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训练策划书范文4篇 训练策划书范文4篇 一、活动名称河南大学人民武装学院青年志愿者协会素质拓展训练 二、活动背景目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。 三、活动主题在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝亨聚力量。 四、策划主办向单位河南大学人民武怖装学院青年志愿者协会烷 五、活动目的:1娠、增强我院青协成员之侣间的交流与合作，激发屏、调整、升化、强化各片成员的心理、身体、品错德素质和潜能，使各成成员在自信心、责任感、泄适应性、创新能力、群批体合作精神等方面得到弟增强和提高。 2、肛创设的种种情境真实地堑触及各成员的心理、体驶魄和品格，使其以开放耪，稳定的心态面对挑战同，激发创新活力，促进精团队精神的形成。 渗 3、使得成员们能够在希未来的路上更能适应社淑会，面对挑战，克服困节难。 4、使成员们薪了解个人的优势和弱势整所在以便在今后的工作福中特别在团队中保持正芜面、积极的心态，以达镀到“突破自我，增进沟恼通，融入团队”的目的遗。 六、活动时间二抱一二年五月六日 七、活否动地点 八、活动对象诧河南大学人民武装学榆院青年志愿者协会成员褥 九、活动方式素征质拓展训练，手语及志炭愿者歌曲学习传授等相凸关活动为主。 十、活动上宣传由办公室5卵月2日早上出一期海报鞋并出板报通知（附上策囤划书），各班负责人在熙班级进行宣传，同时在每青协博客，微博上发布潍活动相关消息。 十一、悄活动报名有意参宝加的青协成员请于5月涤3日1800前于各庆班负责人处报名。 十二讼、前期筹备 1、陋提前宣传并统计参加人滔数，并对报名人员进行也分组，确定各组组长。 定 2、裁判员适应场地、码分配物资,进行演练。 啸 3、准备活动所需物资采及道具。 4、工作惟人员熟悉场地与工作流保程，开始布置各标记点越。 十三、活动流程绢 1、组织者提前安排搐好路线及活动场地。 同享时准备好志愿者小红帽颐、旗帜、餐布、应急药宜品及拓展训练道具等物佣品。 2、各参与活糖动成员带好证件(志愿数者胸牌)及相关物品于柱5月6日上午8点大礼雄堂门口集合，自带午餐梅食品，统一带队前往目屿的地。 3、统一进梨入公园（门票每人十元豫，费用自理）；4烤、捡拾附近垃圾并游览赫风景区，中午进行野炊听（食品自带，吃饭时自绎由结合，园内有烧烤场逮地，可提前买好烧烤食扬物和作料,灶台租借费戊用自理）。 4、开冶展大学生素质拓展训练仰（具体内容参见活动设屠计）。 5、合影留念，要组织带回。 6、活动设直计（此处略） 十四、注肄意事项 1、保持逝严格的组织性和纪律性甩，各组成员需听从指挥谣，不得擅自行动。 笋 2、严格保持队伍的行悯进队形，若有意外情况数需及时向带队队长请假猪。 3、青协主席负庶责本次拓展训练活动的窃全过程，对本次活动拥扑有最高指挥权，各组组区长听从主席安排。 侈 4、活动过程中不乱仍竹垃圾，活动完后打扫场邀地。 5、活动中注坤意安全，准备必要药品洼，以免急用。 6、注意赔交通安全,来回时确保染人员到齐。 7、办公室卯注意进行拍照，留下纪丙念。 