排球武术长拳教案.doc

大学体育课教案上课日期： 年 月 日 任课教师：班级 第 周场 地器 材与媒 体场地：排球场器材：排球12个媒体：人数男第 次课女教材内容1、 排球正面双手垫球 2、 身体素质练习 教学目标1、通过学习了解排球运动中最基本的准备姿势，击球部位以及排球正面双手垫球一插、二夹、三提的动作要领，能充分利用体育与健康课，积极参与训练。2、培养学生克服困难、勇敢顽强坚毅的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心，以达到心理满足；能积极参与活动并勇于自我表现，激发学生对排球运动的兴趣。重点排球正面双手垫球部位及手型难点排球正面双手垫球用力教学过 程教 学 内 容教 学 组 织 与 方 法练 习教 师 教 法学 生 学 法次数时间开始部分1、 整队、师生问好，查缺勤人数及姓名。2、 讲解玩气球游戏方法要求。1、 提出学习目标、安全事项、内容和要求。2、组织开展游戏。3、老师通过别开生面的玩气球游戏激发学生的学习兴趣和导入本课的教学内容集队队型： 要求：学生根据老师要求开展游戏，在游戏中利用各种方法使球不着地。静 快 齐115基本部分结束部分一、正面双手垫球：1、 垫球手型包拳法和叠指法；2、 动作要领：一插、二夹、三提。3、 触球部位。4、 练习方法：两人一组垫定球两人一组垫球两人一组一抛一垫自抛自垫。趣味排球比赛二、身体素质练习原地纵跳一、放松舞蹈 二、小结 三、下课收放器材教法：1、示范讲解动作 2、纠正动作 3、组织教学评价 练习方法：1、做各种球性练习 2、做徒手的模仿练习 站位和垫球动作 3、练习形式如（右图）组织比赛进行教法：教法：讲解动作技术要领，示范动作技术方法。1、 领做口令提示 2、 根据课堂完成情况讲评3、宣布下课体委收送器材集队队型： 要求：1、认真体会、理解教师讲解的内容和动作技术要领。2、明确学习任务要求；自主学习：针对自己的实际情况，选择最佳的练习方法，通过自己的努力和教师同学帮助与指导，最终实现学习目标。3学生分组练习；5、 学生垫球展示。组织：成四列队行集合 要求：高、速度快组织：成四列队行集合 要求：模仿练习3527510作业和参考文献推荐自练习排球正面双手垫球30次病 弱处 理在一侧见习，并做好课堂笔记课 后小 节大学体育课教案上课日期： 年 月 日 任课教师：班级 第 周场 地器 材与媒 体场地：田径场器材：12个媒体：人数男第 次课女教材内容一、正面双手上手传球二、身体素质练习教学目标1、通过学习，激发学生的兴趣培养学生积极参加体育活动的态度和行为；2、使大部分学生基本掌握上手传球的技术，发展灵敏、协调、与人合作的能力；3、认真练习，培养勇敢、果断、机智，胜不骄、败不馁的优良品质。重点把握正确的手型难点全身协调用力教学过 程教 学 内 容教 学 组 织 与 方 法练 习教 师 教 法学 生 学 法次数时间开始部分体育委员整队集合清点人数、报告老师处。二、师生问好检查着装、宣布本学期全课内容及考试要求，以及本课内容和注意事项。三、篮球场跑5圈。四、徒手操：（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）弓步正侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动教法：讲解 口令指挥教法：口令指挥 讲解 示范组织：成四列横队集合 要求：静 快 齐 精神饱满组织：成四列横队集合 要求：学生模仿逼真、动作规范、整齐协调。115基本部分结束部分一、正面双手上手传球1、准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，置于脸前2、手型：十指自然张开，相对成半球状，手腕稍后仰3、击球点：脸前上方约一球距离4、迎球：蹬地、伸膝、伸臂5、用力：指腕前屈迎球，触球关节伸展，弹力击球二、身体素质练习立卧撑要领：双腿同时伸屈，双手同时推地，跳起直立一、放松跳练习二、学生收回器材。三、师生再见。一、“对”：对准来球（正面）；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球，向头上引球，缓冲来球力量；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习。 二、教法鼓励学生根据自己平时的所见所闻和自己的理解，用已经建立的手型和击球动作练习。