大西北环线旅行计划.doc

2009年国庆西北行路书【免责声明】活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于纯AA，属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，发起者不会对任何个人承担法律责任。活动召集者不是保姆，大家都应该保持清醒地认识和共识。【大概行程线路】D0（30日）: 成都-广元-汉中-西安-铜川（30日中午各自午餐后12点集合，12点30准时出发）安排：从成都出发后直奔汉中或者附近其他地方餐馆晚餐，然后赶往铜川（西安距铜川不到100KM），夜宿铜川；D1（1号）:（早上早餐后7点集合不超过7点半出发）铜川-黄陵-甘泉-延安-安塞-靖边-定边-盐池-银川-阿拉善盟/左旗安排：自铜川出发一路前往延安，于延安或附近餐馆午餐，午餐后行进至阿左旗，夜宿阿左旗，餐馆晚餐；（阿左旗晚饭的时候可能是最近两天最后一次路过大型超市了，也是最近两三天最后一次住店，把所有需要充电的东西全冲满电，尽量补充主食和小零食至少两顿车上零食和两顿营地餐）D2（2号）：阿左旗-额济纳（早上早餐后7点集合不超过7点半出发）安排：全程行进预计8小时左右，中午路餐，预计下午3点左右开始进入额济纳胡杨林景区，从天鹅湖八道桥一直到X道桥（X=2/4/8）或者天鹅湖扎营，露营晚餐；D3（3日）：X道桥-达镇-国门-居延海安排：日出后，继续游览X道桥，随后前往达镇，中午在达镇餐馆午餐，可以顺便洗澡和补充部分物资，午饭后前往国门，然后抵达居延海露营，露营晚餐D4（4日）：居延海-怪树林-黑城-嘉峪关安排：日出后前往怪树林黑城游览，中午如果有饭店就餐馆午餐，无饭店则路餐，灵活处理。下午如果精力好就等到日落再离开前往嘉峪关，如果劳顿就下午前往嘉峪关看日落，夜宿嘉峪关，住旅店，充电，补充物资，餐馆晚餐；D5（5日）：嘉峪关-敦煌（玉门关-鸣沙山、月牙泉）安排：日出后（早上8点左右出发），前往敦煌，中途路过玉门关，下车游玩，午饭路餐，预计午后能到敦煌，下午傍晚游鸣沙山和月牙泉，在月牙泉扎营，露营晚餐；D6（6日）：敦煌-张掖临泽-丹霞地质公园-兰州安排：8点以前从敦煌出发，中午在路上找饭店餐馆午餐，下午路过张掖的临泽，前往丹霞地质公园游玩，游玩后连夜赶往兰州，夜宿兰州，餐馆晚餐；D7（7日）：兰州-甘南-朗木寺安排：午饭在路上找饭店餐馆午餐，晚上到朗木寺扎营，露营晚餐；D8：郎木寺（岔口）-若尔盖-汶川-成都安排：午饭在路上找饭店餐馆午餐，沿途风景，黄河第一湾，花湖等！参考门票：保护区人员收取保护管理费60元/人，月牙泉鸣沙山门票120元/人，嘉峪关门票60元/人，其他怪树林，黑城，等地方门票若干。1. 必须有身份证带上2. 路上会有很多军事设施，千万不能乱拍照3. 原则，天气好，时间够，就停下玩，充分利用8天时间。4. 路过大城市时，住店又贵又难找，出发前还会堵车，尽量多行几十公里到二级城市或者民风和风景好的农家扎营，胡杨林扎营会收费5. 必带头巾，防风6. 额济纳街上都能找到浴室，价钱也便宜7. 帐篷开门尽量朝东，方便看日出8. 至少5顿路餐/露营餐费用篇：看能否控制在1500以下，本群习惯追求节约艺术，一路风餐露宿，太娇气了请饶行。实在不行的话尽量控制在2000以下。饮食注意事项：在草原地区饮食以牛羊骆驼肉，面食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。草原气候比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。我们此行主要的特色食品有蒙古族的手抓肉，烧烤，涮肉，银川伊斯兰回民风味小吃等等。多数食品都很油腻，内蒙古的奶油和青砖茶都具有调节肠胃，减轻水土不服症状的功效，建议适当饮用。这里的奶酒、草原白都颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生发生身体不适。我们此行虽行进在内蒙古高原之上，但实际的平均海拔只有一千多米左右，不会存在高原反应。建议队员多带零食！公共物资：1、药品：感冒消炎药、止泻药、驱虫药（清凉油、风油精）、云南白药、创可贴、口罩。 2、食品：水果、口香糖、矿泉水、方便面等够三天的口粮。3、陕西、内蒙古和宁夏地图：旅游地图册，个人装备：（以下为推荐队员携带装备，可按自己情况参考，如有不明请及时询问。睡袋温度在5-25度，帐篷服装以防沙为原则）必备项：睡袋、帐篷、背包、防潮垫，帽子、套锅、炉头、气罐（每人大概2个）、防晒霜、太阳镜、药品（自己备用的）、头灯、防沙衣裤、徒步鞋（此次活动需要徒步的大多为沙漠路）、沙滩鞋（或者凉鞋，营地或者车上用）、雪套。雨衣、袜子3-5双、日用品（牙膏牙刷、毛巾、纸巾等）、食品，其它腐败物资自便。垃圾袋请大家一定必备，爱护环境的同时也是在爱护自己。头灯或电筒及电池：夜晚户外活动必备用品。备用内衣裤：由于是露营，洗澡只能在住店或者去澡堂。请大家在注意自然环保的同时，也请关注个人环保_。（太阳镜）：如果天气好，紫外线强烈，户外晴天阳光耀眼，辐射严重，需护目。同时拍照和装酷，乃至路边拦过往帅哥美女时也可使用。防晒霜：对于女士们来说比较重要。 个人药品：自己才知道的自己需要吃甚么药，切勿吃错药！相机胶卷：带足够胶卷或储存卡，且相应电池。卫生纸：自带用品，如不带，内急时向队友索要，不排除被敲竹杠的可能。装备及备用物质清单：个人装备：（以下为推荐队员携带装备，可按自己情况参考，如有不明请及时询问。睡袋温度在5-25度，帐篷服装以防沙为原则）必备项：睡袋、帐篷、背包、防潮垫，帽子、套锅、炉头、气罐（每人大概2个）、防晒霜、太阳镜、药品（自己备用的）、头灯、防沙衣裤、徒步鞋（此次活动需要徒步的大多为沙漠路）、沙滩鞋（或者凉鞋，营地或者车上用）、雪套。雨衣、袜子3-5双、日用品（牙膏牙刷、毛巾、纸巾等）、食品，其它腐败物资自便。垃圾袋请大家一定必备，爱护环境的同时也是在爱护自己。头灯或电筒及电池：夜晚户外活动必备用品。备用内衣裤：由于是露营，洗澡只能在住店或者去澡堂。请大家在注意自然环保的同时，也请关注个人环保_。（太阳镜）：如果天气好，紫外线强烈，户外晴天阳光