十五、活动预算沥此处略 十六、可行性分鳖析 1、天气因素，各效种突发情况。 2、根据恤征集人员的多少分配任郝务。 3、经费问题，在苯预定经费内开展活动。 哺河南大学人民武装学院虾青年志愿者协会二一炔二年四月二十二日奋大学生素质拓展训练策炯划书训练策划书范文2谐篇 一、活动目的盂1.激发学生的团队意椽识，增强集体的凝聚力寥。 2.培养学生积极向颁上，乐观豁达的态度。 玄3.激发学生的自我效蘸能感。 二、训练的具体精环节 1、团队热亥身。 在培训开始时，团咆队热身活动将有助于加治深学员之间的相互了解榆，消除紧张，建立团队菩，以便轻松愉悦的投入循到各项培训活动中去。 抽进行破冰起航的项察目要求各组队员在3咒0分钟内，选出一个队马长、两名副队长、两名善形象大使。 拟订队名、媚队旗、队歌。 设立团队许的基本雏形，组建团队芦的基本框架，使各队成嗡员间相互熟悉。 各团队耶分别上台向其他队展示鸯一下团队的风采，主要巧内容包括队训、队旗锦、队名、队歌展示，目铝的在于展示团队的精神钵风貌，培养队员们的团才队意识 2、团队项禁目。 团队项目以改善受糙训者的合作意识和受训瘤集体的团队精神为目标堵，通过复杂而艰巨的活洱动项目，促进学员之间券的相互信任、理解、默鞭契和配合。 活动项菱目考虑到是在室内进唤行的活动，选取了以下更这几项活动。 项目一薯 一、游戏名称松鼠与咐松树 二、游戏道具(晕无) 三、游戏规则 1、役角色设置松鼠松树猎人埃(精灵)监督员 2、口迫令设置1)猎人来是了-松鼠痔逃跑，松树原地不动妙2)森林失火-姆-松树逃跑，松惋树原地不动3)地拔震了-殷-松树和松树全部逃跑沥 3、角色具体说明予1)猎人(精灵)可以邢充当任何角色在口令1舰中可和松鼠竞争位置，云在口令2中与松树竞争刃位置，在口令3中可同瓷时竞争松鼠和松鼠的位溺置2)松鼠和松树只能虑竞争原来角色的位置蕾3)监督员是监督游妻戏中被淘汰的松鼠和松漾树的 4、人数不少俭于11人(精灵原则上禹设为一名，但为加强竞落争可适当添加人数)5废、步骤1)先任命一个阅监督员2)随机抽一名舱队员充当精灵3)紊其他队员手牵手围成一搞个圆，从一名队员开始吧123报数4)报顾1。 3队员充当松树，赣两人面对面站立，举手斥手心接触形成树洞5)肋报2的队员充当松鼠，吁蹲在树洞一里6)聋没三人一组按圆形均匀您分布，监督员和精灵站渐在圆中间7)由教娠练发口令(随意)队员诌按上述规则行动 6、奖柠惩每一次口令下达逆后监督员要找出被淘汰割松树和松鼠，被淘汰的店将现场给队友们表演一辕个节目，然后被淘汰队崭员充当精灵 四、活动感锄受要点(教官)此湍活动是为了培养同学们撼的团队意识，使团队雏酶形基本成型， 五、分享熏阶段重点内容三种意识村危机意识、竞争意识锦、合作意识。 一种心态酿积极心态项目二一丁、游戏名称信任背摔掀 二、游戏道具一张桌潦子、两根绳子 三、游戏础场景的组建 1、用桌子当搭建一个平台(高度可影调整) 2、两名队抽员一组面对面站立，双宿手手心向上搭在对方的悄的肩上，两人将右膝盖采相互顶着，重心稍微向嘿下偏移 3、这样至椿少5组并排站在一起组娶成一个救身“气垫”四铅、游戏规则 1、时间不袄定 2、人数至少12人全 3、角色设置指导(系拔绳子的人员)1名安全例人员(接人的)至少1闯0名 2、步骤1)按三抱中的方法组建场景拨2)一名队员站在桌子颐上，背对着队员，两手运交叉反扣合在一起，然闭后向内侧翻转至于胸前乎3)由指导将该队测员的手和脚分别用绳子醒绑起来4)该队员饱高声喊“我相信我的战阿友，那么准备好了吗?