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文档简介
原地侧向投掷垒球 动作要领 持球后引背后过肩肘部向前用力挥臂 重点 转体 挺胸正确挥臂 易犯错误 投掷时直臂上下肢不协调 纠正方法 投掷时直臂现象 投掷不能大臂带动小臂而是直臂 纠正方法 指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂 反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习 纠正方法 上下肢不协调现象 上下肢不协调 只挥臂不蹬地 忘记了蹬地 转体 挥臂的顺序 纠正方法 首先教会他们投掷顺序 即先蹬地 送髋 转体 挥臂的顺序 指导他们先做分解动作 然后做连贯动作 练习中告诉他们注意身体前倾 重心前移 投球练习 学生分组采用四种不同的方法练习 要求 采用侧向投掷方向 转体挥臂的投掷方法 练习方法
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