海南省海口市第十四中学八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节《评价自己的健康状况》课件 新人教版.ppt

评价自己的健康状况 第八单元第三章第一节 欣赏 p89 一 给自己的健康打分 活动 1 请按照课本p89的要求 给自己的健康状况打分2 根据统计结果 评价你的健康状况为 你最好 差的项目各有哪些 3 测试题包括哪几方面的内容 哪些题目分别评价身体健康 心理健康 社会适应状态 为什么要从这三方面综合评价一个人的健康状况呢 讨论 在学案上写 1 我至少有一两个好朋友 2 我的体重在正常范围内 标准体重 kg 身高 cm 105cm正常范围 标准体重 标准体重 10 3 当我受到挫折时 我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 4 我至少可以说出三种我做的很好的事情 5 我早上起来感到身体很舒服 6 我至少有一种爱好或特长 7 我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动 8 我能够自信地与我不太熟悉的人交谈 9 我的身体很灵活 10 我同男生和女生的关系都很好 11 我积极参加集体活动 12 当我领导别人或被别人领导时 我都会感到很自然 13 我的牙齿很健康 14 我的睡眠很好 15 我能原谅别人的缺点或错误 16 我的体育成绩都已达标 17 我大多数时候感到心情愉快 18 在压力很大的情况下 我会通过运动来放松自己 19 我与其他同学合作时 能听取和接受他人的意见 20 在做事或读书时 我的注意力很集中 21 我很少觉得疲乏无力 22 当朋友让我做我不想做的事时 我会拒绝 23 我的食欲很好 24 我对自己的外貌感到满意 25 我会总结自己在某方面失败的教训 使我在下一次同样的情况下做得更好 健康小测试 p89 一 给自己的健康打分 活动 1 请按照课本p89的要求 给自己的健康状况打分2 根据统计结果 评价你的健康状况为 你最好 差的项目各有哪些 3 测试题包括哪几方面的内容 哪些题目分别评价身体健康 心理健康 社会适应状态 为什么要从这三方面综合评价一个人的健康状况呢 讨论 在学案上写 评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分 这两个词有时可以通过 心理 社会 这个合成词来表达 心理 这层意思 但一般认为 个体与他人之间的相互关系是社会性的表现 涉及到身体健康的项目有 第2 5 7 9 13 14 16 21 23涉及到心理健康的项目有 第 3 4 6 7 17 18 20 24 25涉及到社会适应的项目有 第1 3 8 10 11 12 15 19 22 门诊部 问题分类的参考 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病 二 什么是健康 填写在学案上 练习 下列关于评价健康的说法中 正确的是 a 肌肉发达 运动能力强 是健康的标志b 没病没灾 是健康的标志c 食欲好 吃的多 睡得好 是健康的标志d 在身体 心理和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 d 健康 身体健康 心理健康 社会适应状态 1 加强体育锻炼 搞好个人卫生 身体 2 保持愉快心情 有积极向上的心态 心理 3 学会与他人相处 维持良好的人际关系 社会适应状态 议一议 怎样做才是健康的生活 我们可以按 健康歌 中所唱的那样去健康生活 饭前记得洗手 想一想 这些资料告诉我们什么信息 资料一 经科学研究 不良情绪会引发感冒 癌症等 资料二 美国的硅谷是个人才济济的地方 但是工作竞争压力也非常大 经常有裁员的事情发生 在裁员期间 雇员的猝死率高于其他时期 资料三 北京市中学生心理健康状况调查32 的中学生心理健康水平较差 存在心理问题 轻 28 中 3 9 重 0 1 资料四 药家鑫 西安音乐学院大三的学生 2010年10月20日深夜 驾车撞人后又将伤者刺致其死亡2011年6月7日上午 药家鑫被执行死刑 读一读 关注心理健康 1 阅读课本后填写学案 儿童青少年心理健康的核心是 良好的和适度的 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 心情愉快 情绪 情绪反应 三 保持愉快的心情 p91 你真讨厌 生气 哎 我要能长漂亮一点多好啊 难过 万一考不好 怎么办 考试后 这么容易的题目 刚才怎么没想起来 害怕 1 阅读课本后填写学案 儿童青少年心理健康的核心是 良好的和适度的 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 心情愉快 情绪 情绪反应 三 保持愉快的心情 当情绪不良时该怎样调节 填写学案 2 结合课本内容讨论 p91 1 转移注意力 当情绪不好时 有意识的转移话题 或者做点别的事情 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书 克服不良情绪 的办法可真多呀 2 宣泄烦恼 把积压在内心的烦恼宣泄出来 这样也会有利于身心健康 但是 要注意宣泄的对象 地点和场合 方法也要适当 避免伤害别人 向朋友倾诉 打沙袋或摔枕头 大哭一场 写日记 3 自我安慰 当你想得到一件东西 或者是想做某件事而未成功时 为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由来安慰自己 这样可以帮助你在挫折面前接受现实 保持较为乐观的态度 找理由安慰自己 我能行 活动 经验分享 1 好心情 秘诀每个人的成长经历都是不同的 你肯定有一套独特的 保持好心情 的良方 不妨奉献出来让大家分享 调节室 笑对人生俗话说 笑一笑 十年少 保持乐观豁达的态度 每天早晨起床后 面对着镜子 冲着自己自信地微笑 告诉自己 新的一天开始了 以微笑迎接新的一天吧 活动 经验分享 调节室 2 心情不妙觅良方 请帮助同学解决生活的烦恼1 学习压力大2 经常被老师批评我 好讨厌3 父母不理解 好伤心4 学习成绩差 不知如何提高5 长得不好看 好烦 适当放松 如运动 调整心态 增强自信 合理休息 换位思考 多沟通 记住 父母都爱孩子 理解老师对学生的关心 尽责 保持心情愉快 主动 喜欢学习 讲究方法 青春期谁都在乎外表 但要转移注意力 不要过多关注 再说 审美 欣赏标准不同 阳光 健康就是美 还有 外貌是次要 人品才重要 状态二 健康状态状态 法保持愉快心情的主要方法法法 本课小结 第一节评价自己的健康状况 一 给你的健康打分 三 心情愉快 青少年健康的核心 身体心理社会适应 心理 转移注意力宣泄烦恼自我安慰 做一做 1 在下列各项评价题目中 评价社会适应性的题目是 a 我的身体很灵活b 我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动c 我的体育成绩已达标d 我能自信地与我不太熟悉的人交谈2 下列各项做法中 有利于调节不良情绪的是 大哭一场 到公园散步 吸烟 进行锻炼 喝酒解闷 向家人大发脾气a b c d 3 儿童青少年心理健康的核心是 a 积极向上的心态b 心情愉快c 良好的人际关系d 强健的体魄4 白领从业人员猝死高于其他从业人员 造成这种现象的主要原因是 a 缺乏锻炼b 营养失调c 压力过大 影响身体健康d 环境污染5 下列哪种情况需要进行心理咨询 a 与同学闹矛盾后心情不好b 考试没有考好 心情烦躁c 剧烈活动后身体很疲劳d 老觉得自己不如别人 情绪长期低落6 在生活或学习中遇到挫折时 下列做法不可取的是 a 长时间自责或怨天忧人b 向家人诉说甚至大哭一场c 做点别的自己感兴趣的事情d 向朋友征求意见或寻求帮助7 你和你的朋友一起参加足球赛 为了能够射门得分 你首先需要健康 如果你踢得很好 你会感到兴奋 快乐和自豪 这就是健康 当你与队友一起庆祝时 你与他人