沛”5)安全人员达到“渡我们准备好了”6)该涌队员数123然后须笔直到下 五、活动感受酵要点信任是本活动顶的重点，在一个团队里齐信任意识是很关键的，驼只有我们相互信任，我磺们才会有凝集力，相信罩自己，相信战友，团队肠才会更有战斗力项目三奈 一、游戏名称孤岛峙求生 二、游戏道具翁鸡蛋一个，报纸1张饮，筷子1双，胶带1段筹，8020cm木板耶2块，网球或乒乓球3焦只，木桶或塑料桶1只崭，任务卡片，眼罩。 三函、游戏规则训练开始栋，各组分别接到任务卡横片及道具。 盲人岛接到絮的卡片是任务 1、吠将一个球投入水中的一毋个桶中。 2、所有的人仕集中到珍珠岛。 规则蓝 1、第一个任务完成后争才能离开盲人岛。 饥 2、岛的周围是激流，皱任何人和物品一旦落水众都将被冲回盲人岛。 器篮械 1、80*20c拯m木板两块 2、木桶或徘塑桶一只 3、乒乓球或罕网球3只 4、任务卡片彝 5、眼罩哑人岛接到的湛卡片是任务 1、将歇所有的人集中到珍珠岛愚上。 规则 1、只有哑寻人可以协助盲人移动。 例 2、只有哑人可以移动腿木板。 3、只有盲销人完成了第一个任务后薛才能移动木板。 4、哑凳人不得开口说话。 瞬 5、岛的周围是激流，绍任何人和物品一旦落水尹都将被冲到盲人岛。 谱 6、岛的四周是松软蚤的沙地，受力过重可能脏会塌陷。 珍珠岛的人接毁到的卡片任务躁 1、器械一双筷子、形一张报纸、一段胶带，奈要求利用这些器械使鸡崭蛋从高处落下不碎。 疏 2、数学题abc赃de*3=edcba奄，问a、b、c、d、鸡e各是几? 3、利桂用一定的物理原理和器妈械，将所有的人集中到拼一个岛上。 时间30兄分钟规则 1、岛嘻的周围是激流，任何人乃和物品一旦落水都将被拥冲到盲人岛。 2、申岛的四周是松软的沙地传，受力过重可能会塌陷靖 四、活动感受要点旷1.盲人岛、哑人岛芯、常人岛各有优势，但祸又各有长短。 各层分别衙相当于一个团队中的基这层、中层、决策层;曳2.中层(哑人)一织味向基层(盲人)寻求颜沟通，而缺乏向决策层踊(正常人)的汇报、沟雄通。 中层对自己解决不幽了的问题应及时向决策筒层汇报;3.决策惋层(正常人)被琐碎的胰事务所困扰，不能科学尸决策;4.基层(多盲人)在整个游戏诀中很无奈，作为一个团帘队，明确一个团队的目思标和任务是非常重要的荆! 3、回顾总结。 地活动结束后回顾将帮助遭学员消化、提升沼训练中的体验，以便达邢到活动的具体目的。 总己结，使学员能将培训的絮收获迁移到工作中去，拘以实现整体培训目标。 琶团队项目结束后，仰进行轻松的讨论。 可以早讨论活动中是否全身心朱的投入、在有难度的项懦目中是否挑战并跨越自忆己的心理极限、在进行藕集体活动时如何彰显自叠己的个性、是否获得高洒峰体验、通过集体的拓糟展训练自身有何收获。 伞 三、注意事项1疟.严禁个人单独行动，咬任何个人都必需服从安呢排要以大局为重，坚持凭少数服从多数的原则。 嗅任何因个人不遵守纪律癣造成的不良后果由其本业人承担。 2.请在敷进行活动时注意环保，厄活动结束后清理现场，辰此外还要维护校园公共声设施的安全。 3.何现场的工作人员有义务箕随时制止任何有危险性胳的活动。 四、活动原则衅1.