2005年度体育课外活动轮流一览表.doc

2005年度体育课外活动轮流一览表（高一、高二、高三年级）2005.2序号活动内容指导教师各班主任巡回指导教师高一高二高三11. 乒乓球活动比赛等2. 纵跳换变30次3组3. 下蹲起50次5组段先高李赤阳葛文龙张伟胜21. 足球活动比赛2. 俯卧撑20次3组黄先柏吴国庆何国强黄香利31. 跳绳活动1分钟测验2. 平梯活动比赛等杨知寒郑红政张建成张伟胜41. 排球活动比赛等2. 1分钟往返跑30米金春联姚秀娟周秀娟黄香利5耐久跑1500米3000米或爬山范琳芳方文才陈士安张伟胜61. 健身活动2. 双杠活动何方顺张沛潘永锁黄香利71. 羽毛球活动比赛等2. 男 引体向上3. 女 仰卧起坐洪文浩朱民锋应元臣张伟胜81. 跳绳活动2. 立卧撑3050次3组郑越峥王文清张丹心黄香利91. 篮球活动比赛等2. 跳高：跨越式或背越式郑旭军郑华亭季锡根张伟胜101. 拔河活动：分小组比赛等2. 跳远：多级跳、四步腾空跳等钟月环傅旭霞张谦黄香利11快速跑：1.小步跑、高抬腿跑20米3 2.单脚跳或交换腿跳30米33.站立式起跑30米34.快速跑50米3王海军胡坚吴益建张伟胜12跳远：1.多级跳：510级42.跑四步腾空步练习：50米33.挺身式或蹲踞式全程跳远：2-3薛予芳陈蔚剑张腊风黄香利131.哑铃操10节 8.8呼2.跳台阶（体育馆）58组潘桂法张伟胜141. 嗒嗒球活动比赛2. 抱膝跳30次3组3. 下蹲起50次5次张鲜明黄香利151. 排球活动比赛等2. 1分钟30米往返跑周瑾张伟胜注（步骤）：1、由各班主任带领做准备活动 5-8分 （慢跑、徒手操、游戏）2、由各班主任带领本班按轮流表内容进行3、巡回指导老师巡回指导4、越野跑班级注意安全5、雨天体育活动：一般在教室由各班主任带领进行6、内容：（1）俯卧撑1020次3或立卧撑1分钟3050次 3 （2）智力游戏 （3）下蹲起练习：男80-120次 女5080次 （4）放松练习：抖动、相互按摩等7、活动内容轮换方法：（如：高三年级） 第一周班级三（1）三（2）三（3）三（4）三（5）三（6）三（7）三（8）表序号12345678班级三（9）三（10）三（11）三（12）三（13）三（14）三（15）表序号9101112131415第二周班级三（1）三（2）三（3）三（4）三（5）三（6）三（7）三（8）表序号23456789班级三（9）三（10）三（11）三（12）三（13）三（14）三（15）表序号1011121314151以此类推。高二、高三同理。比赛通知为了增进班级之间的友谊，促进同学之间的团结，丰富同学们的课余生活，提高同学们的篮球水平，加强高中联谊。学校将从下周开始举行高一年级女子篮球比赛。希同学们积极锻炼，做好准备，各班委做好组织工作。坚持友谊第一，比赛第二的优良风格，争取取得优异的成绩！ 浦江中学体育组 浦江中学团支部 浦江中学学生会体育部 2005.10篮球比赛规程：一、 比赛名称：友谊赛。二、 主办单位：浦江中学体育组。三、 目的任务：丰富课余生活，提高篮球水平，加强高中联谊。四、 参加办法：以班为单位，女生报一队。五、 比赛办法：采用最新篮球规则。第一阶段分四个大组进行分 组单循环赛，取小组一、二名进入第二阶段比赛。第二轮采用交叉赛，赢者进入前四名，输者退到58名。第三、四轮再交叉决出18名。六、 报名办法：下周一前交体育组。七、 比赛时间：每周课外活动时间。八、 比赛地点：本校篮球场。九、 未尽事宜，另行通知。高一女子篮球赛比赛名次第一名 高一（2）班 第二名 高一（12）班第三名 高一（4）班第四名 高一（1）班 第五名 高一（10）班 第六名 高一（11）班第七名 高一（3）班第八名 高一（8）班比赛通知为了增进班级之间的友谊，促进同学之间的团结，丰富同学们的课余生活，提高同学们的排球水平，加强高中联谊。学校将从下周开始举行高二年级女子排球比赛。希同学们积极锻炼，做好准备，各班委做好组织工作。坚持友谊第一，比赛第二的优良风格，争取取得优异的成绩！ 浦江中学体育组 浦江中学团支部 浦江中学学生会体育部 2005.10排球比赛规程：一、 比赛名称：友谊赛。二、 主办单位：浦江中学体育组。三、 目的任务：丰富课余生活，提高排球水平，加强高中联谊。四、 参加办法：以班为单位，女生报一队。五、 比赛办法：采用最新排球规则。第一阶段分四个大组进行分 组单循环赛，取小组一、二名进入第二阶段比赛。第二轮采用交叉赛，赢者进入前四名，输者退到58名。第三、四轮再交叉决出18名。六、 报名办法：下周一前交体育组。七、 比赛时间：每周课外活动时间。八、 比赛地点：本校排球场。九、 未尽事宜，