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休完产假正式上班感言情绪 EmotionQ：我休完了产假就要上班去了，虽然婆婆会帮忙照看孩子，可我心里还是患得患失。公司离家有点远，上班以后，我需要每天很早就出门，晚上到家也会比较晚，每天可能都没什么时间跟孩子待在一起。之前有朋友告诉我，因为她工作很忙，经常加班出差，结果一段时间后，孩子只跟老人亲，不跟自己亲了。我很担心自己上班以后，孩子只亲奶奶，也不亲我了。我其实也想过干脆辞职在家陪宝宝，可家庭经济不允许，我也不太敢完全放下自己的事业。简简周几乎每个职场妈妈都有过这样的纠结吧，而且从怀孕到现在，你还几乎一刻都没有跟宝宝分开过，猛然要分开这么长的时间，肯定需要一个适应的过程。现在，大家普遍都很关注宝宝的分离焦虑，但其实这种焦虑情绪不仅孩子会有，父母尤其是妈妈也会有。你现在“患得患失”的心情就是其中的一种表现。另外，因为家庭经济和你个人追求的原因，你没办法选择全职在家，可能内心深处也会有对孩子的歉疚和对自己的苛责。这会进一步强化你心里的不安。可是你要知道，妈妈的情绪对孩子有很深的影响，很多分离焦虑严重的孩子，也是受到了妈妈情绪的干扰。要调整自己的状态，第一步，就要先内观自己，看到自己的情绪，并学着接纳这些情绪。选择上班并没有什么错，这也是你经过权衡和深思熟虑之后做的决定，要相信这已经是你当下最好的决定了。如果这个部分不能改变，那就不要再继续纠结于此。当然，你会担心上班以后，陪伴孩子的时间少了，会影响你和孩子的关系亲疏，这不是完全没有道理。但你仍然可以采取一些行动，避免这种情况的发生。首先，你需要确信一点，花时间陪伴孩子当然重要，但更重要的是陪伴的质量。一个整天只玩手机或者很少跟孩子互动的妈妈，即便每时每刻都和孩子待在一起，她们之间的亲子关系也会出现很大的问题。所以，决定亲子关系好坏的关键，不在于待在一起的时间长短，而是当你们待在一起时，你有没有关注到孩子的需要，能不能做到在某一个时间段里全身心投入地跟孩子玩耍互动。哪怕每周你只能抽出20分钟做这样心无旁骛的投入，也能看到很好的效果。其次，不要把自己当作超人，总想着一定要平衡好事业与家庭。这是一个很现实的难题。你越是苛责自己，越容易让自己陷入焦虑，这反而不利于良好亲子关系的建立。所以，要想好好爱孩子，最重要的是先好好爱自己。只有你保持一个良好的情绪状态，你才有足够的能量给予孩子高质量的陪伴，满足孩子内心的需要。第三，满足孩子的内在需要。不是你认为好的，都是孩子需要的，也不见得就都是适合的。放下你的“想要”，认真观察孩子的“想要”，是建立良性亲密亲子关系的基础。当然，不同年龄段的孩子内在需要也有所不同。对于1岁以内的孩子来说，及时满足他吃喝拉撒睡的生理需要会更重要，这也是孩子早期安全感的重要来源。所以，即便有些辛苦，晚上的时间也最好让孩子与你同屋，由你亲自来照顾他。等孩子慢慢长大，情感需求越来越高的时候，你也需要更多地关注到他的情绪和需要。能跟孩子玩在一起的妈妈，永远不需要担心，孩子会跟自己不够亲。- 今日坐诊 -简
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