自主性原则闲活动的主体是参与其中王的同学们，活动的设计阜与开展都必须以参与者在为中心，参与者的自主逸性要得到充分的尊重。 凿2.开放性原则纺活动的参与不受专业、姓年级和院系的限制，鼓榴励同学们进行大范围的王交流，不同专业背景，刻不同年龄的学生相互沟由通。 3.多样性原矣则活动的种类多样参花与者也多样。 5.捏柔性原则在实施计划肘的过程中不用硬指标评疡价，重在参与，追求真适正的学习，倡导用人性恕化的标准来评价参与者梅的表现，让参与者在完小成目标的喜悦后体验被千认可的感觉。 五、活动贼时间待定 六、活动地描点待定 七、经费预算畦略心乐辅团体训找练活动策划书训练策划锈书范文3篇活动主约题心乐辅-让心墓灵在音乐之流中自由航冷行团体名称心乐辅.柜团体训练指导者陈珺番璟,张晓文,张倩.搬团体成立目标以音运乐为载体,使成员在和雀谐融洽的环境中讲述自备己或自己身边的故事,澈感受,以期促进成员的掐交往能力,表达能力,粪及自我认识能力的发展帘.训练时间及周期仁每次训练时间90分邯钟为宜,每月一到两次枢.训练地点及会场旭要求具体地点,环应选择一间宽敞,清洁歇,空气流通,气温适当眼的房间,最好有隔音条用件,没有固定的座椅.谣会场的布置应能够避免连成员分心,感觉有安全邮感可以保护成员的隐私知不会有被别人偷窥监视色的感觉,使人情绪稳定封放松.例如,会场可以诫采用一些小灯笼,彩灯獭,花纸,灯光不需要很拢强烈,必须有扩音设备概.团体成员要求阎5-15人;在校大学夜生,男女不限.最多包眼含三名指导者.成员准痈备两首歌曲团体训飞练方案一此方案针对膛小规模成员(5-7名余成员,一位指导者).吁共分为三个环节成员诛围圈而坐,指导者引起窝话题,大家聊天谈心(址此环节指导者了解成员狂的基本情况);之后指毅导者选中一名成员,播头放他所推荐的音乐,音烂乐播放完毕后,请这位卧成员讲述喜欢此曲的理彪由以及听后的感受,讲赣述完毕后,指导者和成观员可以对发言者提问再嗣次播放这首歌曲,之后浴进行下一位成员的歌曲页(此环节为主体环节,惯若时间充裕,可以将成忙员的两首歌曲播放完毕渣更佳);指导者对成员任的表现进行评价,对本溉次训练进行总结,宣布因下一次训练时间,地点稀及主题(此环节为归纳扬总结环节).团体观训练方案二此方案针妄对大规模成员(8-1钡5名成员,两或三位指训导者).共分四个环节蛋:成员围圈而坐,指丹导者引起话题,大家聊恃天谈心(此环节指导者衬了解成员的基本情况)吕;之后成员自由组合,髓三人一组,每人依次给约自己小组其他两名成员进播放自己推荐的音乐,哉然后简单讲述喜欢此曲摘的理由及感受,并推选毅一位小组代表在下一个氮环节中发言(此环节为孰推选代表的环节);每痢个小组的代表播放自己者的音乐,进行详细发言旋(此环节为主要环节,酋指导者和成员可以对发舌言者提问);指导者对绑成员的表现进行评价,毗对本次训练进行总结,厌宣布下一次训练时间,骆地点及主题(此环节为鞍归纳总结环节).蕉训练评估团体指导者驼对训练中出现的问题进哉行分析,改善训练方案境.活动宣传交由交通购学院心协宣传部进行.萤会场布置交由交通学移院心协办公室进行.成班员招募交由交通学院导心协进行.注大乡规模成员训练也可采用态方案一,两方案对比择异优选择.学生干部邻拓展训练活动策划书训藐练策划书范文4篇丸九月风华，十月流金。 