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考场内外 中考的钟声越来越近 九年级学生小梁的生活中出现了这样几个镜头 镜头一 上课时 老师提问小梁一个问题 他愣愣的看着老师一脸的茫然 老师和同学们吃惊的看着他 镜头二 考试期间 小梁看着满卷子的试题 不知从何下手 镜头三 夜已深 小梁躺在床上翻来覆去难以入睡 镜头四 在一个角落里 小梁偷偷在流泪 1 小梁遇到了什么问题 2 你有过考前紧张的情景吗 考试焦虑有什么负面影响 当时你是怎样做的 3 如何才能做到考试期间不紧张 水平正常发挥呢 成长的烦恼 直面升学与择业 自主学习提纲 1 列举考试焦虑现象 有什么负面影响 2 如何克服考试焦虑 3 我国就业方式有哪些 4 怎样择业 中考的钟声越来越近 九年级学生小梁的生活中出现了这样几个镜头 镜头一 上课时 老师提问小梁一个问题 他愣愣的看着老师一脸的茫然 老师和同学们吃惊的看着他 镜头二 考试期间 小梁看着满卷子的试题 不知从何下手 镜头三 夜已深 小梁躺在床上翻来覆去难以入睡 镜头四 在一个角落里 小梁偷偷在流泪 1 小梁遇到了什么问题 2 你有过考前紧张的情景吗 考试焦虑有什么负面影响 当时你是怎样做的 3 如何才能做到考试期间不紧张 水平正常发挥呢 成长的烦恼 1 小梁遇到了什么问题 2 你有过考前紧张的情景吗 考试焦虑有什么负面影响 当时你是怎样做的 3 如何才能做到考试期间不紧张 水平正常发挥呢 情绪紧张 心慌意乱 记忆卡壳等考试焦虑现象 严重的考试焦虑则会影响学业水平的正常发挥 也会影响自己的身心健康 1 只有平时勤奋学习 对所学的知识技能做到真正理解和整体把握 才能成竹在胸 从容应对 使自己的学业水平得到正常发挥 2 只要我们以平常心面对中考 就会减轻或消除考试焦虑 3 克服考试焦虑 还可以采用一些自我心理训练的办法 例如 想像训练法 暗示训练法 放松训练法等 必要时 应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助 说一说 你打算报考哪所学校 你做出这一决定时考虑了哪些因素 衡量自身情况 接受各方指导 了解招生信息 慎重填报第一志愿 友情提示 了解职业类型 树立择业目标 二 就业与择业 讨论 1 工作轻松的职业是好职业2 能赚大钱的是好职业 目前 我国已形成劳动部门介绍就业 劳动者自主择业和自主创业互相结合 互相补充的就业方式 相关链接 前几年 一位农大毕业的大学生 放弃了去市农业局的机会 回到了家乡 利用自己在大学学到的技术 独自承包了一片土地 搞起了花卉种植 家人和亲戚邻居都不理解 上大学就是要谋个好职业 放着铁饭碗不端真傻 再说回家种地这大学不是白上了吗 几年后 这位大学生的事业不断发展 成立了较大的花卉种植 销售公司 不仅自己成为百万富翁 而且也带动周围的村民走上了富裕之路 自主创业也是就业的一条重要途径 创业是最大的就业 选择职业应树立正确的职业观念 选择职业应正确认识自我 给自己恰当定位 选择职业还需要正视竞争 敢于竞争 自主创业也是就业的一条重要途径 创业是最大的就业 怎样正确选择职业 材料一 罗健夫 全国劳动模范 自学完高中三年全部课程后考入西北大学 参加工作后 开始研究微电子技术 他在工作之余 攻读电子线路 自动控制 应用数学等多门课程 有时整日不出工作室 饿了啃块馒头 困了就躺在地板上打个盹 他先后研制出第一台 图形发生器 ii型图形发生器 填补了国家空白项目 为我国航天工业的发展做出了重大贡献 材料二 张秉贵 全国劳动模范 作为北京百货大楼的一名售货员 他曾说 一个营业员服务态度不好 外地人会说你那个城市服务态度不好 外国人会说中华人民共和国不文明 我们真是工作平凡 岗位光荣 责任重大 他在问 拿 称 包 算 收六个环节上不断摸索 练就了令人称奇的 一抓准 和 一口清 的过硬本领 接待一个顾客的时间从三 四分钟减少为一分钟 阅读材料后结合所学知识回答 罗健夫 张秉贵的事迹对你今后的学习和择业有哪些启示 不少于四个方面 榜样启迪 学以致用 1 要继承和发扬艰苦奋斗精神 艰苦奋斗是中华民族的传统美德 是通向理想的必经之路 2 要热爱学习 学习是进步的根基 在科技日新月异的当今世界 更加需要勤奋学习 3 要培养创新精神 创新是一个民族的灵魂 是国家兴旺发达的不竭动力 4 要培养自己的奉献精神 人生的意义不在于索取 而在于奉献 它既表现为在国家和人民需要的关键时刻挺身而出 也融会和渗透在人们日常的工作和生活中 5 要培养责任意识 积极承担责任是做人的基本要求 6 要树立正确的人才观和职业观 社会职业只有分工不同 没有高低贵贱之分 只要具有一定的知识或技能 能够进行创造性劳动 为我国物质文明 政治文明 精神文明建设作出积极贡献的人 都是社会所尊重的人才 一 单项选择题1 盐城中考 面对中考压力 一些同学往往会产生焦虑情绪 自卑心理等 下列应对方法中正确的是 a 认知调整 自我对话b 克服逆反 自我监督c 消除自满 自我观察d 杜绝嗜好 自我负责2 青岛中考 小霞每遇考试就过度紧张 心慌气短 记忆空白 大脑不听使唤 下列有助于小霞克服考试焦虑的是 采取自我暗示 自我放松的方法来调节 控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经心 做好充分准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准a b c d 达标测试 a b 二 简答题心理诊所来了几位同学 小王 每次考试临近时 我便觉得不舒服 总觉得精神状态不好 情绪烦躁 老想着没考好怎么办 小明 我是全校的前几名 许多人都关注我 我要考国家级示范性高中 我经不起失败的打击 我常常告诉自己 挺住 决不能失败 过度的紧张使我彻夜难眠 脾气变坏 无端的恐惧不时袭上心头 请你为他们诊断 病因 并开出 处方 病因 处方 考试过度焦虑 科学的自我调适 如自信训练法 端正考试态度 制订合适的学习计划 平时认真学习 复习 进行深呼吸 积极地自我暗示 寻求心理咨询 转移法 听音乐法等 三 材料分析题11 莱芜中考 观察分析 材料一 材料二就业问题 不但关乎生计更关乎尊严 罗刚2008年从莱芜职业技术学院毕业 在竞聘公务员 教师等职业屡次失败后 他立足现实 在家乡承包山林 办起了绿色畜禽养殖基地 用自己的智慧和力量在创业之路上谱写了华美篇章 经营两年来 实现产值80万元 并且帮助多人解决了就业问题 罗刚感慨地说 我觉得现在活得很有尊严 结合上述两则材料 请你谈谈罗刚过上 有尊严的生活 的经历对我们有什么启示 答案 1 选择职业应树立正确的职业观念 社会职业只有分工不同 没有高低贵贱之分 应正确认识自我 给自己恰当定位 还需要正视竞争 敢于竞争 2 自主创业是就业的一条重要途径 创业是最大的就业 3 培养艰苦奋斗精神 只有保持和发扬艰苦奋斗的精神 才能排除就业道路的困难 战胜各种风险 取得成功
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