小学体育基础知识及测试题

小学体育基础知识 一 选择题 1 每周上 D 节体育课 A 不知道 B 1 节 C 2 节 D 三 2 国家规定小学生每天锻炼不少于 C 小时 A 半小时 B 45 分钟 C 1 小时 D 2 小时 3 下列属于奔跑游戏的是 D A 快快跑起来 B 投准 C 角力 D 改换目标 4 体育课放松活动在 D 的时候做 A 课前 B 课中 C 课后 D 基本练习结束后 5 跑步走时 听到 立定 口令后继续跑 C 步 A 2 B 3 C 4 D 5 6 在睡觉的过程哪种睡姿对人体的健康最有利 D A 仰卧 B 俯卧 C 左侧卧 D 右侧卧 7 径赛项目冲刺跑要保持最快速度冲向终点 在离终点约 1 5m 处 躯干前倾 准备撞线 其撞线部位是 D A 头部 B 腹部 C 髋部 D 胸部 8 现代奥运会举行的时间是 C A 两年一届 B 三年 一届 C 四年一届 D 五年一届 9 进行剧烈运动比较适宜的时间应安排在饭后 C A 0 5 小时 B 1 小时 C 1 5 小时 D 2 小时 10 休息的最好方式有 D A 消极性休 B 积极性休息 C 静止性休息 D 睡眠 11 双手抛实心球时 B A 上肢用力 B 全身协调用力 C 下肢用力 D 脚有力 12 我国的国球是 B A 足球 B 乒乓球 C 羽毛球 D 垒球 13 青春期应特别注意 A A 营养和体育锻炼 B 休息 C 多吃多睡 D 多运动 14 夏天运动后 要用 B 洗澡 既去污 去汗 又防中暑 A 冷水 B 温水 C 冰水 D 开水 二 判断题 1 发生轻度扭伤后 应采取热敷 减少出血与肿胀 2 冬季长跑时 主要培养学生的耐力 3 田径运动是径赛和田赛的总称 4 中国北京申办 2008 年的奥运会成功 5 被称为 乒乓球王国 的是美国 二 填空 1 田径是由 竞赛 和 田赛 两大项目构成 2 跳远技术是由 四个部分组成的 其中 快速助跑 有力踏跳 是跳远的 两个主要因素 3 蹲踞式起跑是短距离跑最常用的起跑方式 它是用 各就位 预备 跑 鸣枪 三个信号来完成 三 问答题 1 上体育课为什么做准备活动 为了提高大脑皮从的兴奋性 是人体各器官有相对的静止状态 缓和的过渡到运动状态 为剧烈活动做好准备 2 你现在做的是那套广播体操 共几节 写出三 四节的名称 中小学生系列广播体操 共九节 第三节 体侧运动 第四节 体转运动 3 分别写出跑 跳 投 力量游戏的名称各一个 长江 黄河 快快跳起来 看水投 的准 拔河 4 站立式起跑的动作要领是什么 各就位 时 站在起跑线后 两脚前后自然站立 相距约半步 有力脚在前 身体稍 前倾 身体重心落在前脚上 预备 时 两脚弯曲 上体前倾 重心下移 前腿的异侧臂 自然曲于体前 另一臂在后 两脚都用前脚掌着地 跑 两脚用力后蹬 同时后腿迅速 向前抬起 两臂用力前后摆动 迅速向前跑出 5 体育课上学习的球类项目有什么 简单的描述一下你能做的简单的组合动作 篮球 小足球 篮球的运球急停 急停时降低身体重心 运球要低 使球垂 直反弹 用腿和异侧臂护救 6 请写出你的锻炼方式 并写出人体能量的主要来源 从食物方面 跑步 做操 打篮球等 糖类 谷物 蛋白质 鱼肉 蛋奶及豆类 维生素 蔬菜 水果 7 跨越式跳高分那几个环节 侧面助跑 大步用力踏跳 腾空过杆 落地缓冲 体育基础知识 关于跑的基础知识 1 50 米跑主要发展学生的 速度 2 400 米跑主要发展学生的 耐久力 3 蹲踞式起跑时 当听到预备时 臀部应比肩略 高 4 短跑 比赛项目不能用站立时起跑 要用 蹲踞 式起跑 5 在竞赛短跑比赛中不能乱道 6 跑的各个项目 从全程看都是有 疾跑 途中跑 和 终点跑 组成 队列体操知识 1 让队伍停下来的口令是 立定 整队的口令是 立正 2 向左 右看齐时眼睛要看上一个同学的 腮部 3 半面向左右转 是向左右转 45 4 体育课上指的身体部位主要指 头 颈 胸腹 腰 背 上肢 下肢及关节 5 前滚翻是一个自我保护动作 6 跳绳是一个传统体育项目 体育课基础知识 1 体育课的准备活动就是做好身体 活动准备 活动身体各关节 2 刚吃完饭不能立即做剧烈的身体活动 3 刚上完体育课 不能马上冲凉或喝大量水或冷饮降温 4 冬季锻炼完后要注意保暖 5 体育课开始要做好 准备活动 剧烈运动后要做好 放松活动 6 发生轻度扭伤 撞伤后 应采取 冷敷 减少出血与肿胀 7 准备操的作用是活动身体各个关节 8 奥运会五环的标志是代表五大洲 9 下届奥运会是在英国的伦敦举行 10 我国已成功举办了一届亚运会和一届奥运会 跳 投知识 1 立定跳远应双脚起跳 双脚落地 2 急行跳远单脚起跳 双脚落地 3 跳高起跳步要大一些 跳远起跳步要少小一些 4 掷实心球的关键是最后用力 球类基础知识 1 篮球比赛上场队员每方 5 名 2 篮球比赛违例有 走步 双手拍球 球出界 三秒 5 秒 踢球等 3 篮球比赛犯规有 打人 拉人 推人 撞人 技术犯规等