青开学以来我们一直处于藐忙碌的生活状态，需要氟一个宽松、良好的交流揽氛围，为了提高我校区泰学生干部的整体素质，噎增强团队沟通与团队协栅作能力，打破心理障碍愚、拓展思维、增强互信印。 本次拓展训练，将游寇戏与运动有机结合，意汞在提高大家的精神风貌肚，培养合作意识与团队家精神，促进对学生干部孕的认识，加强各社团之荧间的情感与交流，增强漓校区学生干部整体的凝宵聚力和向心力，形成积迪极向上的氛围。 特组织爷xx届各学生社团干部昼拓展训练活动。 一、活远动主题与活动目的1除、主题团结拼搏友谊栋合作 2、目的增扒强自信磨练毅力信任协椰作团结友爱互助进步二蚀、活动单位 1、活动藻主办方419校区学亢生科活动策划承办方埋学生自律委员会活喳动协办方团总支、校恤区学生会、同心园志愿返者协会、入党申请书范同文网、校区广播站植 2、活动对象学生自燕律委员会、团总支、校荧区学生会、同心园志愿湾者协会、校区广播站（湿178人） 3、活渤动方式本次活动采取打理论学习、能力培训（粥趣味竞赛、集体联欢）郑等多种方式，并将团队拣建设和素质拓展训练的甄相关内容贯穿始终。 4识、理论学习由各社团帅主要负责进行讲解。 呵 三、拓展地点本校音（419校区）原40暖5厂、中职部（待定）隐 四、拓展时间10月矛15日16日五膏、拓展项目团队热身募、齐眉棍、信任背摔、林数传真机、怪兽过河、翼无敌风火轮众志成城解纽手结 六、拓展步骤媚 1、动员由教练向醇同学们介绍本次活动的撕目的、相应的要求以及澜组队 2、道具报饮纸透明胶剪刀口哨彩旗墟油笔木棍信笺纸等诺 3、后勤由各部门抽杠取一定人员负责，摄影皱、统计、后场保障活动康现场 1、唱团歌大合凝唱（5分钟） 2、拓展幕活动进程1）团队热益身（30分钟）2）齐什眉棍(20分钟)3）燥怪兽过河（20分钟）鸦4）数传真机(10分挚钟)5)众志成城（1聋5分钟）6)无敌风火秆轮（15分钟）7）解岸手结（20分钟）8）闽信任背摔（30分钟）甄 七、活动流程1拢、10月15日早症上8:30，从校区出滑发到拓展训练地点，早换上9:10开始参观（闹中职部）内务卫生，早椅上10:00唱团歌大卸合唱，10:10团队序热身,10:50齐眉育棍。 （后面活动相续进侦行） 2、10月1枚6日早上8:3刑0开始进行理论学习。 匀（注学习内容由各社衣团自行负责） 七、活动采可行性1.主场地后设在学院中职部足球场项，场地宽敞可容纳整个寻学生干部拓展训练。 险2.本活动在校内和鸡学院中职部举行，减少露了因外出带来的危险。 拘3.此次活动可以灾丰富大家的课余生活，琶缓解工作学习压力。 倚4.加强团队合作能来力，促进参加人员身体赃素质的提高，提高自身胞修养。 八、资金预算物绊品名称单价数量总计（傀元）馒头400200雍信签纸3本口哨52个疡10宽胶带56个30均矿泉水2410箱24扣0油笔1011个11菩0签笔20支30剪刀擂36把18彩旗56面毗30横幅100一条1部00其他50合计 九、搬活动准备一）前期准备晚工作 1、为保障脂同学们的利益与安全，阴选择徒步到目的地屹 2、召开会议。 为同学猎讲解野外素质拓展活动赔当天的行程，让同学们央对行程有大致的了解。 睁同时提醒同学们出行时珠应该注意的问题，例如腆不要私自离队独立行动雄，注意人身财产安全等博。 3、准备好当天憋生活会用到的东西，同垮时准备过程的摄影工具偏，尽量准备多几台相机惧，并由工作人员拍摄活雀动的过程。 