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文档简介

第三章了解自己 增进健康 第一节评价自己的健康状况 1 尝试综合评价自己的健康状况 关注健康问题 2 概述什么是健康 3 学会调节情绪的技巧 学会保持心理健康 有人说 肌肉发达 强健有力就是健康 这种说法对吗 那么 究竟什么是健康 怎样才能使自己健康 课时目标 问题导入 第一节评价自己的健康状况 自主学习 知识点一给你的健康打分 1 健康的含义 是指一种 和 方面的良好状态 而不仅仅是没有 或者 2 保持健康的方法 健康的生活不仅需要做到合理营养 加强 搞好个人 还要正确地认识自我 保持 和积极向上的 同时还应当学会与人相处 维持良好的 使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥 第一节评价自己的健康状况 心理上 身体上 社会适应 疾病 不虚弱 体育锻炼 卫生 愉快的心情 心态 人际关系 知识点二保持愉快的心情 1 是儿童青少年心理健康的核心 良好的 和适度的 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 2 在日常生活中 每个人都会或多或少地出现一些情绪问题 调节自己情绪的方法主要有三种 第一节评价自己的健康状况 心情愉快 情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰 判断 1 健康是一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 2 一个人生理上没有疾病就说这个人是健康的 3 青少年心理健康的核心是保持愉快的心情 4 当情绪不好时 可以找人吵一架或打一架发泄出来 牛刀小试 第一节评价自己的健康状况 重难探究 探究点健康的定义 情景展示 长期以来 人们认为健康就是无伤无病 这种传统的关于健康的观点是不完整的 第一节评价自己的健康状况 问题探究 按照世界卫生组织对健康的定义 健康应该包括哪几方面 思考交流 归纳提升 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱 包括身体健康 心理健康和社会适应能力三个方面 第一节评价自己的健康状况 精讲精练 典例 下列关于健康 不正确的说法是 a 就是指身体没有疾病和不虚弱b 心理健康也是健康的重要内容c 学会与他人相处也可以促进健康d 在生活中 健康比金钱更重要 a 第一节评价自己的健康状况 解析 身体没病 强壮有力是传统的健康观 不是健康的真正内涵 心理健康也是健康的重要内容 学会与他人相处可以促进健康 健康比金钱更重要都是对健康的正确认识 课内小结 转移注意力 第一节评价自己的健康状况 宣泄烦恼 自我安慰 保持愉快的心情 健康 身体健康 社会适应状态良好 心里健康 课外连接 健康健康是指一个人在身体上 心理上和社会适应等方面都处于良好的状态 传统的健康观是 无病即健康 现代人的健康观是整体健康 具体的健康内容包括 躯体健康 心理健康 心灵健康 社会健
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