自我提高，对于不懂的技术或问题应及时向教法：讲解 示范教法：讲解 示范组织：队行 要求：动作到位迅速 练习注意思考组织：成四列横队集合 要求：快速起身组织：按原队行集合要求：尽情肌肉放松要求：自觉收回器材3037510作业和参考文献推荐自练习排球正面双手传球30次病 弱处 理在一侧见习，并做好课堂笔记课 后小 节大学体育课教案上课日期： 年 月 日 任课教师：班级 第 周场 地器 材与媒 体场地：田径场器材：媒体：人数男第 次课女教材内容排球：1、侧身下手发球2、身体素质练习教学目标1、基本学会发球手型、准备姿势和几种移动步法。2、初步掌握排球传球技术，培养学生学习排球兴趣。3、发展学生灵敏素质和上肢力量，培养合作精神。 重点发球手型。难点击球部位和身体协调用力 。教学过 程教 学 内 容教 学 组 织 与 方 法练 习教 师 教 法学 生 学 法次数时间开始部分体育委员整队集合清点人数、报告老师处。二、师生问好检查着装、宣布本学期全课内容及考试要求，以及本课内容和注意事项。三、篮球场跑5圈。四、徒手操：（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）弓步正侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动教法：讲解 口令指挥教法：口令指挥 讲解 示范组织：成四列横队集合 要求：静 快 齐 精神饱满组织：成四列横队集合 要求：学生模仿逼真、动作规范、整齐协调。115基本部分结束部分侧身下手发球动作要点：两脚开立与肩同宽，肩对网站立，腹前低抛抛球，击球后下部，重心随击球动作前移。1、 身体素质练习小步跑，高抬腿； 各15秒2 跨步跳 15次2 俯卧撑，10个2一、放松跳练习二、学生收回器材。三、师生再见。教法：1、教师讲解示范。（12遍）2、徒手模仿练习或击固定球练习，体会协调用力和和挥臂动作的要领。（35次）3、抛球练习：左手持球，反复做抛球动作，要求掌心向上，平稳地向上抛球，使球不旋转。（35次）4、近距离对墙或在场内隔网发球。体会抛球与击球时的手臂挥动配合。（58次）5、两人一组做隔网或较远距离的发球。体会击球用力和动作的连贯性。要求：仔细体会动作。（58次）教法：讲解 示范教法：讲解 示范组织：组织：队行 要求：动作到位迅速 练习注意思考组织：在15米跑道上进行、 15米要求：动作迅速 有力连贯组织：按原队行集合要求：尽情肌肉放松要求：自觉收回器材207510作业和参考文献推荐病 弱处 理在一侧见习，并做好课堂笔记课 后小 节初级长拳（三路）教案第 周 第 次课 年 月 日 任课教师： 教 材内 容1、复习上次课内容。2、学习初级长拳第一段（预备式5弹腿冲拳）。教 学目 标1、加强基本功练习，提高专项基本能力。2、学习并掌握初级长拳第一段前5个动作。3、加强武德教育，培养学生吃苦耐劳的精神。部分时间课的 内 容教学组织与方法准备部分15分钟一、教学常规1、整队集合，清点人数， 2、师生问好3、讲解本节课教学内容。4、安排见习生。5、热身准备活动。组织：（教师）要求：集合要快、静、齐基本部分70分钟一、复习上次课的内容1、基本手型手法、步型步法、腿法。2、五步拳二、学习新内容初级长拳预备式：1 虚步亮掌；2 并步对拳 要点：头要端正，颏微收，挺胸、塌腰、收腹。难点：虚步亮掌的三个动作的连贯与协调。初级长拳第一段：1 弓步冲拳；2 弹腿冲拳；3马步冲拳；4 弓步冲拳；5 弹腿冲拳； 要点：1、弓步冲拳：成弓步时，右腿充分瞪直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。2、弹腿冲拳：支撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。3、马步冲拳：成马步时，大腿要平，两腿平行，脚跟外蹬，挺胸，塌腰； 教学组织：教师教法1、恰当地使用完整示范与分解示范教学法。2、边示范边讲解领做，让学生模仿练习，使学生建立正确的动作概念。3、口令指挥学生集体练习。4、观察纠正错误。5、集体和个别指导。学生学法1想练结合2认真听老师讲解3仔细观察教师示范4边跟练边记动作5听口令集体练习6分组练习7自练与互练结束部分15分钟一、身体素质练习矮步走20米4组二、放松1.两人互相抖臂。2.两人互相扣击腰背部。3.扣击大小腿三、小结1、总结讲评本次课教学情况，表扬本次课表现较好的学生、指出个别学生的不足之处，提出改进意见。2、布置学生课后练习和训练，宣布下课教师教法： 教师讲解，口令指挥学生进行练习。学生学法1想练结合2听口令集体练习3认真听老师讲解场 地 器 材场地：田径场初级长拳（三路）教案第 周 第 次课 年 月 日 任课教师： 教 材内 容1、复习上次课内容。