4、完槽成活动当天工作人员的挝安排，拓展活动当天的榔秩序。 5、注意各署项工作负责人需及时跟栽本活动负责人汇报各项兆工作的进程。 二）活动窥当天事宜 1、集周合时间10月15日呛早上8:00到八号楼将前集合，人员到位后快锣速进行调配，注意确保仪各人员安全。 2、塔在前往的途中，让同学徐们交流分享自己的想法嚎，趣事。 同时再次提醒睬同学们活动进行时应该垃注意的事项。 3、形前往途中，通过互相帮母助了解领略自己的队友伊。 二）后期工作（1羊）、清点各自带的物品输，确定人数；（2铸）、了解同学们对本次再拓展活动的满意程度；纸 （3）、用本次活丛动的照片和同学们的感贵想总结制作成纪念册。 尸 十、注意事项（循1）、做好有关拓展训钮练安全方面的宣传，提蔷醒同学们不要私自离队秆，要集体行动。 （翅2）、行为举止大方得侄体，不大声喧哗，乱扔矫垃圾，破坏公物，破坏牙环境。 （3）、在敬活动过程中，注意看护秸好自己所携带的物品，址避免丢失或者损坏。 技 （4）、期间出现任油何突发情况时，要及时陨上报负责人，负责人及砧时处理好应变工作。 （肩三）、后期反馈工作闻 1、召开总结会议轧，同学们交流此次拓展瞻活动的感受； 2、剧同学们可以提出意见和枷建议，并对工作进行总邑结。 十一、应急预案:仰 1、如果10月1侨5日出现恶劣天气，不浑能如期正常出行，则活邵动时间改期。 2、仅如果出发前出现有同学气因身体不适或其他因素扇不能参加，对该同学进椅行合理安排。 若发生在姨游玩过程中，则应当就氟近联系负责人。 附录励拓展训练项目附录贵猪州航天职业技术学院4传19校区学生干部拓展辑训练项目信任背摔 一、丧活动目的1.了于解学生之间的信任情况只；2.通过信任背摔这啊个体验中的身体接触，桓拉进人与人之间的距离值，增进学生之间的情感否交流，在学习中，工生爬活中建立相互支持、相侩互信任的关系；3.培安养学生信任他人，与人饱合作，应对恐惧的能力祷，增强学生之间相互信哇任和相互负责、相互协幸助的团队精神；齐眉棍尖项目介绍这是一淋个考察团队是否同心协叙力的体验。 在所有学员牢手指上的同心杆将按照兜培训师的要求，完成一窝个看似简单但却最容易恤出现失误的项目。 此活什动深刻揭示了企业内部云的协调配合之问题。 项挥目目的在团队涟中，如果遇到困难或出切现了问题，很多人马上诗会找到别人的不足，却糠很少发现自己的问题。 耪队员间的抱怨、指责、信不理解对于团队的危害驼如何找出正倦确办法来处理工作中出弱现的问题？这个温项目将告诉大家“照穆顾好自己就是对团队最蹭大的贡献”。 提碳高队员在工作中相互配幽合、相互协作的能力。 乾统一的指挥+所伴有队员共同努力对于团牢队成功起着至关重要的余作用。 数传真机项目介悄绍全队成员排成阂一列，培训师先让其自炙行约定信号及信号的传越递方式。 然后培训师将绩一组自然数交给排尾，费由排尾传递给排头。 项爷目目的使学员强掌烈意识到，充分沟通对郝团队目标实现的重要意振义；制度规则的建立与舀修正；怎样才能实现有途效沟通，并迅速形成有忽效决议?在行动过程中幼，你的博弈的对手是谁酷？在此次团队行动中，罩领袖的作用力体现在那服些方面？怪兽过河项目霜介绍分组团队在唆连成一体的情况下，通旧过一条宽度米的长河。 横过程中至多有八只手，弟四只脚可以接触河面。 醛而且全体人员必须连接饥在一起