会自己分析。2、 学生体会滚动的重要性3、 学生独立完成前滚翻动作，并体会圆滑的重要性。4、 学生做积极的回答引出下个环节。5、学生积极讨论设置情景。6、学生充分展示各小组的成果。让学生能够初步了解定向运动这个新的体育运动。学生在趣味的定向跑中进行跑的练习从而轻松的锻炼了各项身体素质。1-223-433-51-23-59-129过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度结束部分一、 情景放松 木头人：草原有个木头人，不会说话不会动，动动就是小狗熊。二、 小结本课的内容教师评价三、 收器材四、 师生道别。教师语言说明，带领学生做情景下的放松操。四列横队在情景下跟教师做动作或自