2、学习初级长拳第一段（大跃步前穿马步架掌）。教 学目 标1、加强基本功练习，提高专项基本能力。2、学习并掌握初级长拳第一段大跃步前穿马步架掌。3、加强武德教育，培养学生吃苦耐劳的精神。部分时间课的 内 容教学组织与方法准备部分15分钟一、教学常规1、整队集合，清点人数， 2、师生问好3、讲解本节课教学内容。4、安排见习生。5、热身准备活动。组织：（教师）要求：集合要快、静、齐基本部分70分钟一、复习上次课的内容1、基本手型手法、步型步法、腿法。2、五步拳二、学习新内容初级长拳第一段：6、大跃步前穿 7、弓步击掌 8、马步架掌 1大跃步前穿 2弓步击掌 3马步架掌要点：1大跃步前穿：跃步要远，落步要轻，落步后立即接下一个动作；2弓步击掌：右腿要猛力蹬直成左弓步；3马步架掌：成马步时，大腿要平，两腿平行，脚跟外蹬，挺胸，塌腰。教学组织：教师教法1、恰当地使用完整示范与分解示范教学法。2、边示范边讲解领做，让学生模仿练习，使学生建立正确的动作概念。3、口令指挥学生集体练习。4、观察纠正错误。5、集体和个别指导。学生学法1想练结合2认真听老师讲解3仔细观察教师示范4边跟练边记动作5听口令集体练习6分组练习7自练与互练结束部分15分钟一、身体素质练习矮步走20米4组二、放松1.两人互相抖臂。2.两人互相扣击腰背部。3.扣击大小腿三、小结1、总结讲评本次课教学情况，表扬本次课表现较好的学生、指出个别学生的不足之处，提出改进意见。2、布置学生课后练习和训练，宣布下课教师教法： 教师讲解，口令指挥学生进行练习。学生学法1想练结合2听口令集体练习3认真听老师讲解场 地 器 材场地：田径场初级长拳（三路）教案第 周 第 次课 年 月 日 任课教师： 教 材内 容1、复习上次课内容。2、学习初级长拳（三路）第二段。教 学目 标1、巩固所学内容，提高动作规格与质量。2、学习并掌握初级长拳第二段。3、加强武德教育，培养学生吃苦耐劳的精神。部分时间课的 内 容教学组织与方法准备部分15分钟一、教学常规1、整队集合，清点人数， 2、师生问好3、讲解本节课教学内容。4、安排见习生。5、热身准备活动。组织：（教师）要求：集合要快、静、齐基本部分70分钟一、复习上次课的内容二、学习新内容初级长拳第二段：1、虚步栽拳 2、提膝穿掌3、仆步穿掌 4、 虚步挑掌要点： 1虚步栽拳：虚步要收腹、挺胸、塌腰；2提膝穿掌：支撑腿和右臂充分伸直；3仆步穿掌：右腿全蹲，全脚掌着地；4虚步挑掌：上步要快，虚步要稳； 教学组织：教师教法1、恰当地使用完整示范与分解示范教学法。2、边示范边讲解领做，让学生模仿练习，使学生建立正确的动作概念。3、口令指挥学生集体练习。4、观察纠正错误。5、集体和个别指导。学生学法1想练结合2认真听老师讲解3仔细观察教师示范4边跟练边记动作5听口令集体练习6分组练习7自练与互练结束部分15分钟一、身体素质练习蛙跳20米4组二、放松1.两人互相抖臂。2.两人互相扣击腰背部。3.扣击大小腿三、小结1、总结讲评本次课教学情况，表扬本次课表现较好的学生、指出个别学生的不足之处，提出改进意见。2、布置学生课后练习和训练，宣布下课教师教法： 教师讲解，口令指挥学生进行练习。学生学法1想练结合2听口令集体练习3认真听老师讲解场 地 器 材场地：田径场初级长拳（三路）教案第 周 第 次课 年 月 日 任课教师： 教 材内 容1、复习上次课内容。2、学习初级长拳（三路）第二段。教 学目 标1、巩固所学内容，提高动作规格与质量。2、学习并掌握初级长拳第二段。3、加强武德教育，培养学生吃苦耐劳的精神。部分时间课的 内 容教学组织与方法准备部分15分钟一、教学常规1、整队集合，清点人数， 2、师生问好3、讲解本节课教学内容。4、安排见习生。5、热身准备活动。组织：（教师）要求：集合要快、静、齐基本部分70分钟一、复习上次课的内容1、初级长拳第一段。2、五步拳二、学习新内容初级长拳第二段：5马步击掌 6叉步双摆掌7弓步击掌 8转身踢腿马步盘肘要点：5马步击掌：右手做搂手时，先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向下向外转。收拳和击掌动作要同时进行；6叉步双摆掌：两臂要划立圆，幅度要大；7弓步击掌：步型要标准；8转身踢腿马步盘肘：两臂抡动时要划立圆，动作要连贯，盘肘要快速有力，右肩前顺。难点：转身踢腿马步盘肘的两臂抡转。教学组织：教师教法1、恰当地使用完整示范与分解示范教学法。2、边示范边讲解领做，让学生模仿练习，使学生建立正确的动作概念。