如何调试婚外恋带来的心理压力.doc

此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除如何调试婚外恋带来的心理压力? 凡遭遇婚外恋者,无不有深陷泥沼的感觉.婚外恋或者使家人从此失去往日的快乐、和睦、或是自身欲罢不能、再无宁日。婚外恋是一种普遍存在于世界各地的现象，每年都有千万个家庭承受它所带来的打击和痛苦。虽然大多数受害人最终度过这一感情危机，但是有一些人的精神从此一蹶不振，甚至匆忙地结束了自己的生命。婚外恋 诱因何在面对婚外恋如何平复心灵的创伤窗体顶端窗体底端婚外恋 诱因何在找出原因以求对策在所有的社会形态中，婚外恋是一个普遍的现象；在所有的意识形态中，这样的行为大多数是会受到谴责的。但随着社会的开放，道德观念对婚外恋的限制作用顶多不过使他们遮遮掩掩、不想光天化日罢了。那种依靠道德规范来禁绝婚外恋的想法已经过于幼稚了。不如找出原因以求对策。以下几点原因供参考：1 不幸福的婚姻导致渴望寻找一个密切的异性伴侣；2 长期分居造成孤独寂寞；3 夫妻性要求不一，又没有其他发泄渠道；4 单身女性因没有家庭或社会的支持并缺乏文化、技术，因而以“性”来获取男人的经济和情感支持；5 一些男性认为发生性关系的对象越多，其能力越强；6 一些男性因怀疑自己的能力而借婚外性关系提高自信心；7 让人们的性行为符合道德规范的社会约束力削弱。面对婚外恋如何平复心灵的创伤如何面对婚外恋所带来的精神刺激为数众多的女性，她们既要面对用情不专的丈夫，同时又承担着沉重的劳动和不公正的待遇，但她们并没有选择自杀，而是坚强的活着。为什么人们会走截然不同的路呢？ 面对精神刺激时，人类有意识地使用了两种对付的方法：一是试图直接改变产生精神压力的环境（例如，有的妻子采取不断与丈夫争吵以试图改变他的行为方式）；二是试图通过心理调节来减少精神刺激造成的情感不良感应（例如，向好朋友诉说心中的怨愤以减少强烈的不愉快情绪）。也就是说，面对刺激，人们会试图通过一种或几种“应付”手段来达到摆脱精神刺激的目的；如果精神刺激是长期存在的，人们又会试图去“适应”这个刺激。总之，为了摆脱精神的紧张状态，人们会建立一种心理适应机制，通过调整自身的价值系统而改变自己对挫折的认知和情绪反应，藉以减少精神痛苦，维护自尊心，求得内心的平衡。 假如某种精神刺激过于严重，过于漫长，令人不能适应，还有一个出路，即离开其生存环境-如果刺激与工作有关，另换工作环境；如果刺激与家庭有关，可以选择离家。只有在极端的情况下，才有可能出现自杀行为。放弃有时更是一种获得-获得的是对自我的尊重 每个人在一生中都有可能遇到一些精神刺激。由于配偶的婚外情引起羞愧、自尊心受伤害，在这种情绪状态下，容易产生自杀行为。轻生是想引起对方的注意并使对方产生罪恶感，这种行为在心理学上称为“对帮助的呼喊”。但是，配偶的婚外恋情已使夫妻双方的关系充满“敌意”，二人相处随时随地都有“火山喷发”的可能；让自己的生活时刻处在警戒状态，对人的心理平衡、身体健康都会有极大的不良后果出现。此时从婚姻中走出，就不应当仅仅只看到损失大、失面子、没着落，而应该意识到是对生命的关注和照料，是对心灵的放生。 放弃有时更是一种获得-获得的是对自我的尊重，你会蓦然发现原来自己活着的意义