心理健康计划教案

心理健康计划教案 心理咨询室工作计划当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，当代，独生子女多，干部工薪家庭子女多，商人家庭子女多，留守学生多，这些家庭出身的子女，大多是从小娇生惯养，唯我独尊，性格孤僻、身上多霸气，内心少锐气，缺乏感恩心。 他们不懂得劳动辛苦，不知道金钱不易，从小到大，以我为中心，很少去体谅别人为自己的付出和汗水，稍不如意，怨天忧人。 这些孩子大都表现为思想消极，不求上进，花钱随意，学习不深入，成绩多下游。 缺乏竞争意识，不理解，不尊重别人，既不孝敬父母，也不尊敬师长，对人对事缺乏责任心，对社会没有责任感。 同时，年龄小，在学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。 此时需要教师和家长的及时引导、帮助，因此，开展小学心理健康教育工作是当前小学教育的一个重要方面，我们学校心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，本年度，我校将坚持育人为本，根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。 特制订如下工作计划 一、指导思想以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。 二、辅导宗旨留下你的烦恼，带走我的微笑 三、辅导目标 1、通过心理健康教育，帮助学生学会调适。 帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。 矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。 2、通过多种形式的宣传心理健康教育，让学生正确认识和对待心理辅导，引导学生认请自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性、创造性，追求高质量、高效率的生活。 3、普及心理辅导。 工作密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。 4、认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。 5、采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。 各年级具体目标低年级帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。 中年级培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。 高年级帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度。 四、主要辅导工作计划（一）加强队伍建设，提高自身素质 1、组织相关教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。 2、积极组织宣传，充分发挥各年级心理咨询联络员（各班班主任）的作用，积极利用健康教育课和班队课主渠道作用，对学生进行心理健康教育。 （二）常规工作 1、综合运用多种辅导形式，以个别辅导和团体辅导为主，以点带面。 还可以通过家委会、家长会等活动组织专题讲座，学习学校心理健康教育的有关内容，让心理健康教育走进千家万户，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，使家校教育形成合力，促进亲子沟通，进一步提高学生的心理素质。 2、值班与预约相结合。 每日中午及下午放学时间为辅导教师固定值班，主要安排与个别学生见面辅导活动，其他时间的辅导，主要通过提前预约。 3、开通辅导站的固定“阳光信箱”与电子信箱，对于学生的来信，要有不同方式的回复。 4、利用各种宣传手段，普及心理保健常识。 可通过板报、讲座等，让广大学生懂得日常心理自我保健，并增强心理健康意识。 5、接待登记制度。 值班教师做好值班接待记录，便于总结工作和定期检查。 6、建立学生心理档案，更好地、更全面地做好心理咨询记录，对学生心理咨询记录的情况，并做好保密与保管工作。 7、对典型案例，实行跟踪管理，详细记录，保持联系，全程服务。 结合学生特殊情况反馈制度，建立与班主任的双向反馈，必要时还与学生家长、任课教师取得联系，以保证辅导的综合成效。 （三）开放时间每日中午时间段和下午放学后（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）辅导应在原有工作的基础上，真诚面对学生，扎实开展工作，争取在辅导面上略有扩大，在辅导成效上有所突破。 心理咨询员守则心理咨询员守则 1、严格遵守保密原则，不将求助者的资料泄露给他人。 2、尊重每一位求助者，不对求助者有任何偏见、歧视。 3、不与求助者建立咨询以外的关系。 4、对求助者负责，以完成咨询目标为已任。 5、应保持坦诚、关爱、尊重的工作态度。 6、应认清自己的能力范围，在必要情况下做转介处理。 7、应保持中立，不将自己的价值观强加给求助者。 8、应主动与同行交流，不将自己的价值观强加给求助者。 心理团体辅导教案学习调节我的情绪心理团体辅导教案学习调节我的情绪辅导目标 1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。 3、少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 学会情绪调控的一些有效方法。 辅导重点和难点:学会排解不良情,在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。 辅导准备一些反映不同情绪的图片。 适用年级七年级辅导过程 一、暖身活动（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹活动程序所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说“大风吹。 ，旁人问“吹什么？”，如果那人说“吹穿红衣服的人。 ，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。 没有位子的人就着站到中间继续进行活动。 如果说“小风吹。 就反着进行。 如果说“台风吹。 则所有人都需要离开位子重新寻找。 二、主题活动（3035分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应导入在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗?它们会给我们带来多大的影响呢?大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。 课堂讨论 1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？ 2、他们为什么都被老师批评了呢？ 3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。 小结正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给人们带来影响，特别是消极情绪。 小结正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给人们带来影响，特别是消极情绪。 （二）情绪是可以调适的活动看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？总结出情绪与个人的态度是紧密相连的。 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 另外，生活的视角也需要调整。 人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。 如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。 乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。 三、活动总结今天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们知道了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响，希望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，只有这样你的生活才会永远充满阳光。 课后延伸我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？辅导建议 1、正确认识地震等自然灾难。 2、学会调节这种恐慌情绪。 情景昨天晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。 突然对门的人在大叫着“地震了.心里一惊一下就醒了。 站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。 心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。 一种本能让我觉得很害怕，很难受。 他们说今天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。 随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。 今天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。 其实没有感觉到任何地震的迹象，但是心里确是很害怕，很害怕。 恨不得马上就想走到楼下。 心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎么办？学生讨论我们该如何克服这种恐慌情绪呢？讲解方法第一步把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步进行松弛训练。 方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。 进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。 完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。 若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。 注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。 学生按上述方法进行练习，直到感觉心情舒畅为止。 心理团体辅导教案克服自卑心理心理团体辅导教案克服自卑心理活动设计从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。 心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是有多种原因的，例如性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的体会等。 其中，对自己缺乏自信是主要原因。 一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。 这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪人才的需要。 【辅导目的】使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。 【辅导重点】了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步(掌握)学会克服自卑心理的几种方法。 【辅导难点】运用克服自卑心理的方法，提高自信心。 【辅导方式】讲述与讨论。 角色扮演。 游戏。 【辅导准备】收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。 【辅导课时】1课时。 【辅导过程】 一、创设情景引入课题。 教师读小博士报灵灵姐姐收到的一封信。 信的内容是我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。 灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢?学生发表意见。 听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象?对比、自查。 你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样?小结一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。 今天，我们来学习如何克服自卑心理，增加自信心。 出示课题克服自卑心理 二、理性认识什么叫自卑心理?一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动，亦即自卑心理。 在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?(是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)自卑心理有哪些具体表现?(把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳)学习成绩不佳。 长相、身材不好。 智力水平低，能力差。 家庭环境不好，经济困难。 单亲家庭。 父母、教师的消极评价。 有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?(孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不合群) 三、克服自卑心理的行为训练首先要全面认识自我、发现自己的优势。 若以自己之短比人之长，越比越泄气。 若以自己之长比人之短，越比越有信心。 情境一表现法积极交往，表现自我。 拼图形游戏。 用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。 谈谈你拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的?小结想不到我也