肌肉男的大鸟

肌肉男的大鸟 肌肉男的大鸟 男性增大增粗练习之锁精法 1 步骤 开始阶段 用拳 腭 颈 足 会阴 臀 腹肌来转移性紧张 和阻止射 Jing 的冲动 将引起苏醒的热精气向上推进 中间阶段 减少拳 腭及足肌的运用 更多地靠骨盆膈膜 括约肌 骶骨和头骨的伸缩来助长性能向上移 上升阶段 减少会阴肌 更多地用骶骨和头骨的抽吸用较 大的意念将精气提到脑中间 通过在脑上半部集中能量 你 就会将能量从较低处提到较高处 最后阶段 仅纯净的意念控制 无需用肌肉 只要你愿意 只需意念控制 JJ 控制精能上下运动 或勃起或松弛 在这种练习中 你需唤醒 JJ 达到 90 情欲亢进的射 Jing 程 度 勿超过此程度 否则你将在一段时间内无精气可以练习 当你掌握了锁精法 你可能清楚地找出你离慢慢射 Jing 有多 近了 并且可能在 98 和 99 时停止 揉 JJ 腺直到 JJ 勃起 当你感到情欲高潮迫近时暂停 作锁精法 3 9 次或者直到 勃起消失 这算一个练习 重复练此程序 刺激 JJ 勃起 然后作锁精法直到 JJ 平息 一口气做 3 9 18 36 次 熟能生巧 在此练习中 你一旦全部控制 Xing 器官 你自然 而然地在 Xing 交时就会完全控制自己 假若一些人通过瑜 伽 冥想或其它戒律训练了自己的意志 尽管他们可能很快 地掌握锁精法 但是为了获得更大的控制力 我还是建议你 作二万次练习 如果你没有制定每天的身体训练计划 这可 增强你 JJ 器官在作锁精法前至少作此预备和伸张动作 这可 增强你 Xing 器官活动 而使你感觉你内气力和加快控制的 性能就更容易了 当然 您也可以通过悬玉环来延长时间 同时还能增大增粗 想了解悬玉环的朋友 请留言给我们 2 功法 坐势和蛋蛋呼吸相同 双脚平放于地板 穿宽松内裤或 裸下身 刺激 JJ 勃起 注意力集中到 Xing 器官以及 JJ 和蛋 蛋里膨胀的能量上面 在接近 Xing 欲高潮时用鼻深呼吸一口气 同时握紧双拳 双脚扣地 就象真空泵吸着地板 同时咬紧牙关 绷紧颈后 颅泵 舌头紧压在口腔上缘 再吸一次气 提起整个 JJ 菊花区 注意力集中到会阴 尿生殖膈 尤其是 JJ 尽可能紧 压 将能量从 JJ 提回到会阴 闭气 所有肌肉保持弯曲状态 慢慢数到 9 当你喘不过气来时 呼气 并放松所有肌肉 你 可感到能量上下奔涌 尤其在性区域 经过一个星期的练习 你会切实感到肌肉收缩将你的 JJ 向上向内提 菊花会有种闭 合过紧的感觉 所有的呼吸都必须通过鼻孔 鼻腔呼吸可使 你更好地控制气流 它通过过滤和加温 提供质量适宜的生 命能源 呼气时放松全身 让所有紧张状态从你身上消除 就仿佛你在沉思 反复地吸气 咬紧牙关 注意力集中于性区域 让能量保持 在会阴 在会阴部停留是十分重要的一环 如果你分散注意 力 热能就会下坠到 Xing 器官或从 JJ 泄露 如果你放弃了 这种能量 它就会下落 你又得重新开始 至少在一个星期 完成这项工作 从刺激 JJ 开始 吸气时紧握拳 双脚扣地 绷紧后颈 咬 紧牙关 提起整个 Xing 器官 膈膜 菊花 尤其是 JJ 将热能 拔上会阴 接着提到尾骨 就是椎骨底部往上一些 感觉到 热能进入骶骨的裂孔里 下背部弯曲 绷直椎骨 以起动骶泵 这样气流上升就容易 了 留心骶骨区的能量 不断吸气 上拔 吸气 上拔 使性 能量脱离 Xing 器官直到使你感到勃起平息有时需要 3 9 次呼吸 再加上不断增强的收缩才能完成 更重地挤压臀部 可以帮助你驱使精气进入骶骨 当你喘不过气来时 就呼气 然后放松 让你的骶骨和颈部恢复原状 这样有助于起动双 泵 如果你已经练过蛋蛋呼吸 或者你正打通你的微观轨道 这 时你练锁精法就会更容易使热精气进入骶骨 否则这个地方 就有点难通过 因为精气比其它种类的气浓度高 得用泵往 上抽 就在这儿骶泵派上了用场 当热性能进入裂孔时 有 些人会有疼痛感 刺激感 或如 坐针毡 之刺痛 如果发生 这种情况 勿沮丧 如果你感到不舒服 可用一块丝绸布不 断 地轻轻地搓捏痛处 这样有助予气流通过尾骨 如果你要使气流穿过骶骨 那么再花一个星期 你就可以 把气能提升到椎骨上的 T 一 11 肾上小泵 部位 正对着你的 腹腔丛 重复进行上面相同的程序 刺激 紧收和吸气 将能 量抽到会阴 骶骨 然后到 T 一 11 它在这儿停留直到你感 觉到有了已充满了能量 当你感觉到精气的时候 这儿就真 正打通了 由于精能比气浓 你又得将脊柱外屈使之平矗 以便增强抽气动作 使精气上升的道路更畅通 你的下一个停顿处是玉枕 这一穴在你的头后面 C l 和 颅盘底之间 用所述过的同样方法练习一一持续将能量拔到 会阴 骶骨 iT ll 和颅盘底 当能量起初通过时 颅泵会充 满能量并奇迹般地震动 能量的下一个停顿处位于头顶的百会 重复进行同样过程 刺激 勃起和提能上升 注意你一定要稍稍收颚 挤压头颅 以便进一步起到颅泵和保持椎骨平直 继续将能量提升到头 顶 直到你的勃起萎缩 当能量最后进入你的头部 你从中就可以明显地觉察到一种 暖意和刺激 通常它的直接反应是很舒服的 使人耳目一新 有人声称 他们能更清晰地思维 更有创造力 可能在这个 阶段 他们能量能够自动地将精气转换为展开的意识 这种 精能在达到道家瑜饿功的境界时 被转换成原始的气 纯净 的生命力 当我们上了年纪时 我们的大脑里的能量被用得 太多 以至其中的液体逐惭开始干涸 我们的头就剩下一个 空腔